jajka

[...] II Ś: gruszka, mala nektarynka,kilka winogron,kawalek banana+ twarog chudy mielony+ otreby O: (w pracy) bulka wieloziarnista z lososiem, plastrem sera (cienki), polowka jajka na twardo + pomidor, ogorek ,salata O(w domu): kapusta gotowana z miesem i warzywami (duza porcja) P: 30 min po obiedzie - garsc orzeszkow ziemnych K:serek wiejski z [...]

z biedronki zawsze biorę: -ser biały -tuńczyk -woda- żywiec -owoce - jabłka najczęściej -mleko 0,5% ... i tyle za to: -mają wstrętne rodzynki- twarde i praktycznie same pestki -jajka jak dla mnie śmierdzą -szkoda że nie mają płatków owsianych aaha. czipsy i wódka na impreze, ale soku już nie

jajka jak dla mnie śmierdzą w biedronce maja 2 rodzaje jajek. zwykłe i XL te XL sa lepsze. może je spróbuj. mi tam wchodzą;) ps. a może przestań je pić na surowo pozdro

100g kaszy gryczanej 2 jajka pomidory orzechy laskowe

ja w biedronce kupuje piersi z kurczaka twarog makaron ryz wode jajka owoce warzywa czasem jakis jogurt ale nie z tej biedronkowej firmy ogólnie to wychodzi taniej niz gdziekolwiek w sklepie a jakosc jest w miare ok.

100g kaszy gryczanej 2 jajka pomidory

kasza jeczmienna(ostatnio bardzo mi posmakowala)z sosem na bazie pomidorow,jajka sadzone,surowka.

Naleśniki i jajka

chleb pełnoziarnisty, 3 jajka, warzywa ;]

tak mleko zawiera pelnowartosciowe bialko jednak jest to bialko proste, z kolei jajka czy mieso zawieraja cenniejsze dla nas bialka zlozone a jesli chodzi o serki sa przetworzone, zawieraja sporo tluszczy i dlatego nie nalezy ich traktowac jako zrodlo bialka Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-29 17:38:18

[...] węglowodany około 130gr. do tego o 13:00 wypiam napój białkowy 25gr. + mleko 200ml. Przychodzę do domu i około 17 zjadam całkiem obfity obiad, typu ziemniaki + ryby, filet, jajka sadzone + połowa dni w tygodniu dochodzi jeszcze jakaś zupa ( za dużo tego by pisać jak by chciał wszystko wymienić). Trenuję około 19:20 do tego czasu piję węglowodany [...]

Tak na szybko: kanapki z sopocką, musztardą i pomidorem Muszę dziś gonić kalorie i co 2 h jeść O 19 pójdą jajka i owsiane Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-06 17:12:21

Płatki owsiane, mleko, jajka i teraz orzechy

Może chodziło o Metioninę której w 100g jajka jest ok. 0.42 g ;)

Witam!! mam zamiar zaczac cyklik pierwszy w zyciu z testosteronem ale zastanawia mnie jedna rzecz jezeli bede bral tego tescia to czy penis bedzie mi stal i czy jajka sie nie skurcza pytam powaznie z tego wzgledu iz pozuje do zdjec i tym zarabiam. Czekam na powazne odpoweidzi zawodowcy Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-10-24 16:26:34

w Polsce jest w sklepach do kupienia gotowe bialko z jajka w pojemniku 5 litrowym ??

retencja forever jest u mnie taki sezonowiec bierze teraz winko przez 2 tyg... jeden dzien przestal bo pil i znow zaczal brac i na drugi dzien po piciu z rana dretwialy mu ręce, nogi, palce bolały go jajka... czym to jest spowodowane ??

Czas zacząć nowy dzień ... Oczywiście śniadaniem Upichciłam omleta: *2 jajka całe *2 białka z jaj *1/2 porcji Profi Whey Mass *aromat waniliowy *cynamon *połowka jabłka *proszek do pieczenia OT i tyle Ciekawa alternatywa na urozmaicenie diety Wygląda ciemno

Płatki owsiane,kefir,rodzynki,orzechy,2 jajka - razem jakieś 900kalorii :) Pant3rka - jesteś drapieżna?

Nie wiem co masz w tych plackach, ale jak same platki to dodaj zrodlo bialka ZWIERZECEGO, np. jajka, bo roslinne nie jest najlepszym bialkiem a takie jest w platkach i orzechach. Zamiast jogurtu mozesz dac rybe, jakis ser, albo inne mieso, nie musi byc kurczak. Ew. jaja albo jakies bialko w proszku. W posilku o 16 skad masz 42g bialka ?? Jesli z [...]