Mam takie pytanie czy jajka szkodzą chłopakom ,bo coś mi się kiedyś obiło o uszy ze tak,teraz poszperałem trochę w necie i piszę ze nie i w końcu nie wiem ??? Poradźcie coś
Mam pytanko! jakie jajka najlepiej jeść: surowe czy gotowane? No i jeszcze jedno- słyszałem , że powinno się dziennie nie jeść więcej niż 1 żółtko, ponieważ zawiera 300 mg złego cholesterolu ( dopuszczalna dzienna dawka złego cholesterolu u dorosłego mężczyzny wynosi tyle samo) Ale czy ludzie nie mający problemów z przemianą materii mogą jeść [...]
co sądzicie o diecie opartej na surowych jajkach ?? czy ktos kiedys miał problemy i zachorowal na salmonelle ?? ile jajek mozna maksymalnie zjesc w ciągu całego dnia ??? słyszałem ze jajka gotowane mają mniej białka ale nie wiem czy to prawda ....
Witam, otóż mam problem z ilością spożywanych jaj, nie wiem ile można ich w końcu jeść. Jedni piszą, że 2 tygodniowo max a inni że 10 dziennie jedzą . To ile w końcu można . Dodam, że tak od miesiąca jem po 4 dziennie czyli 28 tygodniowo, i w sumie nic mi nie jest, no może mi się trochę pamięć pogorszyła, ale to nie koniecznie od tego.A i jeszcze [...]
[...] kumpla książkę o kulturystyce ktora jest starsza ode mnie ;) i w obu tych źródłach napisane jest by dużo jajek jeść :< a ja jestem w wieku dojrzewania i jak każdemu w tym czasie wychodzą pryszcze a słyszałem, że od nadmiaru jajek w diecie wychodzą naprawde paskudne pryszcze, czy to prawda? jeżeli tak to czym zastąpić jajka ? z góry thx za pomoc
[...] taki problem: od jakiego miesiaca po zjedzeniu jajek wyskakuje mi wysypka, sa to takie czerwone, swedzace plamy i jesli je drapie to sie powiekszaja. Wczesniej tez jadlem jajka ale nie bylo żadnych problemow. Co to moze byc? Bo tak na moja logike skoro wczesniej nic mi po jajkach nie bylo to z dnia na dzien praktycznie sie uczuliłem... nie [...]
[...] co z nim zrobić ? 2. Pamiętam jak nie miałem odzywek i po treningach bicepsów jadłem jajecznicę z 3 jajek. Powiem szczerze miałem fatalne wyniki treningów, prawie zero rezultatów, ale właśnie wtedy kiedy po treningach jadłem jaja - zauważyłem że biceps ruszył - czy to możliwe, że jajka mają taki wpływ i mogą być tym "cudownym" środkiem ??
chodzi mi o posiłek przed treningiem, 30 min przed treningiem chcę zjesc wysoko białkowy posiłek, co mam jesc? ryż, jajka czy makaron czy wszytsko pomieszac? do ryzu i makaronu dodaje sos z tych uncle bens czy jakos tak, z gory dzieki za odp
Właśnie w każdej rozpisce występują te 2 produkty niczym jakaś świętość nie do ruszenia. U mnie z dietą jest słabo, postanowiłem to zmienić. Kiedyś jadłem 3 razy, teraz 4-5 na dzień, przymierzam się do 6. Niestety trochę ciężko z dnia na dzień przeskoczyć z 3 na 6 razy. Więc do rzeczy nie lubię strasznie jajek w jakiejkolwiek postaci. Co do piersi [...]
moja dieta jest taka że codzień jem pare razy ryż z kurczakiem niedługo se kupuje odzywke bialko i bcaa dobrze robie jedząc 1 białko z jajka po siłowni przed zjedzeniem ryzu z kurczakiem czy źle i co jest jeszcze dobre do jedzenia żeby przybywało potym masy?
Siemano. Mam do was takie pytanie-mianowicie ile można jeść jajek tygodniowo. Mam 16 lat i mi mama mówi że jak będe jadł więcej to zostane bezpłodny?? Czy to prawda. Jak możecie to napiszcie całą prawdę o jajkach bo gdy zawołam mame żeby szybko zmieniła zdanie-chyba że macie jakieś linki co do jajek
mam pytanie prawie w kazdej diecie np na mase pierwszy posilek zaczyna sie od czegos takiego: Mleko 2% tłuszczu 250g b/t/w 7,5/5/10,75 Musli 50g b/t/w 4,5/1,5/57 Chleb Graham 100g b/t/w 7/1/44 2 białka kurze b/t/w 13/0/1 Margaryna Rama 5g b/t/w 0/3/0 Orzechy włoskie 50g b/t/w 7,6/32,6/1,3 B/T/W 40/43/114 czy nie ma zadnych przeciwskazan co [...]
Witam, wlasnie ukladam sobie jeden posiłek zblizony kalorycznie do ułożonej diety oraz zblizony BTW. I tutaj mam maly problem, nie znalazlem nigdzie odpowiedzi. 4 jajka gotowane to okolo 200gram - 310 kcal - B 25 W 2.2 T 21 2 kromki chleba razowego orkiszowego - 50g - 97.5kcal - B 3 W 20 T 0,5 2 plasterki sera żółtego np gouda - 42g - 155 kcal - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie jak to jest z jajkami? bo obecnie waze 75kg przy wzroscie 174cm i jem 8jajek dziennie. 4 jakos o 11 i 4 na noc i nie chodzi mi o ich cholestorol czy sa zdrowe czy szkodliwe,o witaminki itd ale o sama ich ciezkostrawnosc. Bo niby dieta na mase taka zdrowa, ale czy jedzenie takiej ilosci jajek na pewno? czesto widzialem na forach ze [...]
witam. mam diete na mase i robie sobie omlety, koktajle itp... i w tych składnikach występują surowe jajka.I bylo tak ze przez 3-4 dni z rzędu zjadlem po 3 jajka dziennie, i rodzice to za uwarzyli. Powiedzieli zeby nie jesc tyle jajek co dzien bo to za duzo białka jest ze mogę tak do 5 jajek tygodniowo. a jak będzie sie jesc tyle bialka z jajek to [...]
Witam! Wcinam od dłuższego czasu na śniadanie jajka pod różnymi postaciami. Dotychczas robiłem sobie 7 jajek i z 4 wyciągałem żółtka, źle licząc białko odnosząc je jedynie do białka, gdzie w rzeczywistości z ~7 gram na jajko jest tam około ~4, a reszta w żółtku. Potrzebuję zjeść około 45g białka i zastanawiam się czy nie wcinać razem z żółtkami, [...]
[...] takie pytanko w sprawie jajek. Chodzi o dostarczanie bialka do organizmu poprzez >> picie jajek << powiedzmy na sniadanie i po silowni czy to dobry pomysl. Aha i widomo ze jajka zawieraj b duzo cholesterolu, czy to dobry pomysl np oddzielac zoltko od bialka ?? czekam na sugestie -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze [...]