jajecznica

/SFD/Images/2015/12/31/dee6785d10f44a2b8624cd7e51f08bdc.png Poniedziałek – 25.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/343f4a1a50624730a1e6bcfcba3c20a1.png High Carb I Płatki Owsiane (100g) Mleko (200ml) Jajecznica z 4 jaj Migdały (20g) ALC (1g) 1x Omega3 2x Witaminki Mono (5g) II Kanapki z wędlina Masło Orzechowe (10g) Ryż Pierś z kurczaka Oliwa z [...]

[...] to robilam czasem jakies cwiczenia w domu, cwiczylam na rowerku stacjonarnym. Co lubisz jeść na śniadanie: bułeczka grahamka + dodatki w zależności: ser zółty, wędlina, jajecznica. często też wypijam dodatkowo sok świeżo wyciskany z pomarańczy i grapefruitów Co jako przekąskę : owoce,kanapki Co jako deser : słodycze :D niestety.... [...]

[...] tych warzyw i przetworów swojskich bo ja się muszę nieźle nakombinować żeby skobinować prwdziwe kiszone ogórki czy kapustę. Olej kokosowy jak mówi Ola jest mega ja go daje do śniadania owsianka z olejem kokosowym, białkiem i owocami to mój hit. A jajk na twardo zapychają ale jajecznica z warzywami albo pasta jajeczna już mi wchodzi spokojnie %-)

[...] sztangą 50kg/65kg (nogi) wykroki ze sztangielkami 15kg/15kg (grzbiet/nogi) martwy ciąg na prostych nogach 80kg/100kg (brzuch) skłony na ławce rzymskiej 8kg/8kg 9.00 jajecznica z 5jajek + kanapki z szynka z indyka i serem 10.30 trening (zadnych przedtreningowek) na treningu bcaa+vitargo 12.10 shake / 100g twarogu + garsc malin + jogurt [...]

żarło trzymane w miare możliwości dużo ostatnio karczku było, teraz od paru dni non stop piersi z kurczaka :-) ryż mixuje codziennie po 300g z białkiem i wypijam z 3shake dziennie :-) do tego ranno jajecznica wieczorem twaróg lub jajka faszerowane :-) czesto wracam około 1-2w nocy z roboty wiec tez takie 5-6jajek to łykne i ide spać :-)

Kurcze narobiłeś mi smaka tą wypasioną jajecznicą

z przyjemnością (przykładowy dzien wczorajszy) : 1). jajecznica z 5ciu jajek smażona na maśle + pieczarki + 20g bekonu + szczypiorek + pomidor 2). 150g schabu pieczonego w rękawie + 200g ziemniaków gotowanych + brokuły + łyżka oliwy 3). 150g indyk gotowany na parze + 200g ziemniaków + salatka z warzyw własnej roboty [...]

[...] wrazliwych osób zgage mogą powodować wlasnie tłuste posilki. Zwlaszcza tłuszcze nasycone. Zgaga to nic innego jak refluks żołądkowo-jelitowy. Wyeliminuj smazenie (vel jajecznica na masle- spróbuj zrobic na teflonie lub ugotowac jaja na miekko/twardo). w ramach testu proponuje przed posilkiem wypic wode z octem jablkowym, w ciągu dnia łyzke [...]

śniadanie: płatki z musli bądź chleb z serkiem wiejskim | drugie sniadanie: kanapka z serem plus jabłko| obiad to np kurczak z ryzem warzywa |no i na kolacje jajecznica ;)

Jajecznica na oleju kokosowym z ziołami, bataty ze słodką papryką i cynamonem, świeża papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/230056019bb648de93a7210c706f1a31.jpg "Pudding" amarantusowy (amarantus, jajka, cynamon, stewia), orzechy nerkowca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f636803609f64266b393dad38250272d.jpg Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-12-15 10:01:29

Mała zaskoczka, niestety nie było obważanków z makiem i musiałem razowe z ziarnem kupić :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4696b69eceeb4ff9840d2e193eb6b009.jpg zrobiłeś mi smaka tą jajecznicą z szynką, tylko kur...pieczywa nie mam %-)

MrRMpl1 tradycyjnie background :) zjadłabym wszystko naraz kukurydze z przekąską i kabanosem :P Tego psa w kącie również %-) Miała być jajecznica z dodatkami a wyszły dodatki z jajkami bo się dwa tylko ostały :-( Chlebek 100% żytni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df502273a23347d2b7ed3ebc9806d278.jpg

[...] za zegarku wiec reszty danych nie mam ale strasznie dlugi ten trening - prawie 2 godziny mi to zajelo}:-( dzisiaj http://potreningu.pl/profil/malgorzatap#/date/2014-03-01 -jajecznica na masle, chleb, pomidor trening -koktajl:skyr,awokado,acerola - rostbef pieczony z grzybami,kasza gryczana, kapusta kiszona no a potem chit na balu:-D Zmieniony [...]

Czyli mój makaron z jajkami (makaronowa jajecznica, jajka makaronowe %-)) się chowają przy Was... :-( a starałem się tak bardzo... I jeszcze Pepsi kupiłem na tę okazję! }:-(

Taka zwykła jajecznica http://www.editer.pl/fotka/c412ab5840f7011a5acb29ba4f6504e4_6.jpg ED i taki tam obiadek http://www.editer.pl/fotka/424d46dd3d335b96628467e281842891_2.jpg I przedtreningówka http://fotoo.pl//out.php?i=761882_3.jpg Coś słabo się staracie dzisiaj\-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-25 12:23:05 Zmieniony przez - [...]

i po co piszesz jak nie masz foty! %-) moja ulubiona jajecznica z mozzarella, cebula i papryką :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b33c62af423f4d68ab5dcc59d9622bf5.jpg

Jajecznica z warzywami i szynką parmeńską. http://i61.tinypic.com/314ow42.jpg

http://imgup.pl/dm/G8IL/zdj-cie-0076.jpg http://imgup.pl/dm/QLRE/zdj-cie-0078.jpg http://imgup.pl/dm/WH62/zdj-cie-0079.jpg Pieczone mięsa Ciasta w wersji FAT :-D Jajecznica z cebulką

[...] coś w stylu recompu, planuję rotację węglami i tłuszczem w DT i DNT. A tu jeszcze kilka fotek dzisiejszej szamy: polędwiczka wieprzowa (najlepsze mięso, miód w gębie), jajecznica z białek jaj i galaretki z piersią kurczaka z warzywami (trochę brzydkie) :D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65bf297ce04a4b77bf0c407c6b5920a0.JPG [...]

jak to sniadanie w sobote to jajecznica /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e1f05995545478b81edf0ff15d41a76.jpg