jajka

w twarogu zbyt duzo laktozy to nie bedziesz mial ... jajka to np gotowane na miekko jak juz sie bronisz przed twarogiem . moze byc i bialko i zoltko , zalezy od reszty zarcia

a niby dlaczego? jakie ta płatki jesz? Ja lubię zagotować ze 3 jajka, zanim się zagotują to zdążę zjeść owsiane z mlekiem, później tylko wchłaniam jajka, syty jestem długo bo owsianych nie gotuje i pęcznieją :]

Platki z mlekiem, 3 jajka, 5 kanapek, jablko, banan i 2 snickersy

nie gram w gierki rezun,kiedys gralem w szachy,i kiedys tez mialem taka gierke ruska co wilk lapal jajka do koszyczka

Pierś najlepsza gotowana, tuńczyk z wody ew. w sosie własnym, jajka gotowane. Oblicz bilans. www.darkthorn.republika.pl - Dziennik Posiłków. powodzenia

na ankiete trzeba poczekać , ide do sklepu po jajka

dobra ide po te yebane jajka do sklepu

Proporcie tluszczy: 1/1/1 - Nasycone/JNKT/WNKT Uwzglednij tluste ryby, tluste mieso tez mozna dodac, jajka itp. Ja jestem za 15% energii z WW na LC. Manipuluj weglami w Dni NT wegle z warzyw, orzechów. W DT WW okołotreningowo. Pzdr Zmieniony przez - callao w dniu 2008-09-25 09:31:26

Jajka, lub tłusta ryba+jajka. Oczywiście całość uwzględniona w dziennym bilansie.

[...] Pierś z kurczaka, z ryżem lub ziemniakami, i surówką . Do surówki dodawaj 20 gram Oliwy z Oliwek. 17,00 4. 2-3 kanapki z tuńczykiem lub wędliną. 20,30 5. 3 jajka, chleb z serem twarogowym. 2 dzień : 7,00 1. Płatki owsiane 100 gram + 300ml mleka. 10,00 2Ryż z jogurtem, banan 14.00 3. 200 gram mięsa (wołowina) + kasza + surówka z [...]

mam swoje jajka ale nie bylo co jesc na sniadanie co do zajec to sobota i niedziela po***al mi sie plan Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-25 12:01:57

Lukasz co rozumiesz pod pojeciem rozwiniete jajka

Nie myślałem ze ten temat tak szybko się rozwinie. No cóż mam jeszcze drążek w futrynie od drzwi. i dosyć owłosione jajka jakby co hehe

[...] straci swoich wartości odżywczych? Poniedziałek, Czwartek 7:30 Śniadanie: chrupki owsiane, mleko 2% , jabłko 9:40 Drugie Śniadanie: kanapka razowego z masłem, białkiem jajka (żółtko wcisnę mamie, żeby się nie zmarnowało xD), pomidorem, ogórkiem 11:40 Trzecie śniadanie: jogurt naturalny, banan, brzoskwinia 14:40 Obiad: gotowana pierś z [...]

dosyc owlosione jajka... Jak policzysz wlosy to daj znac

[...] "normalni" ludzie. Jezeli w 3posilku beda to piersi z kuraka to przy tej gramaturze bedziesz mial jakies 30g protein z malym chakiem. Przed treningiem raczej nie jajka bo mozesz nie zrobic dobrze treningu, dlugo sie trawia i moga wywolywac nieciekawe efekty zwiazane z przewodem pokarmowym. Bezposrednio po trening proponuje raczej whey [...]

[...] ....żelazne zasady niczym radek sikorski dyskutujący o tarczy "antyprzeciekowej" a mulda pali "jointa"? ale wiesz że po tym spada poziom testosteronu i jajka się kurczą ? chociaż sie najadłeś taniego żarcia z typowej kuchni wycieczkowej typowa masówa porównywalna z paszą. to teraz powiedz gzrecznie jak wkońcu było na [...]

Posiłek 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Warzywo Kanapki z jajkiem /Kanapki wywal - po co ci wiecej wegli? masz wystarczajaco z platkow, jajka mozesz zostawic jako zrodlo bialka 2 Posiłek (Szkolny) Bułki bądź chleb razowy z: Białym Serem,Szynką Indyczą,Jajkiem. orzechy,owoc /Raczej chelb razowy, bulek unikaj (biale pieczywo) imo z szynka, [...]

witam panów. mój problem polega na tym że od poniedziałku staram sie utrzymywać jako taką diete: ZESTAW 1 Śniadanie: 100g płatków owsianych 2 jajka łyżka miodu łyżeczka cynamonu szklanka mleka II Śniadanie jabłko 2 bułki dietetyczne razowe 2 plasterki wedliny drobiowej 2 plasty pomidora i ogórka maślanka 500ml Obiad: klopsy drobiowe kasza [...]

Ja mam zamiar wypróbować coś takiego: wieczorem zalewasz płatki owsiane wodą a rano odsączasz wode i dodajesz troche mleka (mleko jaet tak naprawdę do smaku) i szamiesz. Do tego jajka i mysle, że jak się postarasz to w 10min się wyrobisz. Zmieniony przez - Way88 w dniu 2008-09-25 22:06:43