jajka

Wzajemnie, spokojnych i wesołych Świąt oraz smacznego i bogatego w proteiny jajka. :-D Mam takie pytania do Was odnośnie promocji świątecznej. 1. Np. jeśli zdecydowałbym się na zakup system protein 80 2200g, to po rabacie -20% zapłaciłbym za produkt 188zł tak? 2. Czy dane zamawiane białka są dostarczane już o nowym smaku Strawberry power? :) 3. [...]

[...] 40g razem z owsianką i też było dobre i podbite tłuszcze. Dzisiaj mimo iż święta, na talerzu bardzo podobne rzeczy. Twaróg, schab i łopatka (wędzona w domowej wędzarni), jajka. Z dodatków kakao z delikatną ilością cukru, tyci tyci;) troszkę majonezu i... jeden kawałek ciasta "krówka". Nie jadłem ciasta od Bożego Narodzenia i narazie trzymam [...]

[...] min :] Przed bieganiem miara bcaa, a po WPC. Potem śniadanko świąteczne: poszło 2x biała kiełbasa, 2 kromki razowego, do tego domowy pasztet i pieczeń rzymska z jajkiem, 2 jajka x] i sałatka Potem 3 kawałki ciasta(sernik i babka drożdżowa) Następnie to samo 2 rodzaje sałatek, pieczeń rzymska, pasztet i jajo Teraz zeżarłem kawałek sernika i [...]

nadal wcinam pasztet, jaja z chrzanem i jajka. Do tego wypiłem jakies 0,3-0,4l soku jabłkowego

Dzień 64 DNT Rano śniadanie świąteczne dwa jajka + 4 kromki chleba białego oraz kilka plastrów szynki drobiowej wraz z kiełbasą swojska - mniam :) Reszta jest tak jak ma być. Jutro pomiary i to by było na tyle :) Okno: 8-17 Zrzut z potreningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54cbf4a7b59d44fdbd4bbc5529c53e57.png

Pewnie, że nie trzeba. W końcu po co Ci jajka w normalnym rozmiarze jak możesz mieć o połowę mniejsze. To i w spodnie będą się lepiej mieściły :-)

taki zap****** ze az mi sie z powiadomek zniknął link %-) smacznego jajka i kiełbaski panowie ;-)

Dieta to podstawa;) ryz platki owsiane twarogi jajka i piers z kurczaka. Przerwy miedzy posillmi to 1 do 3h max;)

[...] miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie- trening silowy 4x w tygodniu + aero/interwały/CF Co lubisz jeść na śniadanie: omlet (jajka, mąka gryczana, jabłka, whey, orzechy) Co lubisz jeść na obiad : ryż, kasza, quinoa +indyk/wołowina/kurczak(wiejski)/łosoś + dużo warzyw Co jako przekąskę : - Co jako [...]

żeberko troche słabo dużo kości jak lubisz tłuściejsze mięsko to ja robie sobie gotowane ćwiartki z kurczaka w smaku niebo w porównaniu do cyca a koszty troche mniejsze a jajka jako uzupełnienie to dobry pomysł .pozdro

Może dorzuć płatki owsiane, dobrze się sprawdzają w koktajlach wszelkiej maści. A posiłek jakiś normalny typu mięso/ryba/jajka + węgle nie wchodzą w grę?

Siema, ja już po śniadaniu. 3/4 karpatki i 4 jajka. Ch*jowo trochę z tą karpatką ale lecę na trening bo się umówiłem na 8. Ku*wa, chyba ze 2 godziny cardio zrobię. Waga + 5kg.

Ja tez pracuje jako dekarz i 12h nie ma mnie w domu;D plus kobieta moja. I tez wracam o 19 z pracy i na silownie;) a mam ciezko w pracy ciagle targanie dachowki po pare ton itd;) ale miedzy czasie zjem twarozek lub jajka mam itd. By pilnowac diety. Nie kazdy pracuje w biurze;D

Dzień 5 Tydzień 4 - 20.04.2014 Dzisiaj święta więc z dietą odpuszczone. Nie ma co opisywać więcej. Bez rozpiski. Dieta Śniadanie 3 jajka + kromka razowca + trochę majo light czyli tak jak zawsze. Obiad jakieś 300g gotowanej piersi z kurczaka + jakieś 150g gotowanych ziemniaków (bez lania ich tłuszcze oczywiście). Także z jedzenia bardzo [...]

No, dobra, to może to do niego trafi... BVB, napiszę Ci o swoim przypadku. W ubiegłym roku biegałem taki napalony na koks, jak Ty. Nie ćwiczę wprawdzie jeszcze 10 lat, ale zauważyłem, że inni userzy siłowni szybciej rosną i są... okrąglejsi w barach, to chyba dobre słowo. Wziąłem 10 x 100 mg Testo Prolong z Jelfy. Kumpel mi sprzedał, bo sam go [...]

To dobrze Malinuś :-) u mnie raz zachodzi, raz wychodzi słońce. Dziś bez szaleństw w święta, zrobiłem sobie jajka.

[...] takiego to teraz tak moze zmieszam wegle proste z złozonymi ? tzn z 200g bananow i 50g płatkow owsianych ? poprostu zalezy mi na czyms takim zebym mogł to szybko wypic... jajka mieso itp tez w chodzi w gre ale nie jesli chodzi oto poprostu w czasie pracy 8h po 4h mam przerwe to jednak troche długo dlatego po 2h piłeg gainera do tej pory i [...]

[...] jogurtu greckiego Sposób przyrządzenia: 1. Włoszczyznę ugotować, w osobnym garnku ugotować ziemniaki w łupinach (które trzeba będzie obrać), oraz w osobnym naczyniu ugotować jajka na twardo 2. Po ugotowaniu odczekać aż składniki ostygną, następnie pokroić drobno w kostkę 3. Wszystkie pokrojone warzywa przełożyć do miski, dodać pieprz, sól, [...]

[...] lepiej bedzie jakis spalacz tluszczu + bcaa, czy moze mysle zlymi kategoriami i calkowicie cos innego? generalnie trening wale na mase/sile, dieta low carb i duzo bialka (jajka, serki wiejska, steki, piersi z kurczaka wszystko z warzywami bez zadnych ryzow,makaronow, ziemniakow jesli juz to taka saszetke 100g kaszy gryczanej dziele na 3 porcje [...]

[...] ze spora porcje zieleniny i witamin ma "z glowy" w jednym belcie:-)Ja od kilku miesiecy prawie codziennie jem takiego belta na sniadanie - seler naciowy, szpinak, salata, banan i jablko, + od jakiegos czasu dorzucam jakis proch bialkowy. Moze zaczne tez dorzucac te jajka na surowo, jak radzi Arphiel. Podgladam, wracaj szybo do pelni zdrowia};-)