jajka na zoladek

[...] Zmierzcie cukier na czczo, po czym zjedzcie worek ryżu brązowego i po 20-40min znowu sprawdźcie. Na drugi dzień zjedzcie posiłek bogaty w tłuszcze(ale bogaty np. całe 4 jajka) i po 2 godz zmierzcie cukier, po czym zjedzcie ryż biały i po 20-30minutach ponownie zmierzcie. To zobaczycie że biały ryż po dużej ilości tłuszczu podniesie cukier [...]

[...] na palcach jednej reki dni w ktorych widzialem go trzezwego, tylko woda 24h na dobe a jego dieta to nic innego jak chleb + boczek, kielbasa,wedliny, SAMO MIECHO, czasem jajka, jedyne wazywa jakie zna to ziemniaki + oczywiscie jakis kotlet a najlepsze jest to ,ze jak boli go zoladek to pije czysty spirytus!!!!! przeciez on powinien miec [...]

[...] (ewentualnie kaszy z której zrezygnowałem po 2 tygodniach z powodu wzdęć) dosłownie na siłę. Mój typowy dzień: - rano: 6.00 zaraz po przebudzeniu 100g ryżu brązowego + 2 jajka gotowane i 10g białka na popitkę (WPI Olimpa), - przerwa w pracy 9.30: 100g makaronu + 100g makreli w oleju (z puszki), - druga przerwa w pracy 13.00: 100g ryżu [...]

[...] że długo tak będę musiała? ________________________________________________________________________________________________________________ 15.08 I (9.00) – 2 jajka, pół pomidora i papryki, 2 ogórki gruntowe, kilka plasterków cukinii małej, 2 plasterki piersi wędzonej z indyka, pieczarki II(12.00) – udko wędzone z [...]

Surowe jajka są gorzej przyswajalne niż te obrobione termicznie z prostej przyczyny: Twój żołądek sam musi zdenaturować białko jajka. W tym celu nasila wydzielanie kwasu solnego i zanim nastąpi ścięcie białka trochę czasu minie. A np.: ugotowane jajko jest już wstępnie ścięte i łatwiej zachodzi trawienie i przyswajanie substancji odżywczych. [...]

[...] WIEDEŃSKU " na moje nieszczęście profesorze tak przyrządzonych jajek mój organizm nie toleruje . "Ciekawą alternatywą dla tradycyjnie podawanych dotąd na śniadania jajek są jajka po wiedeńsku. Jednak w ich przygotowaniu warto zwrócić uwagę na źródło, z którego pochodzą, ponieważ zgodnie przepisem żółtko winno być półpłynne i niemal surowe, [...]

[...] z mlekiem Jajka gotowane - 2 Kawa przed Trening Po 5g kreatyny 3.Platki czekoladowe 100g z mlekiem + 80g gainera 4.Kurczak, piersi + ryz 100g (posilek po treningowy) 5.2 tosty z serem + 3 jajka 6.Twarog 200g (przed snem) 8 kapsulek Black Devil po chorobie ciezej z wepchnieciem odpowiedniej ilosci zarcia, trzeba znow zoladek rozciagnac :)

I po dłuuugiej przerwie - zaległe wypiski: DZIEŃ 43/56 Poniedziałek, 16.08 MICHA: 8:30 -> płatki kukurydziane, mleko 1% 11:30 -> 2 jajka, brokuł, oliwa 14:30 -> whey, brzoskwinia 17:30 -> sushi, kokosanki Wartości nieliczone TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: Z rana już nie muliło ale bałam się omleta (zwykle wychodzi mi w miarę [...]

[...] ogranicza ilość spożywanych warzyw i owoców, podczas jej stosowania należy przyjmować preparaty witaminowo – mineralne. Przykład: Śniadanie: Jajecznica lub jajka sadzone z bekonem, szynką lub kiełbasą, kawa bezkofeinowa lub herbata. Obiad: Wędliny, kurczak pieczony lub smażony, rosół drobiowy, mała porcja surówki, woda [...]

[...] A co do ilości, średnio jem 6, a teraz na wyższych kaloriach- 7. Są dni,że schodzę do powiedzmy 3, ale częściej zdarza się w odwrotną stronę, do 8,gdy np. dwa razy jem jajka,a raz dojdą ze 2 jajka do placków owsianych. Wczoraj doszłam do 9 ale to już wyjątkowa, górna granica. Także za średnią uznam 6 jajek. Jak mi zacznie zapychać żyły to [...]

[...] 7. Swing na bosu 10x6kg 10x7kg 10x8kg Marsz na bieżni 10 minut, tempo 5 km/h, pod górkę (nadal cięzko żołądku) http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg 2 jajka galaretka wieprzowa Śledzik w śmietanie karczek w kapuście łosoś surowy kapusta biala kapusta kiszona suszone pomidory kapary 5 oliwek oliwa z oliwek pieczarki kalarepa [...]

[...] naprawdę są takie złe? o wiele sprawniej mi się po nich myśli. A może to taki efekt placebo po słodkim/ fruktozie? Sobota, 27.11.2010, Dzień 34. Dieta 1. owsiane 30g, 2 jajka, SP80 20g, orzechy wł.+migdały 343 kcal . B:31,5g . T:14,6g . W:22,9g 2. makaron durum 50g + schab 80g + łosoś wędzony 100g +sałata lodowa, pomidor, papryka +marchewka [...]

[...] jest w 99% przyswajający. Oczywiście można rzec, że przecież kulturysta też oddycha więc i ma azot. Ok, ma, ale przypomnijmy sobie pierwszy argument i fakt, że gotowane jajka, gotowane mięso łączone ze skrobią (ziemniaki itd.) a już tym bardziej "martwe białko" w proszku czyli suplementy to jedne z najmniej przyswajalnych pokarmów. [...]

[...] szprotki wędzone, ryż brązowy, pęczek rzodkiewki. 17:00 nototenia (ryba) z ryżem, kalafior gotowany na parze, jedna mała brzoskwinia. 19:00 ryż brązowy z kremem z odżywki jajka i kakao. Parę truskawek. Nie wiem czy wpadnie jeszcze coś do zjedzenia. Ostatni posiłek i tak trochę na siłę jadłam. Choć chętnie bym coś zjadła, bo jestem koszmarnie [...]

[...] SĄ O NIECZYTANIE DALEJ TEGO TEKSTU !!!!!!! Przeprowadźmy maleńkie doświadczonko - nasycony roztwór cukru, np. sacharozy, połączyć z białkiem, na przykład z białkiem kurzego jajka, i trochę poczekać. Zmiany można bardzo dobrze zaobserwować. Mówiąc zwięźle białko zmienia się w kupę bezużytecznego "g.......", złożonego z wielu [...]

[...] cardio na zakupach, w końcu udało mi się kupić spodnie na mój wielki tyłek i wąską talię %-) wieczorem wpadło troszkę % i znowu cardio, ale tym razem w tańcu :-D Micha: 1. jajka, łosoś wędzony, chleb żytni, masło klarowane, papryka 2. pierś z kurczaka, ryż, śmietana, oliwa, brokuły, pestki dyni 3. pierś z kurczaka, warzywa na patelnię po [...]

[...] i prędko. Można fasolę zmielić na maszynce, dodać tartej bułki, do tego przyrumienionej cebulki, masła, trochę pieprzu, troszeczkę mielonego gotowanego mięsa, dwa przetarte jajka wymieszać mamy doskonały farsz, którym można nadziać pierożki, palce lizać. A mamy tam magnez, żelazo, kobalt, fosfor, błonnik, białko roślinne. Przeciwdziała kamicy [...]

[...] chociaż teraz to się zmienia. wiesz Julietta, objętość zawsze można zyskać robiąc bardziej płynne posiłki, więc zawsze jest sposób na oszukanie systemu %-) wiem wiem, ja ja czuję ssanie to do ryżu 4 jajka gotowane na twardo i mam tak zapchany żoładek, że aż ciężki %-) ja mam takie fazy, czasem wszystko suche, czasem wszystko w sosie musi być ;-)

[...] Szczególnie jak się nie wspomagasz. Po treningu(nie trzeba odrazu) solidny posiłek. Kolejne w odstępach wygodnych dla CIebie. Skoro kurczak w badaniach trawi się 2-3godz, jajka 5-6, twaróg 6-8. A badania są robione pod katek 1 produktu zjedzonego na pusty żołądek. To jak zjesz posiłek bodaty w białko, ww i troche tłuszczu, bedzie w nim błonnik [...]

a u mnie dziś masakryczny dzień ale o tym potem,zacznijmy od początku... rano zjadłem 2 posiłki 3 całe jajka,100g owsianych z 60g wheya,duże jabłko,20g wiórków kokosowych i 2 tosty z serem niskotłuszczowym potem 250g mięsa mielonego z piersi kury+2 całe jajka+kokosowy 10g10 wafli ryżowych i po tym posiłku już czułem,że coś nie jest tak jak [...]