jajka

Drożdży 1/4 takiej dużej kostki za 60gr Ryzyko salmonelli niewielkie... prędzej kupie zje.bane mięso w markecie i też wyłapie zatrucie. Jajka mam zawsze z jednej, sprawdzonej fermy.

[...] ile jest w tym białka, wegli i tłuszczu, co powinienem zmienić itd. Właściwie to codziennie jem tosamo za wyjątkie obiadu. Śniadanie: koło 12:00 jajecznica z 1 całego jajka i 2 białek 2 lub 3 kromki chleba razowego z serem zoltym lub szynką. Obiad: 15:00 Tutaj różnie, jakaś zupka ziemniaki(nie za dużo) z mięsem, lub pierogi to zależy o 16 [...]

quazar a gotujesz te jajka czy jajecznice robisz? bo smazone na masle z grzybkami i szczypiorkiem smakuja najlepiej :) heh to ja sie zabieram za jedzenie 10 jaj dziennie :D

Dieta jeżeli chodzi o wybór produktów masz powiedzmy wystarczającą w grę wchodzi więc tylko odpowiednia ilość. Gdybyś dokładniej sprecyzował ile czego spożywasz w każdym posiłku, byłoby łatwiej poprawić. Chyba że chcesz żeby napisać Ci diete od zera? PS. jajka spożywaj całe nie tylko białka

Jesli moglbys napisac mi diete od zera to bylbym bardzo wdzieczny. Niestety od razu mowie ze soga ci nie dam bo poki co nie mam abonamentu. PS. Czy jesteś pewien że jajka mam spożywać codziennie w całości. Jajek w domu nie brakuje ale słyszałem że sa szkodliwe w dużych ilościach. Tym bardziej w moim wieku mam 17 lat.

Co myślicie o tym połączeniu? 150g makaronu dwujajecznego 100g twarogu chudego 2 jajka 1 banan 100ml jogurtu owocowego Czy taki posiłek może pasować po trenignu? Dla wiadomości ,jestem w czasie robienia masy.

Może przewiałeś jajka. Pośpij z poduszką między nogami przez tydzień i powinno przejść. Ja tak zrobiłem i mi pomogło. Spróbuj nie masz nic do stracenia. Podro.

Trzy zółtka napewno nie zaszkodzą a za to przyniosą wiele dodatkowych korzyści. Dla świętego spokoju można te trzy jajka dwa razy w tygodniu powiedzmy w sobotę i niedzielę zastąpić innym produktem wysokobiałkowym.

Raczej nie, Ja od zawsze mialem z tym problemy... Chyba ze od zawsze mialem przewiane jajka O qurwa przed chwila ojciec powiedzial ze w poniedzialek bierze skierowanie i mam oddac mocz od Analizy Powiedzialem ze musze zmienic diete bo narazie jest za duzo bialka i mocz bedzie zanieczyszczony Od jakiego czasu po zakonczeniu cyklu moge oddac mocz [...]

godz przed treningiem co mam zjesc kasze gryczaną i z 3 białka jajka wypic, a po treningu robie sobie shake`a (0,5 l maslanki pól kostki sera 3 białka jajka )?? nie lubie owsianek i tych kleiku to co jest przed trenigiem( moze serki jakie czy cos??)

Moje przykładowe śniadanko: 100g płatków owsianych + 500ml mleka 1,5% 2 jajka na miękko + 2 krokki ciemnego chleba z masłem roślinnym & pomidor zawiera ok. 836kcal. -49g białka (21,4% energii z białka w posiłku) -32g tłuszczu (30,3% energii z tłuszczu) -123g węglowodanów (48,3% energi z węglowodanów) Moje pytanka 1. Jak zmienią się proporcię [...]

cipekk daj sobie spokój z takimi pomysłami jak przewiane jajka !

okey , wiec robilem przez dwa tygodnie ckd .sniadanie : 40 orzechow 200 g bialego sera, 30 g otrebow pszennych 2: 4 jajka z tunczykiem w wodzie 3: 200 -300 gram kurczaka pieczony lub gotowany 4: 250 gram makreli ,raz ja wedzilem innym razem gotowalem , obecnie zamiast ostatniego posilku czyli ryby ktory jadlem przed 18 spozywam okolo 22 posilek [...]

Nie pij surowych jajek. Jednorazowo prawdopodobieństwo złapania salmonelli może nie jest takie duże ale w skali całego roku już tak :-].... Co do posiłku potreningowego przeczytaj Co Ci napisali wyżej... Jajka czy serki nie zawierają węgli prostych ... Polecam Carbo- łatwo, prosto, smacznie a do tego nie tak drogo (kiedyś sobie policzyłem to w [...]

[...] na produkty jak ser chudy i tunczyk,ktory uwazasz za lepszy?,bo na drugie sniadanie jem raz to raz to i niewiem na co sie zdecydowac,bo niby zawsze lepsze swieze produkty a tunol to z puchy,pozatym to wcinam raz piers z kury raz z indyka i dwa razy jajka bo niby najlepsze BV,wiadomo ze czasem cos sie wcisnie zamiast ktoregos ale to moj standard

ale troche ciezko cos takiego w szkole jesc.Biały ser to jeszcze ale jajka,piers z kurczaka to troche ciezko do szkoły brac

moj wybor jeżeli chodzi o wolne bialka( od najtańszych): 1.bialko jajka- egg 2.koncentrat bialka mleka - MPC (lub jego mix z EGG - cena jakosć nr 1) 3. Micelarna kazeina

[...] tuńzyka , cebulka , 2 lub 3 ogorki kiszone , 30gr oliwy , 2 lub 3 jajeczka , czosnek i 15-20gr majonezu - smak bardzo dobry Podobnie jak ktos tam pisał na 3 chyba stronie - jajka gotujemy na twardo obieramy ze skorupki kroimy na poł wtykamy w żołtko czosnek do tego 20gr majonezu , plus przyprawy ja dodaje takiego sosu z czosnkiem i ziołami w [...]

[...] zytni pełnoziarnisty 120g ser biały chudy 100g orzechy włoskie 15g kapusta kiszona z łyzeczką oliwy z oliwek i cebulki i papryki ( to do kanapki) III POSIŁEK 2 całe jajka + 3 białka + 90g płatków owsianych ( szklanka ) płatki zwykłe i z tego robię omlet ale mam problem bo jem mgo zimnego w szkole i tak kombinuje co tu zrobić żeby był [...]

mam jeszcze takie pytanie: Czy jest jakaś równica w przeplataniu posiłków?np. I posiłek z -jajek II posiłek z- sera białego III posiłek -jajka IV posiłek - ser CZY I - jajka II - jajka III - ser IV - ser chodzi mi o białko bo z jajek jest lepsze a z sera gorsze to czy jest równica jak je zjem w jakiej kolejności?