jajko

Surowe jajko to jeszcze ścierpię, ale z mąką...%-) Przede wszystkim zagrożenia płynące z jedzenia surowego jedzenia, a w szczególności jajek to możliwość zatruć np. Salmonellozą, gorsze trawienie pokarmu

co do salmonelli to staralem sie duzo czytac..i doczytalem ze tak na prawde wystaczy wyparzyc jajko w skorupce(bo to wszystkie syfy są na skorupce) i wsio.. jem je od dlugiego czasu.. z mlekiem i kakao do tego. oliwy z oliwek tez troszke dolewam.. oczywiscie cukru tez dosypuje bo inaczej cięzko ;P ale ta mąka mnie zastanawia bo przeciez 70% na [...]

... Ja pierdziu. Masę -> jajko + mąka/owsiane + miód + mleko :-) KONIEC OFF'a, bo syf się robi! Kanapki z razowym, ketchupem, awokado, piersią indyka i mix sałatowy z octem balsamicznym + herbata. Później jeszcze to samo, ale z jajcem zamiast indora.

[...] masła to okej. Masło extra tak? Jeśli chodzi o śledzie, to nie były puszkowe. To były własnej roboty (tzn. mama robiła :P ). Ja nie jestem w stanie wcisnąć więcej niż jedno jajko. Ewentualnie w jajecznicy dwa, kromka chleba i nic więcej, jestem już najedzona... Tak właśnie się zastanawiałam, czy te jogurty z tłuszczem nie lepsze. Gęstsze i [...]

[...] za to bardzo dobra, i plecki paliły. Ściąganiem dobrze dobiłem najwęższy %-) DIETA: 1. Płatki żytnie 75g + maślanka 250ml + WPC 50g + banan 2. Ryż paraboliczny 70g + jajko + tilapia 200g + oliwa 50ml 3. Ryż paraboliczny 70g + wątróbka 250g + oliwa 40ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + pieczywo chrupkie żytnie 80g + oliwa 20ml 5. [...]

[...] każdego posiłku nie liczę białka pochodzenia roślinnego. 5. Nie wiem czy nie zamienić posiłku 1 z 2 ??? @-| DIETA: 9:0 Posiłek nr 1 -Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 3szt. B: 20 T: 15 W: 1 -Oliwa z oliwek 20g B: 0 T: 10 W: 0 -Chleb baltonowski 50g B: 1 T: 0 W: 13 B: 20 T: 25 W; 14 11:00 Thermo speed extrem 11:30 Posiłek nr [...]

Z tego co podałeś: 1. ryż, mleko i 2 jajka, oliwa z oliwek 2. makaron ten zwykły i oliwa z oliwek 3. kasza gryczana oliwa z oliwek Trening 4. kasza gryczana 5. ryż + 1 jajko, mleko, oliwa z oliwek Pozdrawiam 8-) Co do płuc to mój pies je lubił... myśle że się domyślisz sam :) Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-04 23:31:53 Zmieniony przez - [...]

Z tego co podałeś: 1. ryż, mleko i 2 jajka, oliwa z oliwek 2. makaron ten zwykły i oliwa z oliwek 3. kasza gryczana oliwa z oliwek Trening 4. kasza gryczana 5. ryż + 1 jajko, mleko, oliwa z oliwek I dzienne zapotrzebowanie na białko z trzech jajek i mleka? :))

[...] kcal 532 Cads 88,6 Protein 23,2 Fat 8,8 --------------------------------------------------------- 2Posiłek 7:15 -chleb 100g 42,2/10,8/4,8 kcal 266 -jajko na twardo 0,5/6,3/5,5 kcal 80 - warzywa (marchewka,kalafion/kapusta hiszpańska,brokuły,szpinak,pietruszka) [...]

rybkę wkomponuj "zamiast" czegoś np. w 2. lub 3. posiłku(np.usuniesz serek+jajko i dasz rybę lub usuniesz kurczaka+ oliwę a dasz w zamian rybę) Do ostatniego posiłku również dodaj warzywa/owoce Gdy zastosujesz te wszystkie rady to już dieta da radę ;-)

Pierwszy posiłek: Placek: owies, cynamon, 1/4 łyżeczki miodu, 1 jajko, kawałek banana, pół łyżeczki powideł http://i45.tinypic.com/2iu97nt.jpg Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-05 11:03:18

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 505 22 23 50 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Białko jaja kurzego g 49 11 0 1 usuń Bułki owsiane g 152 4 2 28 usuń Cebula g 12 1 0 2 usuń Oliwa z oliwek g 141 0 16 0 usuń Miód pszczeli g [...]

[...] : dwie kromki upieczonego ciemnego pieczywa + zielona herbata II Śniadanie 10:00 : jakieś coś w stylu pieczywa Wasa,ale teraz wyszły takie z nadzieniem np. pomidorowym, jajko na miękko Podwieczorek 13:00 : jabłko, banan itp. (wiem,że powinno to być dopiero po obiedzie,ale styl życia mi na to nie pozwala) Obiad 16:00 : staram się nie jeść [...]

Kargule - piers, jajko, lyzeczka maki ziemniacanej, papryka :-P

[...] Śniadanie: 2 kostki ptasiego mleczka Obiad: 150 gram piersi kurczaka duszonej,2 ziemniaki, surówka Podwieczorek: mały jogurt naturalny Kolacja: 2 kromki ciemnego pieczywa 1 jajko. Według tego układany jest codzienny jadłospis(Miesza różne opcje).Obiady z racji tego że muszą być przygotowywane wcześniej muszą być łatwe i najczęściej żeby nie [...]

9.00 100g płatek owsianych z garstką orzechów włoskich 100g jogurtu naturalnego,banan, przed treningiem 12.00 100g ryżu 100g kurczaka jajko na twardo, 80g warzyw przygotowanych na parze (brokuły, marchewka, kalafior) , po siłowni 30minut 16.00 100g ryżu 100g wołowiny warzywa. 18.30 4 wafle ryżowe posmarowane dzemem, jabłko, 50żurawiny( dla smaku) [...]

[...] nie ma co opisywać, wszystko wykonane asekuracyjnie, z wielkm zapasem i bez bólu. DIETA: 1. Płatki żytnie 75g + maślanka 250ml + WPC 50g + banan 2. Ryż paraboliczny 70g + jajko + tilapia 200g + oliwa 50ml 3. Makaron durum 70g + dużo lina %-) + oliwa 50ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + mąka żytnia 80g + oliwa 20ml 5. Twaróg chudy 250g + [...]

[...] i poddusiłam na parze. (można rozmrozić pod pokrywką na patelni...też wyjdzie) Do tego na parze cebula i pieczarki (10szt styknie), do tego sos. Jogurt lub śmietana+czosnek+sól+pieprz++cytryna+tymianek+jajko. Wybełtać :-) Ryba>warzywa>sos>zapiec kilka minut od góry. Tyle. Na zimno jest rewelacja. Można dać ser żółty lub kosteczki pleśniowego

05.02.2013 ( dzień 7 ze 152) Dieta - jajko - banan - owies - kura pierś - schab - makaron - twaróg pt - oliwa - warzywa Trening: - Zrobiłem sobie takie pseudostacje. Wbieg tyłem po schodach, wskakiwanie na co 2 schodek obunóż, wskoki i zeskoki z ławki + sprinty i 20 minutowa przebieżka.

[...] biegałam w samych trampkach) obtarłam sobie stopę i wytrzymałam tylko 40 minut (w tym 3 wznosy). Mam nadzieję, że mi się to jakoś zagoi do jutra, żebym mogła normalnie się ruszać #-P Miska podobna jak wczoraj, bez płatków owsianych, tylko ryż brązowy. Odkryłam, że ugotowany ryż można zmielić na papkę, dodać jajko i też fajne placki wychodzą %-)