śniadanie- jajecznica na boczku z boczkiem, ogórkiem kiszonym, 10ml lnianego i 1surowe żółtko. Dla mnie bomba}:-(8-) łopatka z ryżem posiłek po uczelni /SFD/Images/2015/12/16/442a52afdbe94eaca734426a5f5a2b56.jpg /SFD/Images/2015/12/16/d4da767e320d447282dbc057ddeac2f2.jpg /SFD/Images/2015/12/16/d31bd15b89e74014a4cf3e4b0e6af232.jpg
[...] 1+3przysiady, 3x3windmill i na koniec l-sity, który mi prawie wyszedł (utrzymałem się parę sekund z w miarę prostymi nogami, może bym 3- dostał na w-f). Miska: białko, jajecznica, sałata, olej lniany. II kanapki: ciemny chleb, sałata, szynka konserwowa. Przed treningiem jabłko. Po treningu białko i banan. Obiad: makaron z sosem pomidorowym [...]
Zdejmij prywatnosc z wideo bo nie mozna obejrzec Czy już działa? Micha slaba. I nie wybieraj jajecznicy na masle tylko dodaj osobno jajca I osobno maslo. Micha słaba, poprawię, to z powodu podróży. Jajecznica już teraz przyrządzana będzie przeze mnie :-) Opiszę wszystko jak należy Czy te cwiczenia robilas dokladnie w takiej kolejnosci? [...]
Co by podbic trochę temat chociaż nic nadzwyczajnego nie jem: 1. Jajecznica z papryką i cukinią 2. Talerz wędlin i serów :P Czyli twaróg wędzony i domowa szynka z warzywami 3. Potrawka z mielonego z łopatki z cukinia, papryką i pomidorami z ryżem 4. Omlet na słodko z bananem
dałem ze jajka ugotowane tak jak gadacie xD ale co ciekawe moze myslicie ze to muj wymysł ale w kalkulatorze po treningu jest jajecznica na masle xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-16 14:33:56
Ja to lubię śledziki, sledzi się nie hoduje tak jak łososi, nie znamy Twych upodobań, moze być tatar, spagetii, hamburger, jajecznica czy coś innego z jajake, faszerowane awokado jajkami, jaksa sałatka na bazie jajek i awokado..
Pewnie. Ułatwią ogólną ocenę, są pomocne też w wyłapywaniu wady postawy, czy układu kości. Kalorii jest o dużo za mało, tłuszczy tak samo. Niski podaż tłuszczy powoduje zaburzenia gospodarki hormonalnej, co za tym idzie nawet utratę miesiączki. Musiałabyś dorzucić tam zdrowych tłuszczy (ryby, tłuste mięso, awokado, masło klarowane, orzechy, [...]
[...] będzie się wybrać do lekarza :-( Dieta 1.Owsianka z bananem (wychodzi z tego prawie litr) .jajecznica z 6 jajek /SFD/Images/2015/12/17/66848caf047b4bb292705ceadc067828.jpg Po treningu: 80g Carbo, 40g HydroPure 2. Makaron (150g), Schab (200g), 3-4 Makaron [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sklepowa szynka, możesz placka osianego do szkoły zrobić, płatki jaja + kurczak już zrobiony i pokrojony drobnie, lub zamaist kurczka kulka mozarelii pokrojona, czy nawet jakieś naleśniki. Te z potreningu orzechy migdały przesuń gdzie indziej. np w szkole czy do ostatniego posiłku, na ostatni np może być też jajecznica czy w innej formie jajka.
Ok, dzieki, to co mozna dodac do sniadania (po owsiance mam problemy, najczesciej jest to jajecznica) albo gdy brakuje troche ww w dziennym bilanse? Jestem ekto, wegli w moim przypadku jest sporo dziennie.
Masło zwykłe tzn? :-) Najczęsciej spotykane u domach to jest chyba roślinne a one jest tragiczne, jeżeli masło to klarowane do stosowania bez podrzewania lub krótko jak jajecznica, do dluzszego smażenia smalec jak najbarddziej tez i tak do szamania :-D Troche nie na temat ale zapraszam Panowie powiadomki uruchomić w moim dzienniki, będę robila tak [...]
[...] te 12 m-cy można wypunktować wręcz %-) 1. Kontuzja kolana. 2. Wyjazd i 0 białka, kiepskie węgle i tragiczny tłuszcz. 3. Wyjazd i owszem mięso, ale do tego sztuczna, hotelowa jajecznica i chleb tostowy. 2+3=1/3 całego roku. 4. Powrót bez mięśni \-) I to bez żartów. Jestem w domu od września i wtedy chciałam wrócić do planu, ale rezultat mnie [...]
A masz jakiś pomysł co to może być? Zobaczymy dzisiaj z innymi posiłkami. Wiem ,że raczej po tłustym tj jajecznica na boczku + masełko/smalec raczej nie odczuwam czegoś takiego.