jajka

Dzisiaj DNT, 3h siedzenia na tyłku w samochodzie, aż mnie boli %-). Miska (spontan, ale nie było żadnych grzeszków, tłusto dość) 1.Owsiane, jajka, orzechy laskowe, marchew 2.Indyk cyc, marchew, pistacje(dość dużo ich było) 3.Karkówka(sporo), schabik, ogórek 4.Tuńczyk, oliwa, marchew 5.Serek wiejski, papryka Brak energii, pewnie przez tą małą ilość [...]

[...] 2x zielona herbata, 2x melisa, 1x rumianek Suple: omega3, magnez +cynamon, chili, kurkuma Miska(znowu brak zrzutu, zapomniałam wpisać@-), kalorie wyliczone) 1.50g owsiane, 3 jajka, 70g mleko, 200g marchew 2.30g ryż czerwony, 130g tuńczyka, 10g oliwa, papryka 3.50g ryż basmati, 150g polędwiczka wieprzowa, 5g oliwy, 200g marchew, kapusta kiszona [...]

[...] +7 minut aero Napoje: 4l woda, 2x kawa, 2x zielona, 1x melisa Suple: o3, mg +cynamon, kurkuma, chilli Warzywa: ogórek kiszony, kapusta kiszona, pomidor, kalafior Miska: 1.4 jajka, 50g owsianych, 100g jogurtu naturalnego, 200g marchewki 2.130g karkówki, 30g ryżu parboiled 3.150g polędwicy wołowej, 50g ryżu brązowego, 200g marchwi Trening 4.10g [...]

[...] się im jeszcze coś tam pogadać. I do wegetarianizmu i sfd-owskiego jedzenia, zwłaszcza ilości jajek 8-) ale to takie gadanie aby gadać ;-) Gadają, a sami przywożą mi te jajka w ilościach hurtowych. Już są w 100% pogodzeni z tym, że i tak zrobię swoje. Zresztą zawsze można kogoś zbyć mówiąc, że słodycze i inne syfy są na pewno zdrowsze od [...]

A dlaczego ten limit na jajka?

najlepsza obrona bedzie jak zrobisz sobie teraz badanie cholesterolu, bedziesz jesc jajka normalnie i po paru miesiacach drugie :-)

[...] http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html A jak jeszcze zrobiłam mądrą minę i powiedziałam, ze nawet w szkole na biologii tak samo o tym trąbią i poddałam wątpliwosci ich obecnosc na lekcjach w podstawowce%-), to uznali ze chyba naprawde cos przeoczyli i sami jajka jedzą bez stresu;-)

BAMF, jajka akurat świetnie podbijały mi tłuszcze, a teraz musze masło jeść łyżeczką %-) Oveja, tak jest \-) wrong, nawet jakby wszystko było cacy, kochani rodzice i tak się uprą na swoim, ehhh@@-) futrzaczka, jw, oni zawsze mają racje, ja jestem głupia gówniara nic nie wiedząca o świecie Zapomniałam wspomnieć o ciotce, wielkiej lekarce, która się [...]

[...] ciasto orzechowe z przepisu ladies i przyznam, ze jest niezłe ( gdybym przebrała skorupki i nie trafiłyby do ciasta byłoby mega extra) a tak to poplułam sobie skorupkami - nauczka na następny raz ale w pracy wszyscy byli ciastem zachwyceni i nie wierzyli, że to tylko orzechy i jajka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b1ac51f411647669d5ef2dfb2551ca5.png

Yay będzie ostro :-D Kiedyś się łapy wyrównają czy raczej nie ma szans? _______________________ 8.03 Trening PUSH II 1.Bułgar 4x8-10 10x6kg 10x8kg 8x10kg 8x12kg -> #-P 2.Wspięcia 3x8-12 12x10kg 10x14kg 8x16kg (ciężar na noge) 3.Wyciskanie skos 4x6-8 8x20kg 8x25kg 6x30kg 4x35kg 4.Arnoldki 3x8-12 10x4kg 12x4kg 8x6kg 5.Francuz oburącz 3x8-12 12x7kg [...]

[...] w moim przypadku do rozmiaru fistaszkow, no i zdazaly mi sie bole jader na trenie. Ale po zakonczeniu cyklu i zaatakowaniu mocno z HCG wszystko szybko wrucilo do normy i jajka byly wielkie i twarde jak kamienie. Generalnie Tren moim zdaniem jest bardzo dobrym srodkiem. Tren Acetate polecam naprawde, z enanthatem moje doswiadczenie jest raczej [...]

no co, jem codziennie pancaksy, ale to przeciez zle nie jest? mąka żytnia pytlowa, warzywa, tuńczyk, jajka? co w tym jest zlego

Wesolego jajka na urodziny A pozatym. -Zadnych problemow z kregoslupem(cos mi tez jest, ale przechodzi) -Tanich Odzywek i Suplementow -Szybkiego powiekszania obwodow -Malo tluszczu -Dorych wynikow A klate to ty masz wy***ana :D

teraz? 2 jajka 200 twarogu + trochę pieczarek

na sniadanie nie zjem wiecej niz 2 jajka, a czy wykluczenie sera potlustego jest niezbedne?? jezeli chodzi o ser, kasze, ryz, warzywa, owoce, woda jogurt mam za darmo za mieso musze sam placic dlatego im wieksza ilosc miesa rowna sie wiecje kosztow czyt. pieneidzy ktorych zbytnio nie mam, lecz jezeli bedzie trzeba to cos wyskrobie choc wolałbym [...]

Jak to nue zjesz więcej? Zmniejsz ilość płatków to zrobi się miejsce na jajka. Z tym twarogiem to nie wiemco ci doradzić. Z jednej strony maszcel, a z drugiej ograniczenia finansowe, które jestem w stanie zrozumieć. Twaróg to nienajlepsze źródło białka, ale lepsze to niż pulpety ze słoika. Jeśli możesz, zastąp twaróg mięsem lub rybami. Jeśli nie [...]

[...] razowy z chuda poledwica i ogorkiem, albo jajecznica i kromka chleba razowego , albo zytnie platki z mlekiem , przekaska:jablko, obiad: ryba z surowka , albo gotowana piers z kurczaka z surowka albo jakies warzywo(np. kalafior, pomidor), kolacja: serek wiejski, jajka na twardo(glownie bialko), Staram sie urozmaicac jadlospis.

Obżerać się nie obżeram bo byle czego nie jem :) Mleko + Gainer 70b, 193w, 34t Twaróg 41b, 10w, 10t Ryż 14b, 136w, 2t np. 4 jajka 37b, 2w, 29t to razem jakieś 162b, 341w, 75t Oprócz tego musli do śniadania, owoce i warzywa, i obiad od mamy i łyżeczka oliwy z oliwek :) mniej więcej tak wygląda moja dieta w dzień treningowy :) Zmieniony przez - [...]

[...] go katowac. W dodatku jakos zawsze czuje napiecia w miesniach kolo ~3-5dni (a nawet zakwasy, czasem spore) zalezy na jaka partie miesni robilem cwiczenia. Diety nie mam zadnej cud miod, w sumie to w ogole nie mam, ale jakos po treningu sama ochota przychodzi na produkty bialkowe, kurczaka, ryby, jajka itd. I staraj sie jesc czesto :) Pozdrawiam

obmarek jajka są w miarę ok tzn. chyba się nie skurczyły, albo jak tak to niezauważalnie. imp0 co do efektów to po enanie z npp 10kg wpadło ale jak wiadomo też trochę fatu i wody, ale jestem zadowolony. Immunolo to tylko przerwa między etapami ....dziś pierwszy dzień i super się czuje bromegon i proviron do tego suple i czuje się jak na cyklu, a [...]