jajka

mi sie tak nieche smazyc ze twarog i jajka wpyerdalam na okraglo albo fastfoody %-)%-)

Jak robisz te placki? Ja mam 2 patenty: 1 całe płatki zalewam jajkiem i odstawiam żeby nasiąkły, później na poteflon. 2 płatki, jajka i trochę mleka mixuję na gładką masę i na patelenke, wychodzą mi takie pankejki Praktycznie 2 różne światy. A i owsianka z białkiem jakimś smakowym też jest extra.

[...] wiec wydamy troche a potem pada haslo "oszczędzamy" wiec gotuje to co jest w lodowce. ziemniaki sa tanie wiec robie placki, kopytka, ziemniaki i sadzone. nalesniki (maka, jajka, mleko i dzemy sa zawsze) lub zupa na 2 dni to koszt kilku zlotych. z miesa tylko jadan filet z kurczaka lub mielone z marketu wiep-wol lub samo wol lub tam gdzie [...]

myslisz o diecie Kwasniewskiego, Atkinsa ale one nie dla Ciebie ciesz sie wiosna, wykorzystaj warzywa, owoce, do tego troche bialka (drobiu, ryb, jajka, twarogu itp) troche tluszczy i za 3 miesiace powinno byc 15 kg mniej proponuje zaczac od ustlenia zapotrzebowania, ulozyc diete, pozniej plan treningowy + aeroby na poczatek poczytaj posty [...]

Ola, "jajecznica" z jednego calego jajka, 2-3 bialek i chudej wedliny bedzie fajniejsza

[...] wcale nie było to obżarstwo, nie tyłam. A teraz liczę te ... WW i jak kalafiorek z ziemniaczkiem, to mowy nie ma o truskawkach, nawet samych. A dzisiaj na sniadanko były 2 jajka na miękko i pół świeżego ogórka. Czy ktoś wie, jak ma sie zawartość BTW w ogórkach małosolnych, takich dwudobowych? Mam dane dla świeżych i kiszonych, a to takie [...]

Białko jajka zawiera awidynę, która niszczy biotynę, zwaną witaminą H, potrzebną dla dobrego stanu skóry i sierści.

[...] Długo się to je, można czytać i mieć frajdę Z konkretniejszych to: ogórek w plasterki, trochę szczypiorku, trochę drobnoposzarpanej sałaty, jedno lub dwa pokrojone jajka na twardo, i jako sosik smietana lub własnoręcznie ukręcony majonez na dobrej oliwie Następnie to gotowana kapusta z dodatkiem kiełbasy i podsmażonej na oliwie [...]

jak sie uprzec to i kurczak moze byc pasiony nie-wiadomo-czym... ja jem tune w oliwie...z kieszonym ogorachem i cebulka a wieczorem salatke z kurczaka, jajka, swiezego ogorka, selera naciowego i awokado w sosie z jogurtu, olowki i odrobiny musztardy... z jednym sie zgodze...byc na diecie to droga impreza...

hmmm mój ser biały ma 12g białka w 100g sera, może mam zły ser i moje jajka ( w sensie kurze) mają 20g białka w 200b białka. Czy ja juz jestem przemeczona?

piekny poranek... zaliczylam mocna kawke... aeroby na czczo... zakupki warzywno-bialkowe.. zezarlam dwa jajka... ide do pracki.... trzymta sie

Monohydrat bierz w dnie treningowe tylko po treningu, zas cell pumpa przed treningiem lub przed snem w dni nietreningowe. Carbo bx zawiara dodatkowe porcje rybozy i jej prekursorow. Jajka polecam jesc cale, wszystko co wartosciowe jest w zoltku, po za tym bv bialek jaja to ponizej 80, zas zoltko ma najlepszy sklad aminokwasowy.

Same przysmaki: barszcz z uszkami, bigos, pierogi, jajka, jakieś tam sałątki %-) ciastek nie tknęłam mimo, ze stały pod nosem CZWARTEK dnt Miska: ok 1. Kanapeczki: chleb domowy na zakwasie, awokado, kurczak duszony, musztarda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51f61340462644779baa7225d855824b.jpg 2. Małe zakupy}:-( [...]

[...] 250ml mleka 3,2% jogurt naturalny 400g 13:00 płatki owsianne 100g 14:00 zimniaki 50g mięso wieprzowe 150g 16:00 sałatka 100g - warzywa, majonez, troszkę kurczaka 18:00 4 jajka 100g płatków 20;00 po treningu ostrowia 30g sok pomarańczowy 200ml 20:30 - właśnie jem kasza 100g makrela 100g 10:00 - w planach 125g twarogu, chudy Zmieniony przez - [...]

[...] 600g kurczaka + pomidory http://i823.photobucket.com/albums/zz159/erszostka/output_zpsl9ggymw6.jpg Kolacja: 200g kiełbasy z piersi kurczaka + 150g białek jaj + 2 całe jajka + warzywa. Wacki Uważam,że 2 tyg to jeszcze nie tak długo. Znam ludzi co spokojnie ciagneli dłuzej i jakis znaczacych spadów LBM nie mieli. Zobaczymy... ewentualnie [...]

[...] cebula czerwona, pomidor, pare ziarenek kukurydzy)+ 10g oliwa z oliwek http://i823.photobucket.com/albums/zz159/erszostka/2014-08-19103809_zpsa5d7f162.jpg 200g białek jaj, 2 jajka, 50g WPI, 10g siemie lniane, 10g mąki kokosowej odtłuszczonej, 6x malin + 20g WPC do popicia [...]

[...] BĘDZIE JESZCZE WIĘKSZY BURDEL. Jak sie zalegalizuje to burdel jezeli wogole wzrosnie, to mikroskopijnie w porownaniu z korzyscmi z utrącenia lba kurze znoszacej zlote jajka dla mafii Sa i byly kraje gdzie nie bylo narkotykow. ZSRR za Stalina, teraz Korea Pln.- z pewnoscia wprowadzenie panstwa policyjnego rozwiazaloby problem. Ale takie [...]

[...] przeczytać Twój art, a więc Twoja zasługa Poza tym bardzo mi zależy, wznowiłem treningi, od wczoraj miałem zacząć nową dietę a tu nic. Nie mogę raczej dodać tego 3 jajka, białka i tak jest za dużo a na tłuszczu zyskałbym tylko 3 gr. W 3 posiłku też ciężko z tą łyżką oliwy gdyż jest to posiłek w szkole. (BTW czy ten ryż można zastąpić [...]

Delikatnie mowiac, troche za bardzo sie wyliczeniami i tego tpu pi...mi, przejmujesz, a za malo dbalosci o jakosc produktow. Podstawa, mojego toku myslenia, jest to ze twoim celem nie jest zrzucenie 10 kg, ale dojscie do nizszego poziomu BF, zgadza sie ? Jaki to ma byc poziom ? Zamiast baleronu, kup 2kg karkowki i udus w piekarniku. Tluszcz ladnie [...]

[...] różnicy. 1) Jak rozumieć "sporo odstępstw", czy to znaczy ze mogę np odpuścić oliwę z oliwek, zjeść zamiast ryżu z tuńczykiem kanapki z serem, parówki z musztardą, jajka z majonezem, nie daj Boże kebab/słodycze..? Nie zależy mi na tym, po prostu nie wiem jak wejść znowu na to zero, zamieniłem już jednego tuńczyka na serek wiejski ale [...]