jajka

[...] i rabarbaru bez cukru, wolę kwaskowe. Arnold? Dobre, brał koks? W jednym wywiadzie powiedział, żadnych pytań o doping!. Po czym mam mieć ten bilans kaloryczny dodatni?. 2 jajka na śniadanie i bułka ciemna , ziemniaki + udko, kalafior. Bób, trochę popcornu i to wszystko, dziś bez kolacji a wczoraj bez śniadania. Dwa koktajle mam na jutro bo [...]

[...] kopytek nie mam a sam nie robię, to wybieram makaron a trochę zostawię do jajecznicy, tylko kiedy mam to zjeść jak mi umyka i śniadanie i kolacja???. Dziś miały być 3 jajka, kurki i cebulka i znowu nic z tego nie wyszło, przyszedłem z sali to już było za póżno, bo zaraz obiad. Więc co mam ważyć jak prawie nic nie jem oprócz głównego dania [...]

Stało się, zjadłem normalną kolację, 2 jajka, pół pomidora malinowego, pół cebuli, trochę koperku, trochę margaryny o zaniżonej zawartości tłuszczy, garstka kurek, sól, pieprz. Jedna bułka orkiszowa, chleb ciemny bez smarowania masłem czy margaryną. /SFD/2018/6/30/dcc27dad55dc4f589b5e56fb73789507.jpg Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-30 [...]

Wiem, no ale wyjątkowo teraz jak trafiłem na kurki to chcę je dobrze wykorzystać a ostatnią część z nich zostawiłem na wieczór do jajka. A i chcę choć jeden dzień odpocząć od mięsa bo jem je codziennie. Po treningu wypiję to. /SFD/2018/7/1/3e67235f84924b2981d8c1e28f19e420.jpg Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-01 08:07:36

[...] koło tego. Jak nie w pracy to i jedzenie zupełnie inne. Rano przed salą koktajl (białko, napój sojowy, banan) po sali prawie to samo tylko białko z ww, póżniej dwa banany, 3 jajka (nad stawem) dwie bułki z serem żółtym pradawne SZOK jakieś takie przez przypadek kupiłem w Biedronce. Zaraz ziemniaki z koperkiem, udko z kurczaka, grzybki na cebuli i [...]

Tak! Taka inna wersja surowego jajka ktore Rocky szamał ;-)

Jakieś placko-gofry pewnie też by się dało zrobić. Albo nawet rybę? %-) Pamiętam też, że ktoś gotował jajka na twardo w czajniku %-)

Tak, udawajmy, że tak miało być i totalnie chciałam robić jajka w gofrownicy :D

ej sztos te jajka :D

Krycha to moze jakiś szybkowar czy inny sprzęt do podłączenia w kontakt, który życie ułatwi, a potem też się przyda? A swoją drogą to jak jeszzce trochę pomieszkasz bez kuchni to na pewno inne cuda/wynalazki tu zobaczymy - bo jajka z kratką to zapamiętam na zawsze.

A te jajka rzeczywiście świetnie wyglądają :P Ja się obawiam że u mnie by przywarły

[...] biedna się robi }:-( No i pisałam niedawno u mnie sałatkę - mega zapychacz - zacytuję coby nie klepać jeszcze raz: "polecam: sałatka z brokuła, pomidora i gotowanego jajka jako bazy ( pyszne połączenie) + ewentualnie dowolne dodatki (u mnie najczęściej ryż, jakieś mięcho, pyszna też była z wędzonym halibutem). Objętościowo wychodzi tak [...]

[...] pozostawiają wiele do życzenia bo ledwo powyżej 7h 25.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce lunch: oscypek, jajka, twaróg, dżem mango, oliwki, komosa, warzywa kolacja: pierś smażona na oleju kokosowym, ryż, brokuł ogólne wrażenia z miski miska pracowa, zmiana na 3 posiłki, całkiem [...]

Ja mam chleb pełnoziarnisty do śniadania.Później gotowane bądź omlet. Generalnie uwielbiam jajka i nie wyobrażam sobie diety bez tego składnika.

Podobne podejście do szamki mam, 6 dni spiny a niedziela luz. Szczególnie, że niedzielne obiadki w rodzinnym gronie:) Jajka, mięso plus owoce okołotreningowo. Cele podobne, także jestem i obserwuje.

jajka i wołowina to typowy oldschool:-))

[...] jest od groma i zdaje sobie z tego sprawę.Wybieram po prostu to, co jest dla mnie najwygodniejsze.Podczas swojej pierwszej redukcji jadłem przez 6 dni przede wszystkim jajka/mięso i nieznaczną ilość węgli, zaś dnia ostatniego robiłem sobie cheat day z prawdziwego zdarzenia.Wtedy nawet nie wiedziałem, że jest coś takiego jak CKD. Z biegiem [...]

Twaróg, jajka, trochę wiórków kokosowych i odżywka kokosowa.Wymieszać i do piekarnika. Przepis znalazłem w dziale Kuchnia SFD.Pachnie lepiej niż smakuje, ale nie narzekam, bo na redukcji to chyba mógłbym jeść nawet trawę z apetytem %-) Nie zjadam tego na raz.Po prostu jem kawałek, kiedy przyciśnie mnie głód.

[...] za 1/2 tygodnie i ocenicie sami. Nie wrzucam wypisek zbyt często, bo po prostu brakuje czasu.Jednak nie opuściłem ani jednego treningu i nie złamałem diety.Teraz jem tylko jajka + mięso i trenuję prawie codziennie.Tak przedstawia się aktualny rozkład: PUSH + Aeroby lub interwały CROSSFIT CROSSFIT W TERENIE lub interwały x PULL NOGI + Lekkie [...]

[...] że wcale nie potrzeba tak wielkich ilości kcal, żeby rosnąć. Faktycznie jest to sprawa indywidualna, ale większośc zdaje sie mieć tego jedzenia na wyrost. Ile dokładnie mam tych kcal tego nie jestem w stanie stwierdzić, bo nie wliczam do kalkulatora tłuszczy, których sobie nie żałuję smażąc jajka czy kotlety jak i również owoców. Zaraz wypiska.