jajka

Kazik wlasnie jak pisalem posta to nabijalem dzide ;-) Niebawem odpal, jutro wolne wiec wyobraznia w kuchni moze poniesc, sa jajka okolo 50szt i inne cuda

[...] liczona, ale obiad u rodziców kiepsko policzyć. 1. Ryż basmati + winogrono + cynamon + whey do smaku 2. Schabowe + ziemniaki + klopsy z indyka + młoda kapusta 3. Jaglana + jajka + migdały + whey do smaku 4. Mielone + mieszanka warzyw (kalafior, brokuł, marchew) Suple: omega3, whey Napoje: woda, kawa rozpuszczalna, Zmieniony przez - sforcia w [...]

[...] wcześniej bez skórki) i czekałam czy to od tego. No i było wszystko okej, ale wczoraj po kolacji znów ból brzucha, a migdałów nie jadłam.... Zastanawiam się czy to nie są jajka.. Z reguły boli mnie wieczorem. Poza tym jakieś dziwne problemy z wypróżnianiem... Ehh. Muszę sobie zapisać kiedy mnie boli żeby wiedzieć z czym to ewentualnie [...]

Okey dzięki wielkie za pomoc. Mam jeszcze tylko kilka pytań dotyczących "zamienników". Czy moge w posiłkach około trenningowych zamieniać kurczaka/jajka na tuńczyka ,rybe(np makrele) ,kotleta schabowego ? A także kasze gryczaną na kartofelki/ryż biały ? W posiłkach około trenningowych węglowodany są obowiązkowe tak ? Oraz ile waży [...]

toc ci mowie ze mam rozepchany... 1,5 h temu zjadlem 4 jajka i 100g platkow owsianych

Chappi czy Whiskas ? Ja po treningowo zjem salatke z tunczyka i jajka plus troche ryzu, 100g Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-09 20:02:12

trzeba jajka kupic, bo sie skonczyły

wczoraj gotowałam jajka na kolacje zalałam wodą i gazu nie włączyłma po 15 minutach sie dziwie czemu jeszce się woda nie gotuje %-)

bo go jajka bedą piekły

Nie będe jej robić kawy %-) Ciągle odbiera ten zakichany telefon i jak słyszę te puste rozmowy to mi niedobrze. Rozmowa z siostra "no kupił jajka ale miały nadrukowany numer na skorupce. No ja też nie będę ich jadła. Niech się sam truje" po czym zżera kawałek czekolady @@-)

Siemię jest zamiast jajka

jajka se zrobił:)

Czas na śniadanie i sprzątanie. Dzisiaj kolega przywozi jajka :-) Kury oszalały i dużo znoszą. Zapowiedział, że 50szt. to minimum co przywiezie %-)

kessik, no tak gdzieś pewnie będzie :-D Bardzo lubię jajka to mi to pasuje :-)

[...] -10 sek przerwy A-4.Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 8 powt Serie: 1-zaliczona 105kg 2-zaliczona 100kg 3-zaliczone 95kg 4-zaliczone 92,5kg - 120 sek przerwy Dieta: -2 jajka + 150 gram twarogu + 20 gram masła z nerkowców + pół banana + miarka wpc SFD trening poranny Przysiady 50% cieżaru wieczornego 5x5 Zarzuty na wysoko 80kg 12 serii po 3 [...]

[...] na dole do 190kg Rwanie siłowe lekko 60kg 5x5 -150 gram twaróg półtłusty + 120 gram płatków jaglanych + miarka wpc SFD + 30 gram orzechów włoskich - 150 gram łososia + 3 jajka+ warzywa -200filet z kurczaka + x gra wątróbki + 400 gram ziemniaków + buraczki Trening wieczorny - 80 gram kleik ryżowy + 50 gram izolatu + 100 gram truskawek + [...]

Fighter - chodzi o szybkość wchłaniania białka i brak tłuszczu w posiłku bezpośrednio po treningu.. Jajka tu się nie sprawdzą, czy mięso.. :-(

Fighter - chodzi o szybkość wchłaniania białka i brak tłuszczu w posiłku bezpośrednio po treningu.. Jajka tu się nie sprawdzą, czy mięso.. :-( Faftaq nawet wspominał, że nie ma potrzeby obawiania się tłuszczu po treningu. Poza tym szybkość wchłaniania nie ma znaczenia, gdy później zjesz posiłek. Najlepiej zawsze jest zjeść normalny posiłek.

06-05 1. Jajka, awokado, pomidory https://images84.fotosik.pl/1063/4c444fba483f90c2med.jpg https://images82.fotosik.pl/1065/5e8e1a98a144c70cmed.jpg 2. Łosoś, kalarepa https://images82.fotosik.pl/1065/41a47307c789c855med.jpg 3. Karczek pieczony https://images82.fotosik.pl/1065/524d4496a6d25331med.jpg 4. Pierś z indyka [...]

przed snem to cały serek do "obiadowych" posiłków łyżka oliwy z oliwek albo oleju lnianego warzywa do każdego posiłku bym dał - pomidor/ogórek rano 4 jajka i git pewnie to przez to, że warzyw za mało masz. A raczej na bank, bo u mnie w ogóle nie ma kłopotów żołądkowych. Wczoraj tylko ale przez coś innego kastet paka doszła te oddzielne [...]