jajka

jajka jedz cale, cukier wyrzuc, sosy czasami, jedzenie z puszki to nie bardzo, jedz swieze warzywa. nie za duzo wegli?

jajka mu się skurczyły ze strachu przed meta }:-( Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-10 15:50:55

09.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(12.00): -4 jajka -30g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(15.00): -2 talerze zupy pomidorowej z lanym ciastem Posilek 3-(17.30): -spaghetii Posilek 4-(21.00): -2 talerze zupy pomidorowej z lany ciastem -2 kiwi -1 jablko -1 pomarancza [...]

[...] jutro wezme tylko przed treningiem jedna tabletke jak bedzie lepiej niz dzisiaj to zastosuje 2 na dizen 1 przed sniadnaiem 20 minut i przed treningiem mam jeszcze takie pytanie na sniadanie stosuje mix owsianki z bialkiem do tego jajka nie bedize kolidowac to z bialkiem w jakis sposob ? Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2012-12-10 20:51:05

[...] KTÓRA WYBRAŁEŚ: - ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Nie obliczałem kalori jadłem na oko. Owsianka +3 jajka Kartofle +surówka +(ryba lub piers) Kluski swiderki + twaróg Kasza + surówka + ryba Ryz + surówka + pierś (ugotwana) Twaróg ****PYTANIA [...]

10.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.40): -4 jajka -30g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(12.00): -125g lososia -80g ryzu Posilek 3-(18.00): -115g ryzu -180g kurczaka -20g orzechow laskowych Posilek 4-(21.00): -s100g sera fety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png [...]

Maxwell a strusie jest>? Serio pytam, nie wyobrażam sobie z takiego jajka cos pichcić :-D http://www.youtube.com/watch?v=8wC7ecXKpLQ }:-( Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-12-11 00:15:52

[...] 2. płatki owsiane, jabłko, mięso z piersi kurczaka 3. mięso z ud kurczaka bez skóry, masło, śmietana 4. ser twarogowy chudy, wiórki kokosowe, olej kokosowy, kakao, awokado, jajka 5. płatki owsiane, odzywka białkowa Trening 1. wyciskanie na płaskiej, 3x10-12, 60sek przerwy 32,5kg/35kg/37,5kgx11 30kg/32,5kg/35kg 2. COMBO: wyciskanie na skosie [...]

|-) no ja dzieciom zgodnie z tendencja ze krowa daje mleko, kura jajka zawsze mówiłam ze....... dał to mieso. %-) A z tymi oczami i imieniem, to właśnie to tez jest tematem rozważań zoologow dlaczego nam trudno zjeść zwierzaka któremu nadamy imie ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-11 13:51:21

[...] pozwala a jesli chodzi o kanapki to moge zrobic tak ze zamiast o 15:30 jest piersi + ryz moge wziasc do szkoly te piersi I zjesc cienko pokrojone z chlebem a o 15:30 jest jajka + ryz bedzie to lepsze rozwiazanie ?? te kapanki ciezko czyms zastapic A i do posilkow dodaje zawsze jakies wazywo papryka,pomidor,ogorek Zmieniony przez - Adam20 w [...]

Staram się trzymać posiłki bogate w białko i węgle, a jak nie mogę to 2 miarki mutanta. ryż+kurczak , serki wiejskie. Ciężko to tylko śniadanie wchodzi, ale to już staram się placki 70gr mąki typ 2000 + 4 jajka na oliwie... na czczo białko + zmiksowane platki owsiane górskie... białka z 3 gr dostarczam a z węglami to lece tak, że nie licze :D

[...] parab, polędwiczki, oliwa 3. ryż parab, polędwiczki, olej lniany TRENING 4. ryż parab, jabłka gotowane, whey 5. ryż parab, twaróg, jogurt, miód, wiórka, orzechy włoskie 6. jajka, orzechy włoskie BzTW: 180/100/400 ~3400kcal ----- W piątek kończe staż i zastanawiam się czy ruszać przez to coś w misce? Bo niby do pracy nie będę chodził więc [...]

lechu, PanParowka przeanalizujcie sobie pozycję Fedora w jakiej był po tym zadanym ciosie i nie porównujcie kopnięcia w jajka do ciosu w tył głowy, bo w tym 2 przypadku nie zawsze wszystko jest takie oczywiste.. a jeśli chodzi o to, że Fedor mógł wg Was kontynuować dalej walkę hmmm tego nie skomentuje.. Fitch też po bombie od Hendricksa był w [...]

[...] Więc w Maju ważyłem 70kg teraz ważę 85. 1 posiłek co 3h kreatyna 70gr płatek owsianych + białko +woda+mleko (rodzynki, może jeszcze orzech) Lub gainer. maką 2000 + 4 jajka. trening carbo amino białko obiad ryz kurczak kolacja cos tam zjem 1 posiłek mam na co ochotę :) serki wiejskie ewentualnie jakaś odżywka itp. No i do każdego jakaś [...]

jajka z biedry są ok

1 posiłek 6:25 Płatki owsiane z mlekiem dużoo 2 jajka smażone 2 posiłek w szkole 11.00 Jogurt pitny i bułka słodka 3 posiłek 15:30 ryż Biały Piers kurczaka/Obiad Banan 4 posiłek 17:15 Jabłko Bułka z serem, warzywami 4 posiłek 19:10 Banan Serek Wiejski Jabłko/pomarancza Zmieniony przez - dioper w dniu 2012-12-11 20:37:07

[...] zajdziesz, sporo osób kojarzy słowo dieta z kurczakiem i ryżem 5 razy dziennie. Ja wiem ze teraz sam pewnie nie gotujesz itd, ale np jak masz pomidorową to staraj się aby była z mięcem czy żeberkiem, jedz jajka czy to jajecznice czy na miękko, czy w placku owsianym, mozesz sobie gofry pakera czy tosty zrobić, przepisów jest troche w kuchni sfd.

[...] Swanson PureWay-C Posiłek 2-3-4(4ty + łyżka masła orzechowego) -100g makaronu pełnoziarnistego -170g piersi z kurczaka -pomidory Posiłek 5 -100g makaronu pełnoziarnistego -4 jajka -pomidory Przed snem -40g XXL Nutrition Whey Delicious (jabłko) -10g XXL Nutrition Glutamine Powder -1tab XXL Nutrition Multivit -łyżka masła orzechowego -kilka wafli [...]

[...] e) Francuz szeroko leżąc 3 x 10 x 22 kg Dieta: Białko + oliwa owsiane + orzechy + rodzynki + serek wiejski + jabłko 1/3 placka ryż + kurczak + warzywa ryż + ryba + warzywa jajka + wafle ryżowe + oliwa Komentarz: Pierwszy trening po chorobie. Niby nic poważnego, ale przez tydzień leżałem w łóżku, brałem leki i jadłem pierdoły. Ciężary [...]

[...] podobnie, tylko obawiam się, że z Polskim dyplomem za wiele nie zdziałam, a nie chciałbym oo studiach sprzątać rzygowin gołymi rękoma %-) trzymaj się od warezza z daleka a źle nie będzie %-) warezz stara się o "proper customer service" więc sprząta te rzygi, pisał mi na priva że raz pijanemu klientowi musiał jajka myć bo sie klient zaszczał