jaja

Ja to 4 jaja jem jak nic. 3 to dla mnie przekąska

[...] zapanowala co wy tak po ten tussipect dzis przychodzicie wiec jej powiedzialem ze jestem sportowcem ze chodzi mi o efedryne nie reszte tych substancji no i wypalila tekst mam jeszcze kilkanascie pudelek bez recepty wiec kupilem ale 4 tylko ale juz ja poznalem bo mloda i fajna zagadalem no i mam kto ma jaja ten ma tusi zapraszam do reala

szedl prop 150 e2d i wino 50 ed oral axio. dieta bardzo scisla. tylko kasza jeczmienna owsiane jaja kurak tunczyk oliwa warzywa i jakis suple

Jakby Cie tak jechali i sobie z "poważnych" spraw jaja robili to też byś sie więcej nie pojawił.

Jaja wyłącznie po obróbce.

Jedz duzo weglowodanow tluczczu i bialka jesli tak bardzo siedzi ci na psychice ze niemozliwe przytyc dokup gainera bo reprezxentujesz kenie Chyba ze se jaja robisz i zrezygnuj na jakis czas z boksu

Tak , odpowiedz powyzej sie zgadza , ale nie zapomnij o młynku Skorupka jaja jest zbudowana chyba w calosci nawet z wapnia i jakis minerałów

[...] słodzone napoje. Skup się w diecie na naturalnych produktach, jedz: węglowodany - ryż brązowy, makaron razowy, kasze grube, chleb razowy białka - chudy drób, ryby, jaja, twarogi, jogurty naturalne, kefiry zdrowe tłuszcze - oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy, pestki różne Oczywiście w/w produkty musisz spożywać w odpowiednich [...]

[...] 4 Posiłek Potreningowy 19.00 -Makaron Bezjajeczny 100g = 1,6T , 10B , 75W -Ser Twarogowy Chudy 50g = 0,25T , 10B , 1,5W Makaron durum + mięso/ryba + owoc 5 Posiłek 23.00 -200g Serka Grani = 8T , 22B , 4,4W -50g Szynki z Indyka = 0,8T , 8,5B , 0W -2 Białka Jaj = 0,2T , 11B , 0,7W Twaróg półtłusty + warzywa lub 3 całe jaja + warzywa. Pozdrawiam

[...] pangi, kilka razy w tygodniu ok - Panga może zawierać hormony z moczu kobiet, które podaje się tym rybom, żeby szybciej rosły, no ale należy do tego z dystansem podchodzić, teraz połowa żywności jest skażona jakimiś syfami Zamieniaj ją na mięso, przed treningiem to lepsza opcja niż jaja. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-27 12:08:05

1)(miks i na patelnię) Jaja kurze całe 200 gr Płatki owsiane 100 gr Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 ml Oliwa z oliwek 40 gr 2)(w torbę i do pracy/szkoły czy gdzie tam się szwendasz ) Chleb żytni razowy 180 gr Serek twarogowy ziarnisty 200 gr Słonecznik, nasiona 50 gr 3)(obiadek) Kasza jęczmienna perłowa (albo inne kasze lub ryż brązowy. Mają [...]

[...] wezme, wierze, ze pomoze mi pozbyc sie fatu. Dzis jem: -2 kromki chleba (40g) pelnoziarnistego, ser bialy chudy, 125g, przecier trsuaskawkowy, 30g, oliwka i pomidor -omlet z jaja bialek i owsa plus warzywo -potreningowa kaszka -miesko+oliwka+warzywa -whey z woda i oliwka Scianka bedzie, nie wiem jak jakosciowo, to sie okaze, staram sie nastroic [...]

No dobre nie Słuchajcie te jaja, od dziś jest konkurs w PLAYu i o 12 należy wysłać sms i pierwsze 10 osób wygrywa, no i ja wysłałem o tej 12 i po chwili przychodzi wiadomość: GRATULACJE! Wygrywasz jedna z atrakcyjnych nagrod. O sposobie odbioru nagrody poinformujemy Cie telefonicznie. Pozdrawiamy PLAY no i co z tego można wywnioskować? Chyba ta [...]

[...] co tydzien skakala w gore o 1kg czy ile tam?? ojjj na poczatku idzie w gore bardzo szybko ale pozniej jak sa wieksze ciezary juz to bardzo a to bardzo wolno i tez polecam trening FBW a co do tych 9cm w klacie i 5cm w bicu to se jaja robisz w bicu 5cm nie mozliwe przez 3miechy a w klacie tez raczej nie chyba ze sie najadles swinstw <koksu>

No nieda się ukryć, że jaja sobie ładne robią. Na forum ktoś odpisał, że może wysłałem dwa sms'y ale poszedł jeden na 100% chociaż czasem w Plusie miałem tak, że wysłałem jednego sms'a a doszły dwa jednak teraz to szczerze wątpie żeby tak było. Pozostaje czekać co mi odpiszą.

[...] Nauczycielka pyta dzieci: - Jakie znacie kolory jaj? Zosia: - Ja widziałam białe. Zgłasza się Jasiu: - A ja widziałem brązowe. Nauczycielka: - Gdzie takie jaja widziałeś? Jasiu: - Na plaży u murzyna. Nauczycielka: - Jasiu!! Dwója!! Jasiu: - Wiem były dwa. Nauczycielka: -Jasiu!! Pała!! Jasiu: - Pała też była. [...]

To daj te jaja kurze. Płatki to głównie węglowodany, a białko w nich znajdujące się jest niepełnowartościowe i jest trudniej dostępne przez błonnik.

Ok dzięki za pomoc. Pozdrawiam. Kupię białko bo mam wrażenie , że strasznie mi mięsnie poleciały(oprócz wody) pomimo , że staram się dużo białka w diecie jeść (jaja, piersi , tuńczyk, twaróg to podstawa mojej diety) w 1 miesiąc 10 kilo a teraz w półtorej miecha 4 kilo .

Witam Twoja dieta mogła by wyglądac tak: posilek 1 8:00 płatki owsiane mleko jaja posilek 2 11;00 chlebek razowy/pumpernikiel miecho orzechy włoskie warzywa posilek 3 14:00 ryż brązowy pierś z kuraka oliwa z oliwek warzywa 16.00 trening bezpośredni po treningu gainer,potem posiłek posilek 4 18-19:00 kura warzywa kasza/makaron/ryż [...]

Żótek nie zjadles? Jak juz nic nie masz to duzo lepsze beda cale jaja nawet w okolicy treningu niz samo bialko. Dlaczego nie mozesz dostarczyc bialka z ryb czy miesa tylko chcesz odzywki kupic?