jajka

[...] w skosie nie dałem za duzo na poczatek...ale moze dam rade dipsy i drązek narazie ciezar ciała ale następnego treningu dokładamy pewno po 2,5kg styknie... micha z dziś: 1.4jajka+85g owsa+mleko,kakao+pomidor 2.100g ryżu brazowego+200g piersi+sałatka zpapryki TRENING -30g carbo 20MIN ROWERKA 3-g białka+35g rodzynek 3. 100g ryzu białego+200g [...]

Link do przepisu na naleśniki ? inwencja twórcza połowa twarogu, czyli 125g jakies 4 jajka miarka synthy łyżeczka słodzika do pieczenia wychodzą 3 duże naleśniki o grubości około 0,5 cm

[...] 5kg dodałem 7kg, najwyzej za tydzien nie dodam micha: -5g mono 1.5jajke+100g owsa+dzem 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+190g piersi+ogórki -30min przed treningiem cytnonox TRENING -cytocell 20MIN ROWEWRKA -30g carbo+30g białka 4.100g ryzu białego+180g piersi 5.1,5 udka z kaczki+ogórki 6.wejda 3 jajka+twaróg+oliwa adzik, volvo dzieki

[...] chyba ztym pogodzic ze ten stack mnie nie kopie na któryms treningu wypróbuje podwójna porcje ale to jak nie bedzie chceci na trening albo cos micha: -5gmono 1.100g owsa+4jajka+20g białka+cynamon+pomarancz+pomidor 2.100g ryzu brazowego+200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g [...]

dzis dzien nie treningowy ale poszło 45min aero micha: 1.4jajka+100g owsa+cynamon, kakao,mleko+pomidor 45MIN ROWERKA -35g białka+35g rodzynek 2.80g makaronu durum+udko z kurczaka 3.bułka+100g piersi 4.4jajka+oliwa+kapusta kiszona 5.4jajka+25g białka+pomidor 6.wejda 4 jajka+oliwa no to witam panowie w klubie endo trzyba sie razem trzymac a potem [...]

"I są znaczące różnice w BTW produktów, przykładowo: jajka całe (100g): stary: 151 kcal . B:12,5g . T:10,7g . W:1g nowy: .121 kcal . B:11g ... T:8g .... W:1g schab surowy z kością (100g) stary: 175 kcal . B:21g . T:10g . W:0g nowy: .118 kcal . B:14g . T:7g .. W:0g orzechy włoskie 100g stary: 651 kcal . B:16g . T:60,3g . W:18g nowy: .654 [...]

[...] 3 tyg, które dzis zaczałem nagrałem tez skos ale znowu mi przycieło filmik i nie ma ostatniego powtórzenia http://www.youtube.com/watch?v=5xgXl_Eh_a8 micha: -5gmono 1.4jajka+100g owsa+20g białka+mleko,cynamon+pomidor 2.100g ryzu brązowego+210g piersi -cytonox -TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 3.100g ryzu białego+210g [...]

Tak tylko dorzucę, że dla tych, którzy patrzą na cenę - jajka pochodzące od kur wolno biegających /i bynajmniej nie chodzi tu o prędkość / nie są wcale tak drogie. Ja płacę 60gr za sztukę ok 60g, co daje przelicznik 10zł/kg. /pozdr

Ciekawe... ale... Zawsze gdy porusza się temat kurzych jajek i ich szkodliwości mowa o cholesterolu. Kuzyn mi powiedział "będziesz miał małego ****" bo niby jajka zawierają hormony żeńskie, estrogeny "Do 21 roku życia nie można przeginać z jajami, bo to źle wpływa na męskość..." Czy to jest możliwe ?

nie wiem skąd się to wzięło. Stek bzdur. Jajka w przypadku niedoborów zwiększają nawet libido,potencje. /pozdr

[...] trening bardzo dobry, juz jest ciezko, nogi dostaja ostro po dupie siady juz chyba sa w okolicy maxa jakim kiedys robiłem w seriach ale na 5 pow micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+dzem 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor -cytonox TRENInG -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 4.100g ryzu białego+200g piersi 5. po [...]

[...] ok 2,5zł, nie 64gr. W niedzielę szturmuję Lidl i szukam coli Binia, w poniedziałek też warto tam wpaść – dobra promocja na łososia 100g/4,99zł. Skończyły mi się jajka, a „dostawę” mam dopiero w poniedziałek, więc na śniadanie WHEY PROTEIN COMPLEX. Po treningu wszamałem tuńczyka, bo nie rozmroziła mi się pierś. [...]

[...] bywa dzis jeszcze jedna impreza ale to rodzinna wiec juz dzis ani grama alko jedynie jakis czit pewno wpadnie nic poza tym po przyjechaniu do domu weszły 4 jajca, potem jak sie przebudziłem ok. 9 popiłem białko a teraz skonczyłem meczyc 100g owsa a jakies 30min temu zjadłem 4 jajka jeszcze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-26 12:13:35

Też bym tak chciał po imprezie w domu zjeść sobie jajka, i wstać o 9 Ja się ratuje zawsze w drodze powrotnej z imprezy jakimś kebabem i jak jestem jeszcze głodny to cheeseburgery z Maca

[...] byłem wśród „żywych”, więc i mało jadłem, wyrobiłem tylko 3 posiłki – śniadanie, po treningu i kolację. Dostałem z domu walizkę, a w niej waga, jajka, trochę mięsa i domowa kiełbaska z dziczyzny. Chudziutka, pięknie wysuszona, super. Śniadanie: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX, orzechy nerkowca 100g, 3kaps GOLD [...]

[...] było bo ostatnio brakło po jednym powturzeniu a dzis lepiej poszło czułem moc bic sie na maxa spompował i na pompce prawie 44cm ale zalane micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+dzem 2.bułka+100g piers 3.j/w 4.100g ryżu brazowego+200g piersi+kapusta -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 5.100g ryzu białego+200g piersi [...]

Dziś strasznie „dynamiczny” dzień – uczelnia, trening, po treningu zająłem się zarabianiem pieniędzy i zeszło do wieczora, wieczorem z kolei musiałem jechać po dziewczynę do laboratorium - myślę, że nikt nie chciałby sam siedzieć w nocy w zakładzie medycyny sądowej obok prosektorium. Wreszcie pamiętałem o zakupie [...]

Grafikę z dniem zeedytuję jak naprawie albo kupię nowy komputer. Na razie czekam może przeschnie i wszystko będzie grało. Wczoraj zrobiłem sobie maraton z Rocky by doznać nowego uderzenia motywacji, pomogło. Podobnie jak dnia poprzedniego cały dzień zajadałem się pieczoną łopatką. Trening rano po pierwszym posiłku. Dziś bez fot bo wszystkie [...]

Jak pisałem wyżej komp poszedł do serwisu, do odbioru w środę-czwartek. Liczę, że da się go zrobić, szkoda zawartości dysków w sumie. Zajadałem się głównie pieczoną piersią z pomidorami, odmroziłem 2 sztuki i nie chciało mi się zbytnio wydziwiać. Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps [...]

Jutro znów powinno być kolorowo, jak nie na starym to na nowym kompie. Spędziłem prawie cały dzień w laboratorium – syntezuję lek i wymaga to wiele godzin stania nad aparaturą. Przez syntezę mało czasu na jedzenie, więc popijałem białko i zagryzałem orzechy. Trening od razu po wyjściu z lab(chwila w mieszkaniu by odpowiedzieć na [...]