jajka

wczoraj zrobilem jajecznice z twarogiem , wyszlo dobre . Też mam opory co do bialego sera bo ledwo go co jem (a jak jem to mam odruchy wymiotne :D ) a z jajkami był pyszny ! Wrzucasz na patelnie z 150g sera bialego , malo oleju . Jak zobaczysz , ze juz troche podsmarzone rozbijasz jajka , mieszasz i gotowe xD muszę kiedyś spróbować Twojego [...]

[...] 2: ryż paraboiled (100g) z piersią z kurczaka, pomidor, sałata, oliwa z oliwek - po treningu (w szatni): aktulnie białko łowickie wpc (ok.35g) - kolacja: jajecznica, bądź jajka gotowane (najcz. 3jaj.) z grahamkami + normalna kolacja tak to mniej więcej wygląda czuje się w tygodniu ciągle zmęczony, a dobrze śpię, po 8h, więc będę musiał trochę [...]

[...] należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany,

mam takowe pytanko ;) po jakim czasie zauwazyliscie kurczenie sie jajek. jestem po 10 strzalach tescia enana z iranu (prawdopodobnie fake'owy towar) oraz po 3 strzalach tescia z galeniki i zauwazylem, ze jajka sie troche skurczyly. czy na cyklu z tescia jajka sie kurcza tak szybko? ;)

[...] jesli zachowamy ten posilek to albo twarog albo odzywka wysokobialkowa np Whey protein Complex 100% o tym ze platki to sredni wybor kolega wyzej napisal :D 2 posiłek 2jajka banan ryż/kasza gryczana 100 g zbyt malo bialka 2 jajka to tylko <15g jesli duze liczymy 3 posiłek tran kapsułki (nie moge jesc ryb mam alergie) piers z [...]

no pokaźne "trochę" jajek ;-) ale takie swojskie jajka w smaku cud miód, wtedy to bym tylko sadzone mogła jeśc %-)

[...] nazwy%-)) 7 kg x 10 7 kg x 10 9 kg x 10 9 kg x 10 Suplementacja: ANABOLIC DREAM 10 g Dieta: 100 g owsianych + WPC 30 g + Nesquik 40 g obiad na szkoleniu: ziemniaki + kurczak ze szpinakiem + duużo surówki po treningu: 200 g owsianych + 4 jajka + 150 g jogurtu = gofry 250 g twarogu półtłustego Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-05-14 16:30:19

[...] sie podstaw zdrowego odzywiania. Witam raz jeszcze ! Przeczytałem parę artykułów i na ich podstawie ułożyłem następującą dietę : śniadanie ok. 7:00 płatki owsiane, 1\2 jajka ugotowane na twardo (jajka będę jadł gdzieś tak co 2 dzień, gdyż zawierają cholesterol).To z jajkami to mit.2jajka dziennie Ci nie zaszkodza.Daj jeszcze garsc orzechow [...]

ryby, czy jajka same w sobie nie tuczą. wszystko rozchodzi sie o bilans kcal i BTW. natomiast miedzy bajki mozesz wlozyc teorie o szkodliwosci jajek na choleserol i zdrowie. ja niejednokrotnie zjadam ich kilkadziesiąt tygodniowe i wszystkie badania mam OK. nabial nie jest najlepszy na ciagle stosowanie go w redukcji i w sporej ilosci. lepsze [...]

[...] bialka i zdrowych tluszczy musz byc posilki przed/po treningowe Sniadanie : godzina 5:00 Płatki kukurydziane za kukurydziane daj owsiane,dodaj np.jajka,kefir/mleko,orzechy,suszone owoce i zjedz w formie owsianki a jajecznicy/jajek gotowanych lub zrob omlet z owsianych,jajek,owoca 2 sniadanie (w pracy ) godzina 9:00 [...]

[...] (23g białka) + warzywa (~10 ww) 8:15 trening - 30g carbo rozcieńczone, większość po treningu (9:00) 9:30 - pierś z kurczaka 70g, warzywa (~10g ww), kakao 20g 12:00 - jajka 210g+warzywa+ 10g oliwy + 5g lnianego+ 5g oleju z pestek dyni+ wit. E 100mg 15:00 - wołowina/ pierś z kurczaka/indyka/ryba 150g + warzywa, (do 10g ww) + 5g oliwy + [...]

1 posiłek: 150g ryży białego + 2 jajka kurze b-22g w-121g t-16g 2 posiłek (w szkole) 2kanapki z szynką i jajkiem b-9 w-21 t-6 3 posiłek (w szkole) - to samo co w 2 b-9 w-21 t-6 4 posiłek (przed treningiem) 100g ryżu białego + 3 jajka kurze b-24g w-82,1g t-23g 5 posiłek (po treningu) płatki owsiane 100g + makrela +serek wjejski [...]

cały wczorajszy dzień prócz podanego wyżej śniadania. 2śniad. -placki z 3łyżek otrębów 1 jajka,0,5ł.mąki razowej o,5 łyżeczki fruktozy,1/4ł.kakao naturalnego, słodzik, -2plasterki szynki z indyka, obiad -kapusta pekińska z 1łyżeczką oliwy z ol. -1 duża pierś z kury, posiłek poobiadowy 100g mięsa mielonego z pomidorami. -surówka +1. oliwy z [...]

[...] a brzuch możesz katować codziennie choć proponowałbym 2 dni przerwy w tygodniu czyli 5x na tydzień. 1. Najlepsze śniadanko to płatki owsiane z mlekiem plus ew. jakieś jajka. Śniadanie najlepiej spożyć do godziny od wstania. 2. Weź sobie coś do szkoły, jakieś kanapki z szynką, serem sałatą. 3. Wieczór - paczka ryżu, troche twarogu [...]

[...] białka z jajek mogę przygotować jakiś równowartościowy inny posiłek. Wyniki badań jeśli idzie o cholesterol mam lepsze niż przewiduje norma (LDL miałem w dolnej granicy dopuszczalnego przedziału, a HDL miałem powyżej tych widełek określonych normą), cholesterol ogólny w normie oczywiście. Także polecam jajka - dość tanie źródło dobrego jajka.

[...] II posilek (9:30-10:00) -5 kromek pieczywa wasa z sezamem -5 plasterkow szynki z indyka(nie wiem czy dobrze obliczylem B.W.T) -2 jablka -10g kaszy kuskus -2 jajka gotowane -B. 30,2 -W. 59,9 -T. 19,7 ---------- III posilek przed treningiem (12:00-12:30) -piers z kurczaka -ryz bialy 100g -jogurt naturalny 200ml -B. 34,4 -W. 91.1 [...]

[...] większości mięsojady mają ten deficyt - tak wynika z szacunków % ilości wege/ mięso jadów. I wydaje się że to właśnie ta zarozumiałość w pewności że skoro je mięso, mleko i jajka to deficytu b12 niemożna się nabawić.. powoduje bardzo wielkie zagrożenie, przede wszystkim dla osób jedzących mięso, jak i zarówno dziesiątek zespołów chorobowych do [...]

[...] 18% + 40g masła orzechowego + żelatyna + słodzik + kakao 2. 200g chudego mięsa z szynki wieprzowej + 70g makaronu + warzywa na patelnie 3. 170g piersi z kurczaka + 2 jajka + 280g ziemniaków + ogórki konserowowe 4. 200g chudego mięsa z szynki wieprzowej + 70g makaronu + warzywa na patelnie 5. 250g serka wiejskiego light + ogórek i 30g WPC [...]

[...] o smaki i na wejściu odradził rafaello i porzeczkę %-) Marian no niestety nic nie poradzę, kiedyś omlety szły dzień w dzień a od jakiegoś roku mogę zjeść maks dwa trzy jajka i to najlepiej na twardo, w omlecie odpadaja bo mam potem takie bolesne skurcze i ból brzucha, ze sie idzie zesrac, w sumie dziwna sprawa bo tak jak mówię wczesniej [...]

A kup kiedys jajka ale takie drogie ze sklepu ze zdrowa zywnoscia, 100% bio, bez glutenu i laktozy, takie co sie passa na wolnymwybiegu i maja bezstressowe zycie, takie po prostu z pewnego zrodla %) Bo naprawde dziwne ze kiedys nie miałes problemow a teraz nagle masz i to nawet po białkach jaj ;-)