[...] w systemie 12 godzinnym ( dzien, noc ). Po prostu nie miałem na nic ochoty ... dzisiaj wzialem 2 dzien te witaminki i czuje sie 100 razy lepiej, nie wiem czy to placebo czy witaminy aż tak mogą oddziaływac na człowieka. Tyle ze mocz mam żółty jak rosół. Ile tak mozna brac te witaminy ??? Czy robic se jakies przerwy, a moze zmienic na słabsze ???
[...] - 2 kapsyglutaminy i 8-10 kaspow po treningu. CP - 10g przed treningiem, 10g po treningu. Z-force ZMA - 4 kapsy na noc. omege do poasilkow. BCAA - wlasnie nie wiem jak to brac dokladnie? wiele teorii o tym czytalem. Teraz przejdzmy do DN robie areoby w te dni, rowerek, co przed i po rowerku powinienem wziac? glute,bcaa czy moze nic? [...]
Witam. Chłopak 23 lata / 182 cm / regularna siłka 3,4 razy w tygodniu. Obecnie przyswajam kreatynke i białko. Poczytałem trochę o LEUCYNIE i rozważam jej zakup. Jak wtedy dawkować te 3 odżywki? Coś mi się obiło o uszy, że LEUCYNE dobrze brać od razu po treningu. Ale na ten moment po treningu wlatuje bialko z kreatyna. Dojdzie do tego 3 suplement [...]
[...] od supli prosiłbym abyscie pomogli mi rozpisac suplementacje z : Beta Alanine z SFD , kreatyna mono , kofeina 200 mg 1 kaps , omega 3 kaps , dibencozide na apetyt tez jakis czas chcialbym regularnie brac i tyle jak to rozlozyc na dni zeby bylo idealnie i na jaki okres? Mono moze byc 5 g ed , omega 3 tez tylko kiedy i ile , beta i kofeina [...]
Witam, mam pytanie jak to jest z tym lowickim ? Jest ok ? bo widze sporo sprzecznych opini na temat tego bialka. Wiadomo stosuje tylko jako uzupelnienie diety i nie licze na jakies mega efekty. Zjadlen juz 2 paki, ale sie naczytalem i nie wiem czy znow brac. Pozdro
Witam jestem tu nowy. Mam pytanie dotyczace Kreatyny: Czy jak bede ja bral to pozniej moge odrazu poniej jechac na rzezbe, lub urzywac jakis spalaczy ? Czy niepadnie mi wowczas to co mi dala kreatyna? Jezeli by tak to jaka najlepiej brac. Mam 100 zl i dzisiaj wybieram sie do sklepu wole sie tu spytac niz pania w sklepie:P Mam 17 lat, 180 cm, 38 [...]
Mam 35 tescia prolo i 100 mety jak to spożytkowac?? Teraz jestem na 5 tygodniu samego teścia ale chciałem jeszcze mase zrobić większa.Ile mam brac mety dziennie, jakie osłonki itd. a tescia biore 100tygodniowo. Moge mieć po teściu i mecie gino??
[...] 2 tyg off: 2 kapsy Blue Up 2 tyg on: 40mg M1T + 40 Mg Treny 2 tyg off: 2 kapsy Blue Up W ciagu ostatnich dwoch tyg zrobie odblok na clomidzie, dodam tez spiropent. Co myslicie, zeby do tego wszystkiego na te 8 tyg. dodac t3 cytomel? Jego wlasciwosci utylizacyjne dla bialka moglyby wspomoc anabolizm, co wy na to? Tylko jak to w te 8 tyg brac?
witam moj pierwszy cykl i jak sie odblokowac. wzialem 150 metki i po skonczeniu metki bralem testosteron prolongatum 20ml. 1 ml co cztery dni. dzis mam ostatni strzal. wiem 2 tygodnie po ostatnim strzale mam zaczac odblok. na odblok mam 24 tabletki clomidu i po tym mam tribulus na 35dni i krete i zma. czy to wystarczy czy powinienem brac cos [...]
siemanko!kupilem ostatnio gainer GFX8,dorian yates CREAGEN,testo4hd black edition,ARGININEFX, jak to wszystko brac?jak to polaczyc w calosc .mialem przerwe roczna nie znam swoich obwodow takze nie bede robil pomiarow z ankietą;) waga 70kg wiek 23 lata
Jest taka sprawa, kumpel jest na kuracji deka+tesc prolongatum. No i tak sie trafilo ze byl na pobieraniu krwi i wyszlo ze bieze koks, nie wiem jak to sprawdzili ale kumpel nie chce przerywac cyklu, co zrobic zeby przy nastepnym pobieraniu nie wyszlo? Trzeba przestac brac czy mzoe zamienic tescia prolo np na propionat?
Witam. Od poczatku wrzesnia chce isc na silownie (profesjonalna) wiec raczej mozliwe bedzie wykonywanie wszystkich cwiczen. Cwiczylem jakies 2 lata temu (przez pol roku ;x) wiec mozna by powiedziec ze dopiero zaczynam cwiczyc. Mam 178 cm wzrostu, waze 68 kg. Prosilbym o jakis plan, chcialbym nabrac troche masy a dopiero pozniej zaczac robic [...]
witam chcialbym sie dowiedziec jak moge brac thermo speeda extreme, Vita-min od Olimpa, i bcaa mega caps Otoz mam 2 treningi dziennie o 6 rano biegam na czczo i teraz nadchodzi pytanie czy moge przed bieganiem wziasc TSE(1 Caps.) i BCAA(4 Caps) ? potem ide zdzemnac sie na 3 godziny, jem obiad o 14 po obiedzie ( Vita-min 2caps.) i o godz 16:30 [...]
[...] mam male pytanko odnosnie odbloku po propie 5 tyg 100mg e2d i mecie 5tyg 30mg . Czy wystarczy na odblok clomid i proviron ? Jezeli tak to mozecie mi mniej wiecej rozpisac jak to brac . Suplementy na PCT mam zakupione w postaci Animal paka , zma , gluty , bialka , hepatilu na watrobke , assaulta z mp , re-con z mp , omega . Mam rowniez mono [...]
Jak zacząć z testosteronem ? Witam, Na siłownie uczęszczam 4 lata (bez przerwy) mój trening 4razy w tygodniu. Chciałbym zacząć brać testosteron. Czy możecie powiedzieć jak to wygląda ? Chodzi mi tutaj konkretnie jaki produkt kupić. Jak go zażywać. Pozdrawiam
Co radzicie mi kupić? Carbo czy glukozę? A drugie pytanie to ile bym miał brać tego carbo/glukozy po treningu? ważę ok. 63kg Czy jak np. mam w-f w szkole i w ten sam dzień siłownie to czy moge wziąść carbo/glukoże po w-f i po siłowni?? Czy to nie wpłynie negatywnie na moje zdrowie? Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-01-01 22:40:40
Witam, Bardzo prosze o małą pomoc :) Posiadam BCAA Xtra , Cell pump, No-xplode 2.0 i wlasnie zamowilem do tego mono. Mam pytanko, jak to brac? Mono na czczo i po treningu? cell pump przed treningiem? W nietreningowe mono na czcco i cell pump wieczorem? 5g mono, 10g cp ? Bcaa okolo treningowo 10g moge mieszac z cell pumpem przed treningiem i mono [...]
Witam wszystkich Zakupilem sobie noxplode jak wiadomo jest to stack przedtraningowy i nalezy do przyjmowac przed treningiem, a po treningu chce brac zwykly monohydrat trecka. Czy to jest dobre polaczenie? Co o tym sadzicie?
witam, jak dawkowac cm3, wiem ze w dt 10 gram, a w dnt 5 .. tylko jest jedno ale, wiec dlaczego wszyscy pisza ze 5 gram z rana i 5 po treningu, nie lepiej 5 przed i 5 po ? wytlumaczycie mi dlaczego? a moze brac rano 5g , przed 5 i po 5 ? jak to jest waszym zdaniem. ?
[...] protein,czytalem ze do xpand najlepiej dokupic Cell Pump i teraz mam pytanie czy to dobry wybor ? nie chce sie zalac woda tak strasznie wiec moze mi ktos doradzic co bedzie najlepsze ? odrazu zapytam sie czy jak by ten cp byl dobry jaka wilkosc puchy mam kupic i czy moge tak brac: Cp rano XP przed treningiem W DN: XP rano CP w porze treningu
