chcialem sie dowiedziec jak to jest z tymi poczatkujacymi? od kiedy tak wlasciwie mozna zaczac brac? mam taki zamiar i mam ochote na dece. co o tym myslicie zeby 17 letni facet walna sobie cykl, bo nie widzi efektow swojej 2 letniej pracy? TD
Jak to jest z trenerami na siłowni ,czy są dostępni ile biorą ... chce sie zapisac na siłownie ,ale dobrze by było zeby mozna było sie poradzic instruktora -ułożył diete ,trening ,wszystko zliczył ...ile moze brac taki trener ?...znacie taką siłownie w 3miescie z wynajeciem trenera-instruktora ?
mam krotkie pytanie.stosuje ts wraz z tussi i chce go brac po jedzeniu a nie przed jak zaleca producent ze wzgledu na mogace wystapic problemy zoladkowe.czy ma to duze znaczenie i czy efekty dzialania moga sie zmienic w zwiazku z moim sposobem stosowania produktu. za odpowiedz z gory dziekuje
witam jak w temacie mam te aminokwasy i zalecaja je brac 3 razy dziennie (tak pisze na opakowaniu) albo raz miedzy posilkami tak pisze w necie i teraz nie wiem bo bede to laczyl z krea alkalin olimpu i bialkiem matrixa ??
Zakupiłem cell pumpa i na opakowaniu jest napisane że należy zachować 8 godzinny odstęp między dziennymi dawkami o co z tym chodzi Czy jeśli rano biorę to następna dawka moż być dopiero po 8 godzinach Chodzę na siłownie o rano czyli jak kończe i tak ni ma 8 godzinnego odstępu a dodatkowo wyczytałem ż powinno si brać 2 dawkę po treningu ???
Czy jak przestanę brać kreatynę Creatnie Mega Caps Olimp Monohydrant to będe miał zwisy skóry i czy mięśnie zmaleją. Czekam na konkretną odpowiedz (dam sog'a) pozdrawiam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9784559d12014f73a2967437e475404b.jpg
Yo! Niedawno kupiłem Matrix'a, Creapure Monohydrat Olimp'a i Carbo Pur HiTeca. Mam pytanko odnośnie najlepszego wykorzystanie tych odżywek. Jak najlepiej je brać i w jakich ilościach? Łączyć Carbo, Kreatyne i glukoze? Dodam że jestem hardgainerem, (70kg, 183cm) i będzie to mój drugi cykl kretki (ostatni zakończyłem w grudniu). Z góry dzięki!
witam. mam jablczan kreatyny i gainera. w sumie to i to trzeba brac po treningu. ale jak wiadomo miedzy spozyciem kretki a mlekiem trzeba robic przerwy. wiec co wziasc od razu po silce a z drugim odczekac troche czasu? ile powinna trwac przerwa??
czy kreatyna moze zaszkodzic mi na zdrowiu (15lat).Bo mialem taka sytuacje ze poszedlem z kumplem na silownie i ****a stracil przytomnosc jak pakowal???czy to moze miec jakis zwiazek z kreatyna albo innymi odzywkami???czy nalezy udac sie do lekarza aby zapytac jakie odzwyki ewentualnie mozna brac?? czekam na odp
jak przyjmowac kreatyne? czy gdy przestane brac kreatyne to spadne z masy? czy jest to wogole bezpieczne?????????????????????? ?????? ?????????????????????? ???????????????????? ?????????? ??????????????????????? ????????????????????????
Witam. mam 17 lat 58/59 kg 175 i potrzebuje waszej rady jak ulozyc diete na mase. Gdyz Mam zamiar brac cell pumpa mala puche i mono 300g o diece nie mam pojecia. albo gdzie moge ja ulozyc na jakiej stronie a moj staz na silowni to 4 miesaiace
Witam jestem nowy na forum. I mam nastepujący problem nie wiem jaki wolumizer kupic, jestem miesiac po cyklu na mono z universala.(Najlepiej zeby w skladznie nie zawierał kreatyny). I jeszcze nie wiem jak to brac czy to sie bierze cyklicznie? czy mozna caly czas? mam 17 lat obecnie biore mutant masa, olimp anabolic amino i białko x5 protein z [...]
Siema Posiadam na stanie z ostatnich cyklow 10 amp propa z malaya, 5 amp tren acetat z malaya, sporo oxandrolonu, clenbuterol, t3 heliosa i eca. Planuje zrobic cykl na ostra redukcje fatu. Doradźcie mi co mam dokupic do tego i pomozcie w rozpisce jak to brac. Pozdro
Witam jest to moj pierwszy post tutaj. Od okolo 2 tygodni chodze juz na silke, mam 184cm wzrostu oraz waze 79kg.Tak za 3-4tygodnie chcial bym zażywać jakieś odżywki, ale pare osób powiedzialo mi iż w moim wieku nie powinnienem nic brać. Jak wy sądzicie czy mozna bylo by jakieś koktaile białkowe itp albo Kreatyne?? A może coś innego polecacie??
Witam Jak często należy brać glukozamine aby zapewnić pełną sprawność stawów i uchronić sie od kontuzji?? Brałem w tym roku glukozamine plus z olimpa 90 kapsów, było to we wakacje. Zastanawiam sie czy moge teraz wziąść jeszcze raz?? Pozdro
witam mam 16 lat ćwiczę w domu prawie że codziennie od 9 miesięcy. Efekty są ale już nie mam tyle czasu jak na początku gdy zaczynałem:( od 3 miesięcy nie widzę jakiegoś wielkiego efektu i zastanawiam się czy nie zacząć brać jakiś suplementów. I moje pytanie czy nie jestem na to za młody i czy nie za krótko ćwiczę
Czesc !!! Na wstepie chcialem Was pozdrowic,mam taki problem,mam 100 tabletek Metanabolu,to bedzie moj pierwszy cykl,jesli moglibyscie napisac Mi jak to mam przyjmowac.Cwicze tylko 3razy w tygodniu,pon,sro,pt.Czy musze cos brac aby oslonic watrobe!!!Z gory dziekuje i nagradzam sogami... Lipanthyl
witam chcialbym na wakacje zacząc jakis plan ktory poprawil by mi WL(moze byc to tylko plan związany z ławką) obecnie moj max to 76kg chcialbym do wrzesnia brac ok.100kg (o ile to mozliwe) mam 16 lat 189cm wzrostu i 90kg wagi. Tak wiec jak myślicie jaki plan bedzie dla mnie najskuteczniejszy(jest opcja zakupienia supli)
Siema. Wezcie mo pomozcie jak to dawkowac bo nie wiem gdzie w****ć tego mass xxla po sniadaniu i kolacji ? i ile czasu przed trengiem brac cp i czy na pusty zoladek (i ile czasu po jedzeniu)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! zakupilem 2 x crea shot , czy ktos wie jak to dawkowac ?? wydaje mi sie ze to co napisal producent bedzie troszke malo , brac w dni nietreningowe 2 razy czy tylko raz???