jajka

Witam mam ważne pytanie :D 3 dni w tygodniu będę kręcił aero, muszę zatem wprowadzić korektę w diecie (masa 3200kcal). Normalnie jem płatki + jajka na śniadanie koło godziny 5:40, biegam o 7 rano 30 min. Po takim śniadaniu dosyć ciężko się biega, oraz będę spalał te węgle zamiast fatu. Aby skuteczniej spalić tłuszcz wpadłem na pomysł aby rano [...]

A tutaj żarcie z tygodnia Środa 1 - chleb czarny + białko + oliwa 2 - chleb czarny + jajka 3 - ziemniaki + karkówka 4 - karkówka + sałatka tortellini 5 - sałatka gyros 6 - białko + oliwa ad5. Sałatkę zrobiła mi Dziewczynka Czwartek 1 - chleb czarny + białko + oliwa + sałatka gyros 2 - ziemniaki + karkówka 3 - pierś + oliwa 4 - jajka Nie byłem [...]

Hej :)! Wczoraj był ostatni dzień treningowy w tym tygodniu, bo przyjechałam na 3 dni do domku <3 Wleciały plecy i tył barków : 1. Ściąganie do klatki 2. Wiosłowanie w oparciu 3. Martwy ciąg 4. Ściąganie po łuku 5. Face pulls 6. Unoszenie w opadzie + 30 min cardio Dieta : 1. Omlet jaglany z jezynami 2. Dorsz, kasza jaglana i awokado 3. [...]

[...] to adaptacje pogańskich rytuałów" - ale nie mówimy o większości, więc po co mi przytaczasz 25 grudnia? Odnosiłem się do Wielkanocy. Napisałem to przecież jasno. "Symboliki jajka nie ma w biblii" Większość symboli i zwyczajów Wielkanocnych zapożyczonych jest z Paschalnej Wieczerzy. Jajka tam nie ma, bo w tamtym okresie był, to symbol żałoby - wg [...]

oo te jajka powoli mi sie przetrawiają haha a myślałem ze tylko na 2 posikach dzisiaj skończe, pjerdole wyrzucam jajka na jakiś czas, jednak to prawda ze nawet 3 dni sie mogą trawić, twaróg rządzi!

A ja zobaczylem juz byla 22 ze niema, jednak jajka rano to jajka

Dlatego ja się nie schizuję kupując jajka, bo i tak w większej ilości jem jajka od szczęśliwych kurek

Tak masz 40 gram białka ( o ile to duże jajka) z żółtka i białka + 10 gram białka z płatków (oczywiście niepłenowartościowe) + 33 gramy tłuszczu z nich + 10 gram z oliwy + 7 gramów z płatków owsianych = 50 gram tłuszczy = 450 kalorii dla mnie za wiele tłuszczu jak na pierwszy posiłek jak już odstaw tą oliwę totalnie bezsensu podbijasz kalorie. 2 [...]

Kilin - ważysz 80 kg - walisz za dużo białka na posiłek na co 250 gram piersi z kurczaka ? - daj po 150-170 do posiłku i dołóż jeden posiłek więcej. z rana same jajka zostaw i wolałbym żebyś dał np. 6 białek i 3 żółtka. Ryba jaka - a jakie lubisz :-) ? Jak Twoja dieta dotychczas wyglądała ?

Jeśli chodzi o jajka to będą ważyć tyle samo przed jak i po - bo z nich nic nie wylatuje.

Każdy o udach łydkach, Wy to macie problemy, a co mają powiedzieć ludzie którym sie jajka w gacie nie mieszczą ahhaha

Maja to u mnie babcia zawsze organizuję całe jadło :-D Tym razem ja wprowadzę coś nowego, bo znalazłam super przepis na jajka faszerowane i jajka owijane bekonem :-D

jajka mi sie skonczyly :-( zdążyłem zjeść 4 jajka 80g boczku, 90g chleba żytniego :-( trzeba wieczorem jechać do babci po jajca ide do fryzjera joł \-)

[...] na początek? 2. Mogę jeść żółty ser i sery pleśniowe? (wprawdzie lekka niedoczynność, ale też wegetarianizm) 3. Czy ma znaczenie rozkład białek w ciągu dnia? Czy np. jajka mogę jeść wieczorem? 4.Jakie białko powinno się jeść po treningu? nabiał/jajka/ryba? czy obojętnie 5. Czy w posiłku potreningowym węglowodany mogą pochodzić jedynie z [...]

A i jeszcze dodam że z 2 lata temu byłem u urologa. Bolały mnie wtedy jajka, dość mocno przez 2 dni (to chyba bole zwiazane z dojrzewaniem, albo sie uderzylem, w kazdym razie to byl jedyny raz w zyciu i nigdy sie ten bol nie powtorzyl), byłem zaniepokojony, poszedłem na badania, zbadał mi je, najpierw jakoś tam obmacywał, potem przejechał USG, [...]

[...] nie to sprubojcie;-) Składniki potrzebne to: 200g gotowanego ryzu 200g poledwiczek pucha groszku ok;15-20cm kawałek pora majonez przyprawa do kuraka (moze byc do gyrosa) pucha kukurydzy 3 jajka cale sol,pieprz Wszystko jajka gotujemy na twardo ryz odsanczamy pora w plasterki kroimy i wszystko razem mieszamy dodajemy majonezu soli i pieprzu%-)

Az zglodnialem, ide zjesc jajka wlasnie z ranchem :) z takim dodatkiem to mozna jajka na twardo po 10 sztuk wcinac ze smakiem.

[...] myślę nad liczeniem objętości choć nie wiem czy warto się za to zabrać Dieta nie na 100%, ale miałem bardzo zajęty dzień, robiłem co mogłem żeby jeść jak najwięcej. 1. 4 jajka + 250g bekonu + chleb razowy 2. 250g piersi + 100g ryżu 3. Carbo 4. 250g piersi + 100g ryżu 5. 4 jajka + 250g bekonu Do tego 5 bananów i 3litry wody Jutro zwiększę [...]

[...] takiego ---> TERAZ MOŻE BYĆ ? jest odpowiednia na redukcję tłuszczyku? :D śniadanie 7:30 - platki owsiane - Rodzynki do platkow , garść orzechów włoskich do płatków - 2x jajka na twardo - herbata czerwona/ zielona II Śniadanie w szkole godzina 10;30 Pieczywko pełnoziarniste ok 150gr. / 2 kromki Szynka z Indyka(ewentualnie z kurcząt / [...]

[...] pomidory, masło - serek twarogowy z prażonymi migdałami Niedziela 22.09 DNT Miska - mozarella, pomidory, papryka, oliwa z oliwek. Banan - Łosoś wędzony, bułka, masło - jajka, banan, kakao, odżywka białkowa, masło - kotlety z mielonego z szynki, ogórki kiszone Uwagi: Jak się ma fantazję na faszerowane jajka - takie w skorupkach to [...]