jak brac to

[...] nazwy poszczegolnych cwiczen. Proteine mozesz owszem brac ale przy odpowiedniej diecie, chodzi o to aby wszystko tworzylo wspolgrajaca calosc. Z aerobami nie przesadzaj ale jak juz je robisz to sesja powinna trwac co najmniej 30-40min.przy tetnie tlenowym. Najlepiej abys od razu robila trening dzielony np 1dzien klatka barki triceps 2dzien nogi [...]

pierd.. takie ze jak nie zrobisz jakiegos wyniku bez koksu to znaczy ze na pewno robisz wiecej lub mniej rzeczy zle, niektorym geny nie pozwalaja przekraczac pewnych granic bez wspomagania, wiem cos o tym bo zaczynalem od wymiaru bicepsa 28cm , druga sprawa jak w temacie zeby zaczynac brac powyzej 40cm w łapie,a jak popatrzec na profile to wiele [...]

warezz a Twoim zdaniem ile powinienem brać mając 93kg i bardzo mocne treningi???Jakie 93kg? %-) Przy 67kg jak wezmie 7g-10g BCAA przedtreningowo badz w trakcie to calkowicie wystarczy

i teraz obczaj i bądz tu mądry. Jak byłem na obozie Michała Karmowskiego to mówił że glutamina jest na 1 miejscu jeśli chodzi o odżywki i trzeba je brać w bardzo dużych ilosciach nawet do 70g przy wadze 120kg zeby dałą efekt. Ja już zgłupiałem i nie wiem co o tym myślec...

Na tutejszym forum by odpisali... ..."Nie warto... za malo" Warto brac inse skoro nawet z koksem dobrze nie zaczales przygody? To dziala tak, ze im dluzej czekasz tym wiecej dostajesz. Cos jak z seksem.

[...] wczesniej wspomniany kulturysta mowil ze ludzie z grupa A moga trenowac tylko 4fun.Nie zamierzam brac udzialu w zawodach itd, ale troche mnie zmartwila mysl trenujac tak jak trenuje moge miec duzo gorsze efekty niz ktos kto sie mniej przyklada itd. W wiec do rzeczy, mialem sporo przerw w treningach, ale kiedy juz sie wezme za siebie to idzie [...]

[...] ze dobrac razem... staz treningowy to od wrzesnia, a i tak juz sobie dobralem na cykl ... kreatynka, masoweczka i to nitro a po cyklu aminokwasy tylko mam jeszcze pytanie bo jak tego tyle mam to proporcje nalezy zmienic czy tak jak podaja na opakowaniu ? bo ja chcialbym tego nitro 10 g dziennie brac ale to chyba za malo jak wy myslicie ? a i jak [...]

[...] jeszcze jedno pytanko , nie chce mi sie zakladac nowego posta a mianowicie jezeli no xplode dziala najlepiej na czczo , a ja trenuje w poludnie wiec co mam nic nie jesc? np. jak chce wypic gajnera to jak to zrobic? bo najlepiej posilek przed treningiem i po... i jeszcze jakbym bral mono ? to jak to brac wszysztko razem. i te bcaa w hi teca? mozna [...]

Jak to wszystko dawkowac ?? Gainera bede wiedzial jak, natomisat dextro z mono? gosc z Olimpu mowil zeby brac dziennie 4 kapsulki po treningu, prawda?? i ile dextro, powtorzse ze to 1 cykl Pozdrawiam

Kiedys jak zaczynalem brac monohydrat czeskiego nutritecha(chyba taka nazwa) to tez mialem takie klucie w sercu ktore pozniej zniklo, do dzis nie wiem czym to bylo spowodowane ale pamietam ze uczucie bylo nieciekawe

[...] absolutnie nie wyklucza Cię z gry!!! :-) Też jestem ektomorfikiem. Nam po prostu trochę ciężej jest przytyć, ale wszystko jest do zrobienia. ;-) Masa wchodzi powoli, ale jak już osiągniesz cel to redukcja idzie za to bardzo łatwo, więc widzisz są plusy i minusy. Endomorfik natomiast może cieszyć się szybkim przyrostem masy, jednak gdy [...]

Opis pasuje do kogos kto nie powinien brac anabolikow, nie wszyscy sie nadaja, ludzie niedojzali emocjonalnie tacy jak Twoj chlopak tworza stereotyp koxa d****a. Tak czy siak wplyw anabolikow na ta sytuacje jest marginalny, to jego wina, latwo zrzucic wine na towar ale to nie jest prawdziwa przyczyna

:(mam nadzieje ze nie, w nieodpowiednim czasie skaczylem cykl, wyjwzd do polski i qrwa pod gorke caly czas. No zobaczymy Ps. To ja moze profilaktycznie zaczne brac cabaseru bo minie ponad tydzien jak dostane nowe wyniki.? Zmieniony przez - sajodef w dniu 2019-10-03 16:59:22 Zmieniony przez - sajodef w dniu 2019-10-03 17:01:38

Powiem Ci jak ja zrobiłem ( cwiczyłem ok .8miesięcy na sucho ) ... niemam wielkiego doświadczenia w suplementach ale opowiem moją historię ......... kupiłem kreatynke olimpa 1000 .... oprócz tego białko olimpa egg protein...... kreatyne brałem z fazą nasycenia po 25 tablet dziennie prze 5 dni .... rano naczczo 10 po ok. 45 min. śniadanie potem [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu,12-6 powtórzeń w seriach 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl bede mógł zacząć na przełomnie luty/marzec wiec bedzie jakies 3MIESIĄCE 11.POZIOM BF% nie wiem ale mały 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudnięcia ale raczej tylko wagowo bo masa mięsniowa raczej mi nie [...]

1000 co drugi a lacznie ile wziasc ??? nie chce za duzo bo a deke co bralem to byl wal dlatego nie dokupywalem dalej i teraz na bolda wchodze i tescia prolo i sie zastanawiam czy wogole teraz brac odblok czy juz jak skoncze

[...] głowie a to co czasami widać w polskich środowiskach to zwykle przecpane koksy. W tym filmie każdy kierował się prawdziwym honorem czego nie można powiedzieć o wszystkich kibolach. Gdyby to wyglądało tak jak na tym filmie to nawet sam mógłbym w takim czymś brać udział. Niestety tak nie jest. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-03-21 16:52:21

[...] dni nietrenigowe 5g krety+ 20g dextrozy z rana na czczo ale nie wiem czy warto - bo moze byc tak ze spuchne od kreatyny, a bede myślał, ze to dieta jest ok, a tak naprawde nie bedzie ok? Czyli mam stosować same carbo i w jakich dawkach i czy codziennie? Czy carbo można brać cały czas, czy trzeba po jakimś czasie zrobic przerwe jak z kreatyną?

Przecież nie planuję brać tego przez całe życie, chcę spróbować jeden cykl, zobacze jak będzie zachowywał się mój organizm. Czy po jednym cyklu mogą być aż tragiczne skutki ? zwlekaj z saa najdluzej jak to mozliwe, kiedys moze zrozumiesz. Nikt zle tu Ci nie chce doradzic. Na osiedlach i 16latki potrafia byc juz po cyklach saa, to ze nic im sie nie [...]

Inse przynajmniej z 3x ed zaczynając od tych 5ciu Co do propa to tak jak kolega wyzej. takie ci cisniene wyj**ie ze beret siny. Jak prop 100% steżeniem to oczy masz poza oczodołami %-) bo przy tej dawce co napisałes to lepiej wogóle tego nie brac. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2014-07-31 12:51:46