czesc lat:20 wzrost:172 waga:70 1 posilek kurczak 150 g + ryz + sos wlasnej roboty warzywny 2 posilek jajecznica 3 jajek+ ryz z owocami 3 posilek kurczak 150 g + ryz + sos wlasej roboty 4 posilek mintaj 200 g + surowka 5
rano koło 6 -płatki owsiane -mleko 200 ml -twaróg biały 2(w szkole) -kanapki z szynka i serem żołtym -banan x2 3.(przed treningowy)pierś kurczaka ziemniaki, sałatka -ryż 4 (po)banan -jajecznica z 3 jajek
Czy codziennie na śniadanie mogę jeść jaja w różnych formach (jajecznica,sadzone,gotowane) czy muszę zmieniać? Bo jakoś nie mam pomysłu na inne śniadanie LC.
Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ek_potreningowy-t1168437.html To co tutaj jeszcze dorzucić? Co zmienić w tym posiłku? :-) Zamiast tych 2 jajek na miękko może być jajecznica usmażona na oliwie z oliwek czy to będzie zbyt cięzkostrawne po treningu?
jak w temacie . czym zastapic jajecznice na sniadanie czy mozna te 4 jajka zrobic na twardo i zmiksowac z czyms ? ale teraz pytanie z czym ? czy tak samo sie przyswoi jak jajecznica ? prosze o pomoc . pozdrawiam ;)
Czy jest jakaś różnica między surowymi jajkami ,a jajecznicą z nich?
1)jaka pierś lepsza? gotowana czy smażona? 2)co sądzicie o tym całym papirusie, który reklamują w tv? 3)jajecznica - lepiej na śniadanie czy na kolację? 4)czy dostanę popularne "stejki" w Biedronce?
godz 9. ryz 100g godz 12. ryz 100g godz 12 45 trening godz 14 30 ryz 100g ser chudy 250g godz 17 30 ryz 100g ser chudy 250g godz 20 30 jajecznica i kanapki godz 23 ryz 50 g ser chudy 250g
czy zna ktos moze jakis ciekawy sposbo przyrzadznia jajek? jakies shaki ? bo jajka na twardo/ miekko/ jajecznica juz mi sie nudza :-]
Pytanie jak w temacie. W jakich odstępach między posiłkami węglowodanowymi brać johę żeby nie zneutralizować jej działania. Planuje brać tak: 7:00 Jajecznica 9:30 Joha 13:30 Ryż + kura Czy taki odstęp będzie dobry?
Dobrze zjadłem ;d ? paczuszka ryżu polana oliwą z oliwke na to pół puszki groszku dodatkowo jajecznica z trzech jajek i skuśiłem się na kiełbaskę z cebulką - wszystko porcja meega ;D
Witam czy jajecznica na kolację to dobra opcja ? czy raczej na śniadanie ? bo mięso jem przez cały dzień praktycznie , wieczorem jajka lub serki wiejskie czasem makrela , tuna
Co lepiej zjeść na śniadanie przed treningiem: jajecznica na maśle klarowanym z warzywami czy koktajl z np banana, truskawek/malin, orzechów/wiórków kokosowych i odżywki białkowej? Mam nadzieję, że doradzicie :-)
Witam czy jajecznica na kolację to dobra opcja ? czy raczej na śniadanie ? bo mięso jem przez cały dzień praktycznie , wieczorem jajka lub serki wiejskie czasem makrela , tuna
hej jestem początkującym chce przybrac na masie mam 17 lat i waze 66 kg obecnie stosuje trenigng ACT oto mój plan: Sniadanie jajecznica z 2 jajek
Jest jakaś różnica między jajecznicą a jajkami na twardo? Chodzi mi o zawartość białka
Siemka własnie wrocilem i chcialbym zjesc dobra kolacje i zastanawiam sie czy makaron pelnoziarnisty z jajecznica to dobry pomysł ?? Jet godzina 21
Witam. Na śniadanie lepiej wrzucić węgle no: owsianka + rodzynki czy białko + tłuszcz np. jajecznica + boczek czy cos w tym stylu
Wiatm czy jajecznica z 4 jajek 100 gram polewicy sopockiej I 100 gram chleba zytniego na zakwasie to dobry pomysl bo mam trening z samego rano wiec to jest sniadanie
Witam , nurtuje mnie jedna sprawa , dobić tłuszcze poprzez boczek wędzony z jajecznicą czy może poprzez dodane oliwy z oliwek do ryżu z mięsem ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
