jak brac to

chce zaczac chodzic na silownie ale ciezko pracuje po 10h 5 razy w tygodniu,przydaloby sie wiecej masy jak rozplanowac treningi zeby to mialo jakies efekty czy potrzebuje brac anaboliki:)jesli tak to jakie najlepiej ??

methandienone 100 tabs Jak to dokladnie dawkowac i z czym to brac (srodki ochronne)?? Prosze o konkretne odpowiedzi. Pzdr

Czy są już jakieś szczegóły turnieju? Będzie BJJ czy tylko sw, brać do Wawy Gi ? :> Jak to ma wogóle wszystko wyglądać?

Po wakacjach czas nasał na cykl treningowy!Słyszalem o takim czyms jak NITROBOLON!Mam pytanie czy warto to brac i z czym najlepiej?!Z góry dzienki!Pozdro!

Witam!! Własnie kupiłem sobie cell pump.Tylko zastanawiam sie jak go brac mam do niego miarke i pisze na niej 1 ml. A mam wziąść 9 gramów. Czy oznacza to ze 1ml to jest jeden gram CP??

dzieki, wreszcie ktos mi to jasno wytłumaczył. Mam jeszcze pare pytan odnosnie cwiczen i siłowni. ile razy w tygodniu moge cwiczyc no i jak cwiczyc...? aaa i czy te odzywki to moge brac wszystkie na raz ? z gory serdeczne dzieki za wyjasnienia, pozdrawaim

Witam mam pytanie odnośnie przyjmowania suplementacji: olimp protein 80+carbonox+hmb+creatine magna power.Czy można łączyć te suple? Jeśli tak to jak długo moge je brać? chodzi głównie o kreatyne. Czy HMB to dobry antykatabolik?

witam mam problem bo przeważnie mam trening o 19:30 a jedzenie wcinam o 18:30 i pytanie czy kreatyne brać o 19 czy przed posiłkiem? czy niema to znaczenia tak jak sądzę? Zmieniony przez - vanguma w dniu 2014-11-03 18:22:26

Moja siostra zaczela brac thermo speed z olimpa i po 2 tabletce dostala uczulenia. Wszystko ja swedzi jest cala czerwona i ma jakies pryszcze co to moze byc ????? Prosze o jak najszybsza odpowiedz.

Hyntel widzialem ze miales ostatnio naposim ten co sie szybko rozpuszczal, jesli go jadles to daj znac czy to ustrojstwo dziala, bo ruszam z cyklem a nie wiem czy to brac na kicka czy inna metke. dzieki za info jak cos!!

witam trenuję Muay Thai i od jakiegoś czasu też MMA, i w porównaniu do kolegów na treningu jestem za słaby i chciałbym wziąć winko w strzałach, co wy na to, ile tego brać, i jak długo, albo co najlepiej wziąć??

Cześć zamierzam kupić gainer, chodzi mi tutaj o mass xxl , przeszkadza mi w nim obecność kreatyny, ponieważ mam 16 lat i nie wiem jak to zadziała, chciałbym brać gainer 2-3 razy dziennie, na pewno po treningu i raz w trakcie dnia.

mam pytanie poniewaz dostałem odzywke ktora nazywa się strong borar czy coś takiego i niewiem jak to brać a niemam opakowania od tego bo dostałem od kumpla a po drugie dawkowanie było po angielsku

czy mogłby mi ktos napisac dokladnie jak to brac razem o jakich porach i jakich ilosciach tylko tak jasno np rano 2 kaps kreatyny i 2 hmbolon wieczorem przed treningiem po treningu itd z góry dzieki za pomoc

pisze 4 kapsułki ale jak czytam po forach to wszyscy piszoł zeby brać 8 dziennie . .

cześć ćwicze 4 razy w tyg po trenningu areoby jestem teraz na ''wstępnej'' redukcji tzn jeszcze nie obniżam kcal tylko powli włączam areoby.. Kiedy brać BCAA jak to jest z DT DNT ?

Witam. Zamówiłem ostatnio dla mamy nową Melatonine z firmy all i mam pytanie czy jak po jednej kapsułce średnio odczuwa działanie to może dorzucić drugi mg i brać po dwie kapsułki przed spaniem ? Czy raczej ten jeden mg jest na kobietę dawką max ?

Siema. Moj kumpel troche cwiczył i kupił sobie SOJAPROTEIN 90% Naturella. Teraz przestał ćwiczyc i chce mi to oddać prawie za darmo. Jak myslicie dobre jest to białko. warto to brać?

witam jestem p[oczatkujacym kulturysta mialem kiedys stycznost ze sterydami ale w niskich ilosciach byl to testosteron teraz kupilem winstrol razak rozowe czworokatne tabletki chcialbym wiedziec jak je brac ile i co ile dni.dzieki.....

Chciłbym sie dowiedzieć co daje białko serwatkowe jako suplement w trningu na mase i jak to brać.