jajka

Dzień 9 Dieta: 8:30 Płatki owsiane + 3 jajka http://img838.imageshack.us/img838/5488/dscn1430r.jpg http://img683.imageshack.us/img683/665/dscn1431gy.jpg 10:00 jogurt naturalny + chleb pełnoziarnisty + banan 13:00 Zupa Kotlety sojowe + ryż + surówka + oliwa z oliwek http://img210.imageshack.us/img210/2112/dscn1432o.jpg [...]

Dzień 10 Dieta: 11:00 Płatki owsiane + 3 jajka 12:00 Ser + chleb pełnoziarnisty 13:00 Ziemniaki + schabowy + surówka + oliwa z oliwek 16:00 Ryż + schabowy + surówka + oliwa z oliwek 18:00 Omlet z 4 jaj 20:00 Trochę twarogu + banan + brzoskwinie 22:00 Twaróg Trening: Dzisiaj dzień odpoczynku. Dzisiaj późno wstałem i trochę jadłem na przymus przez [...]

Dzień 11 Dieta: 6:40 Płatki owsiane + 3 jajka + banan 12:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty + jabłko 14:00 Chleb pełnoziarnisty z serem x3 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 19:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 22:00 Twaróg Trening: 1.Przysiad ze sztanga 12 10 8 2.Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3.Wyciskanie na ławce 12 10 [...]

Dzień 12 Dieta: 6:20 Płatki owsiane + 2 jajka + rodzynki 11:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Chleb pełnoziarnisty z serem x4 16:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 18:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 20:00 Serek wiejski 22:00 Twaróg Trening: Dziś dzień odpoczynku.

Dzień 13 Dieta: 6:40 Płatki owsiane + 3 jajka + jabłko 12:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Chleb pełnoziarnisty z kurczakiem i warzywami x3 16:30 Ziemniak + kurczak + surówka 19:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 20:30 Jajecznica z 5 jaj 22:00 Twaróg Trening: 1.Przysiad ze sztanga 12 10 8 2.Rumuński martwy ciąg 12 10 8 [...]

Dzień 14 Dieta: 6:40 Płatki owsiane + 3 jajka + rodzynki 11:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Chleb pełnoziarnisty z serem x4 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek http://img577.imageshack.us/img577/7489/dscn1455b.jpg 18:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 20:30 Makaron z kiełbasą z kurczaka + mozzarella 22:00 Twaróg [...]

Dzień 15 Dieta: 6:40 Płatki owsiane + 3 jajka 12:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Naleśniki z serem (obiad szkolny) 16:30 Makron + kiełbasa z kurczaka + oliwa z oliwek 19:00 Makron + kiełbasa z kurczaka + oliwa z oliwek 20:50 Omlet z 3 jaj 22:00 Twaróg Trening: 1.Przysiad ze sztanga 12 10 8 2.Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3.Wyciskanie [...]

Dzień 16 Dieta: 8:00 Płatki owsiane + 3 jajka 11:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Ryż + mintaj + surówka + oliwa z oliwek 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 19:00 Sałatka owocowa ( pomarańcz, brzoskwinia, ananas, jabłko ) 22:00 Twaróg + masło orzechowe Trening: Dziś dzień odpoczynku. Dałem dzisiaj do kolacji tłuszczy [...]

Dzień 17 Dieta: 9:00 Płatki owsiane + 3 jajka http://img15.imageshack.us/img15/2365/dscn1456j.jpg 11:30 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 13:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek http://img850.imageshack.us/img850/2491/dscn1457go.jpg 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek http://img248.imageshack.us/img248/9273/dscn1458sx.jpg [...]

Dzień 18 Dieta: 6:40 Płatki owsiane + 3 jajka http://c.wrzuta.pl/wm4374/3667dfe3000ab9f74edd1c99/dscn1461 http://c.wrzuta.pl/wm9368/fb9bc3fa0025435b4edd1c99/dscn1462 11:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Ryż + hamburgery + oliwa z oliwek + sałatka (jadłem hamburgery bo przyszedłem do szkoły a miesa jeszcze nie było a trzeba było coś [...]

[...] wodą dodajesz łyżkę masła sól pieprz papryka słodka i pietruszka (natka) makaron razowy z poniedziałku 70g kolacja 2 parówki z kromka chleba żytniego ketchup czwartek 3 jajka na twardo z łyżką jogurtu naturalnego i szczypiorkiem (pasta) 2 pomidory i kromka chleba 100g - kurczak 150g w kostkę w sosie pomidorowym (cebula czosnek marchewka [...]

[...] wrzucał fotki jedzenia,mój obiad to przeważnie ryż+pierś z kurczaka lub ryba panga+jakaś sałatka.Do tego spożywam w ciągu dnia dużo nabiału (ser żółty,serki wiejskie,twaróg,jajka).Nie jest to w każdym bądz razie idealnie zbilansowana dieta,ale myśle że efekt takiego cyklu na w miare normalnym domowym jedzeniu będzie dla wielu osób interesujący.

[...] Nasienia jest duzo nawet seks po seksie. Najgorsze, ze przez tego miekkiego wacka dochodze jak 15letni chlopiec po 5min, mimo braku pelnego wzwodu. Jak juz sie podniece to jajka robia sie normalne naciagniete co jeszcze zrobic z badan? Kortyzol sprawdzac? Progesteron? Polece dzisiaj albo jutro na badania. Clomid brac dalej ? Czy sa sposoby poza [...]

ale masz wszystko opisane, lecisz hcg, pobije CI e2, jajka popracują, potem lecisz sermy tak jak lodzianin napisał albo wnc, ja osobiście leciał bym nolva i clomd, nie ma co bać się sidów cloma, skoro nie bałeś się żrąc anavar, w którym nie wiadomo co było. 5000 iu hcg rozbite: 2500iu hcg e3d 3 dni przerwy po ostatnim HCG i 1-2 clom 50 mg ed 1-2 [...]

ale masz wszystko opisane, lecisz hcg, pobije CI e2, jajka popracują, potem lecisz sermy tak jak lodzianin napisał albo wnc, ja osobiście leciał bym nolva i clomd, nie ma co bać się sidów cloma, skoro nie bałeś się żrąc anavar, w którym nie wiadomo co było. 5000 iu hcg rozbite: 2500iu hcg e3d 3 dni przerwy po ostatnim HCG i 1-2 clom 50 mg ed 1-2 [...]

[...] jak e2 będzie nisko dalej, to wtedy decyzja o ponownym wejściu na HCG, bo generalnie to kwestia odbloku spartaczona przez to HCG bite 1000iu. Do odbloku równie dobrze mogłeś jajka śmietaną polać, ten sam efekt. Też się nie nakręcaj, nie próbuj codziennie ruszać "sprzętu" bo się zdołujesz psychicznie, będzie dobrze. Będą badania to się zadecyduje [...]

[...] i w jakich ilościach ją przyjmować?Kompletnie sie nie znam na suplementach.Oto moja dietka: Posiłek pierwszy: 50g płatków owsianych 150ml mleka 1,5% 20g migdałów białko jajka =(B/W/T/kcl)25.5g/47g/16g/420kcl Posiłek drugi: serek wiejski warzywa =22g/4g/10g/194kcl Posiłek trzeci: bułka grachamka 50g polędwica z indyka 2 łyżeczki masła warzywa [...]

dobra kolacyjka ... kocham frytki ja zaraz wypije TWAROG+ MLEKU+BANAN+JAJKA+MIOD+WPC

[...] Biceps: sztanga 8x30kg 6x35kg 6x37kg 4x37kg dobrze-ciezko hantel z supinacja kazda reka oddzielnie 3x10x13kg- lajcie nawet Dieta spoko nawet:(ryz, mieso, jajka, mleko, chleb trening: taki sredni bo cwiczyłem z kumplem, i sie cały czas pociskalismy, ja bynajmniej tego niechce, ale przyniosł 80kg obiazenia i gryfy to go nie [...]

[...] 6x37 potem nie robiłem bo juz bujałem, bic mi sie izometrycznie zmeczyło po rozpietkach chyba potem modlitewnik; 3x12x24kg łokcie bardzo wasko dłonie jak najszerzej Uginanie o kolano 3x10x11kg za tydzien tylko dwa ostanie cwiczenia tyle ze po 4 serie Dieta spoko nawet np. przed tren ryz i 4 jajka po ryz i 150g kuraka. Biore cynk i magnez