jajecznica

Dzisiejszy dzień : 1 posiłek - płatki owsiane na mleku + migdały + wiorki kokosowe 2 - jajecznica 3 - kotlety ze szczupaka + ziemniaki + kapusta 4 - makaron z jogurtem naturalnym i twarogiem Obecnie posiłek 5(nie licząc jakichś tam przekąsek) - pierś z kurczaka + papryka konserwowa + słonecznik z chlebem razowym :) Dzik ! (fotka ostatniego [...]

Jajecznica na boczku.

Dobrze rozumiem, że z tego ma wyjść w sumie jajecznica z kurczakiem? Bez tego ryżu też chętnie bym wypróbował, ale jakoś nie mam przekonania :P

padam na pysk... cały dzisiejszy dzień w tym skwarze na zewnątrz.. miski dzisiejszej nie wrzucam, taka sama jak wczorajsza, na kolacje jajecznica i makrelka :-)

[...] 120g chleba pelnoziarnistego 130g tunczyka w wodzie 3. 12.00(przed treningiem) 200g ziemniakow 160g z piersi z kurczaka 200g salatki warzywnej z lyzka olivy z oliwek 14.00 trening po treningu banan 5. 16.00 50g makaronu jajecznica z 4 bialek pomidor i ogorek 6. 19.00 60g chleba zwyklego 100g szynki drobiowej 21.00 odzywka bialkowa 30g bialka

Kolacja. Jajecznica z 4 jaj, pieczarki, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae6ef0934a724de2ae87cf5a32b1ebce.jpg

[...] znajduja sie tylko w dwoch ostatnich posilkach, nie spozywam po silowym specjalnie zeby nie przerywac pracy hormonom i u mnie to sie sprawdza. Przed ostatni posilek to np jajecznica z chlebem razowym (moja kobieta wypieka mi w maszynce :-))) i przed snem rodzynki. Pierwsza sprawa - nie wstaje w nocy sikac jak to mialo miejsce po twarogu z [...]

jajecznica z warzywami i razowcem

Jajecznica z szczypiorkiem + chleb + warzywa

Jajecznica na cebulce + 3 bułki razowe i kawa.

no nwm chyba bedzie jajecznica na kolacje :0

Jajecznica, pieczywo i zielona herbata. Wcześnie chyba w stałeś jak już drugie wcinasz :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-19 09:36:13

jajecznica z 2 jaj z pomidorkiem i szczypiorkiem:)

Jajecznica z 4 jaj, z cebulą, pieczarkami i resztką razowego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c7adfe627594fa19dedb0e118b270c8.jpg

Bysiuk pozamiatał. .. Jajecznica z pieczarkami i cebulą... za 30 min. Pochwalę się również, a co :))

Jajecznica z 3 jajek z 50-80g zmiksowanymi płatkami owsianymi + około 150g chleba

DZIEŃ 34 (24.05.2012) I – 3jajka, boczek, razowiec II – szprotki wędzone, pstrąg, jabłko, włoskie III – jajecznica na razowcu IV – antrykot, kasza gryczana, masło, kokosowy, truskawki V – masło migdałowe warzywa: kapusta biała, pomidor, rzodkiewka biała i czerwona, ogórek zielony, papryka czerwona, kalarepka, kalafior, szparagi, cebula napoje: [...]

Na sniadanko jajecznica a przed chwila, mielona wolowina z pomidorem + zupa kurczakowo-pomidorowa. http://i47.tinypic.com/35n0dqq.jpg

W boksie nie muszę ćwiczyć siły tak by podnosić 100 kg na klate itp :) Wiec nie sugerujcie się tymi wynikami, bo się mają nijak do mojej dyscypliny. chleb,jajecznica pieczywo/drożdżówka obiad, zupa + drugie danie/kotlet,ziemniaki,surówka owoce,jogurt chleb z dżemem chleb, jajka na twardo Zmieniony przez - zachowawczy w dniu 2012-05-25 15:20:09

Jajecznica na oliwie + 3 kromki chleba razowego + Cherbata :)