jajka

a w jakiej postaci jeść najlepiej te jajka?? jakiś omlet czy na twardo ugotowane??prosze o odp pozdro

[...] ryzu, 300g jogurtu naturalnego bez cukru okolo 10-11 (cukry proste beda;/) 750ml soku przecierowego, 2 bulki z ziarnami godz 13 no obiad to ciezko mi okreslic... ze 2 jajka, 1,5 torebki ryzu, ze 150g jogurtu nat., wazywa, w zupie bylo jeszcze sporo szynki i zmieniakow 16 80g gainera, 5 dag poledwicy, 5 dag sera 19 5 dag poledwicy, 5 dag [...]

[...] to bialy jesz co nie? a co do diety to masz jesc ryz brazowy, kasze gryczana, platki owsiane, chleb zytni, bialka glownie z miesa - wolowina, piers z kurczaka, ryby, twarog, jajka, poza tym; otreby, warzywa, oliwa z oliwek, posilki co 3 godziny zawierajace w/w produkty tylko przed spaniem sam twarog wiecej nie bede tlumaczyl zapraszam do dzialu [...]

Witam Moje sugestie: 9:00 100g-Płatki owsiane, 2 jajka, 40g-orzechy wloskie (b:21g, T:36, W: 39) Zmniejsz ilośc tłuszczy 11:30 Chleb razowy-3 kromki, szynka z indyka, Oliwa z oliwek z 3 lyki (B: 9g, T:31, W:18) J.w. oraz dodaj warzywa 14:30 100g-Ryz brazowy, ananasy w syropie ( do ryzu), 80g-piers z kurczaka, tran + warzywa jakies (B:24g, T:5, [...]

Foty obowiązkowo ładuj Co do smażenia - stosuj to jako ostatnią metodę przyrządzania produktu. A jeżeli już się decydujesz na smażenie to smaż na tłuszcz nasyconym - zwierzęcy. Jedynie jajka możesz na wszystkim

spoko kolego teraz choroba zoładkowa panuje he dzis ledwo łąze w nocy ledwo spałem brzuch bolał i głowa a rano chafty waliłem ze hoho a teraz nadodtake biegunka ale nie mam pewnosci ze to grypa b nie byłem u lekarza kupowałem ostatnio jajka w skepie zjdałem je przedwcozraj a dzis wszystko zrwóciłem bleeeeeeeeeeeeeeeeee

[...] mnie odpowiedz jest bardzo prosta jak smazysz jajko to niepotrzebnie dopakowujesz w nie tluszcz i temp potrzebna do zrobienia jajecznicy jest chyba wieksza niz do ugotowania jajka na miekko/twardo bo grzejesz je tylko na tyle aby bialko sie scielo i zeby umarly ewentualne bakterie jakie tam sie moga znalezc podsumowujac jak chcesz zjesc jajko to [...]

[...] sie do posilków z tluszczem... i najwazniejszym posilkiem dnia jest sniadanie wiec rano powinienes jesc jak najwiecej jesli jest ci ciezko to musisz wstawac wczesniej :) a glownie jesli chodzi o jedzenie to jajka tylko ze jest w nich duzo cholesterolu ale jak bys zjadl 4 na dzien to nic ci nie bedzie no i twaróg, platki z mlekiem itd...

[...] rodzynki, mleko, twaróg chudy, oliwa z oliwek. Na reszte posiłków oprócz ostatniego na noc: brązowy ryż, warzywa, oliwa z oliwek i jakieś białko np. pierś z kurczaka, jajka, serek wiejski, tuńczyk w wodzie, jakaś rybka, inne mięso. Jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze to: oliwa z oliwek, olej lniany, tran. Na noc jesz tylko wolnowchłanialne [...]

[...] oliwe na noc ile utrzymywalem, hmm napewno jak robilem jakis cykl na krecie itd czyli dochodzilo do 12-16 tyg, ale podstawy i tak byly takie same, czyli kasza, platki, jajka, jakies mieso, ryby, oliwa, wpc staz hmm lacznie ponad 2 lata, tyle ze z przerwami i sie nie oburzam ale mowie przemodzilem juz troche rzeczy i wszystko jak krew w [...]

ja ******le zrobić fotke tyłka to aż tak was podniecało czy co ? ja pamiętam jak sie jajka nauczycielkom podkładało na siedzenie ale zawsze jakiś ***any kabel w klasie był a jak bym miał taką młodą nauczycielke chociaż by teraz i by mi sie podobała to bym nie miał problemu by jej powiedzieć ze mi sie podoba i chce sie z nią umówić ale do [...]

mam hehe tylko wpisalem w wyszukiwarke http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=562&keywords=jajka

http://www. kulturystyka .org .pl /modules/news/article.php?storyid=562&keywords=jajka spacje sa porobione

sprajt86 - zaczerpnąłem wiedzy u Staruszki A więc... Składniki: - 2 jajka kurze (całe) - 1 łyżkę vegety - mąka wrocławska - woda Przygotowanie: Wrzucić wszystkie składniki do jednej miski. Wszystko zamieszać, aby powstała w miarę GĘSTA ciecz. Piersi z kurczaka przerobić na filety Obtoczyć każdy filet dokładnie w tej GĘSTEJ cieczy. Nalać na [...]

Pracuje na konstrukcjach stalowych w Niemczech,praca ciezka.Praca jest od 6 do 16.Jem rano płatki z mlekiem, o 10 sniadanie typu jajka na twardo ,serek typu wiejski ,szynka z indyka, owoc a około 18 noge z kurczaka z ogorkiem lub salatka.Ryzu staram sie nie jesc.

1.Posiłek Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250g Rodzynki suszone 20g Płatki kukurydziane 100g ---owsianeTwaróg 50g ----na śniadanie lepiej jajka/mięso/ryby/tuna2.Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 70g 3.Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 70g za duzo chleba w obydwu "posiłkach" a za mało białka. [...]

A jajka + kanapeczka z miodem na razowym chlebku ??

Na początku mówie, że nie bawie sie w różne wyliczenia, jem tyle ile potrzebuje A SKAD WIESZ ILE POTRZEBUJESZ? oBLICZ CHOCIAZ BILANS KALORYCZNY I TEGO SIE 3MAJ. Rano: Chleb razowy z miodem KIEPSCIZNA..! DAJ TU PLATKI OWSIANE+RODZYNKI+TWAROG POLTLUSTY+GARSC ORZECHOW WLOSKICH I TO BEDZI EODPOWIEDNIE SNIADANIE:)WAZNE ABY DO WWZLOZONYCH ZNAJDOWALO [...]

[...] ilość 80 g w jednym posiłku ser gouda źródłem białka a posiłek potreningowy to juz wogóle paranoja .. ja bym po takim zasnął i sie więcej nie obudził .. hehe... poczytaj arty i ustaw diete od podstaw , jajka, cyce kurze, chudy twaróg, ryż, makaron,ryby,wołowina, płatki ewentualnie jakies wpc Zmieniony przez - cekt w dniu 2007-12-09 11:40:04

Mogą być jajka, mięsko.