jaja

no wiec wypowiadajcie sie jurorzy z idola ja czyli Ela Zapendowska jestem na NIE...argumenty wymienili moi przedmowcy Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

a jeszcze jak zle uderzysz to łapa złamana Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

albo klamke i mowic ze jestes z FBI Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

[...] , moje obawy minęły. Przyjąłem wpierw kilka lowów, zrobiłem blok i jak poczułem wiatr w żagle to mnie trener opieprzał że mnie poniosło , przez przypadek skasowałem jednego partnera bo dostał w jaja a póki co suspensorów jeszcze nie mamy, ogólnie git tylko piszczele napieprzają że hej no i pięta boli bo zasadziłem porządnego side kicka

rano dorzuc jaja do drugiego serek wiejski/ryba/mieso

Za dużo nabiału ,mleka - laktozy. Sok pomarańczowy - wywalić kakao - wywalić serek wiejsci - średnio. Pozyskuj białko z innych produktów niż mleko np poprzez jaja/kurak/tunczyk np. Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-03-17 18:58:26

Dieta redukcyjna. Wzrost:175cm Waga:79kg Staż:3 miechy(wcześnie w domu przez jakieś 2 lata pompki, hantle i inne domowe ćwiczenia) 1)Sniadanie 7:00 - Płatki owsiane 75g - mleko 0,5% 200ml MZOE BYC I 2% - Kakao 25g ZMIEJSZ ZDECYDOWANIE. DAJ OK 10GR LUB LEPIEJ DODA NP.SUZSOZNE OWOCE/RODZYNKI B:21,5g/T:11g/WW:62g/577kcal DODAJ 2JAJA I BEDZIE [...]

wielke dzięki, zaraz poprawie juz poprawiona mam nadzije ze jest lepsza 1)Sniadanie 7:00 - Płatki owsiane 75g - mleko 0,5% 200ml - Kakao 10g(Dodaje do owsianki) - nasiona słonecznika 50g B:46g/T:43g/WW:71g/408kcal DAJ 2JAJA NASIONA NIE BEDA KONIECZNE. ALB ZOSTAW NASIONA W ILOSCI OK 30GR A DODAJ MIESO/RYBE 2)II sniadanie (szkoła) 11:30 i o [...]

1Śniadanie: OWSIANE JAJA ORZECHY BAKALIE 2 posiłek: MOŻESZ DAĆ KOKTAJL Z BIAŁKIEM ORZECHAMI I BAKALIAMI 3 posiłek - przed treningiem: 100g ryżu BRĄZOWEGO 100g fileta z kurczaka 21,5/1,3/0/100 WARZYWA I OLIWA 4 posiłek godz. po treningu: BEZPOŚDREDNIO PO MOŻESZ DAĆ BIAŁKO BO WIDZE ŻE MASZ GO DUŻO POTEM 100g kaszy gryczanej 12,6/3,1/69,3/339 100g [...]

PODSUMOWANIE DNIA 5 posiłków + 0 dodatków 2534.0kcal B: 124.0g W: 259.9g T: 109.7g ŚNIADANIE Alergeny: Jaja, Lupin, Orzechy, Soja Jajka zapiekane w kokilkach z szynki szwarcwaldzkiej, sałatka z jarmużu i chlebek bezglutenowy (#DF, #LG) 654kcal B: 35.6g W: 45.2g T: 36.7g II ŚNIADANIE Alergeny: Mleko Koktajl z czarnych porzeczek 279kcal B: 9.2g W: [...]

ooo widze, ze juz pogrubiony jestes hahaha:)) ladne jaja wielkanocne

[...] na własnych błędach, co nie? Bo zanim się czegoś nauczą to wcześniej trafią na oddział ortopedyczny! P.S. Zaperza mnie trochę podejście, że prawdziwy facet jak ma jaja to idzie z szablą na czołgi itp. Brusy Łillisy, Ramba i takie tam to tylko tak wyglądają w kinie - bo w trakcie robienia zdjęć te BRUTALE zachowują się jak rozkapryszone [...]

[...] gdy się je źle robi. A prawidłowej techniki nie można się nauczyć, nie wykonując ćwiczenia - zgodzisz się? P.S. Zaperza mnie trochę podejście, że prawdziwy facet jak ma jaja to idzie z szablą na czołgi itp. Brusy Łillisy, Ramba i takie tam to tylko tak wyglądają w kinie - bo w trakcie robienia zdjęć te BRUTALE zachowują się jak rozkapryszone [...]

[...] brązowego pierś z kurczaka, zwykle 100g lub więcej mieszanka warzyw/ogórki kiszone/surówka z kapusty oliwa Posiłek 4 ok 200g ziemniaków/100g ryżu brązowego pierś z kurczaka mieszanka warzyw/ogórki kiszone/surówka z kapusty oliwa Posiłek 5 2 kromki chleba mieszanego, wędlina, ser. ryba jaja zmaist wedliny poisłek 6 daj twaróg lniany i warzywa

Witam, mam pytanko, czy taka dieta jest dobra na mase ? Posilek I: Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Płatki Nestle Chocapic Musli z rodzynkami i orzechami //MUSLI STARCZY, CHOCAPIC SOBIE DARUJ, DODAJ TWAROG (SAMO MLEKO TO KIEPSKIE ZRODLO BIALKA) Posilek II: Jabłko Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka z indyka Serek twarogowy homogenizowany [...]

Jeszcze to by się odblok przydał. Ile czasu minęło odkąd ukończyłeś cyklon?Jak z samopoczuciem i sprawami libido.Jaja całe ??

Jak napnie nadgarstek to nie wyjmiesz noża, na treningu mówili że dlatego trzeba najpierw kopnąć gościa w jaja, wtedy jest duża szansa że zmieknie

[...] to nie kwestia możliwości tylko konieczności jeżeli wyjdziesz z takiej zabawy pocięty ale żywy to masz szczęście.Z własnych doświadczeń ( nie z opowieści dziadka z Filipin ) wiem że proste rozwiązania dają szanse.Jeżeli będziesz miał pociętą rękę ale wkopiesz delikwentowi jaja do mózgu złamiesz mu rękę albo kark albo go udusisz to ok. Jaca

Jaca , mam wrazenie ze nigdy nie spotkales na swojej drodze faceta "robiacego" nozem ( i mam nadzieje ze tak zostanie ). Jezeli masz nadzieje na kopniecie faceta w jaja to sie mylisz bo podstawowe pozycje w walce nozem praktycznie to sprowadzaja do zera i radzil bym juz myslec o wozku inwalidzkim.Ludzie zajmujacy sie nozem , maja rowniez [...]

[...] trafienie w głowę w nerkę podcięcie lub co tam sobie chcesz i wykończenie jakie chcesz możesz go udusić skopać rozdeptać, 10 sekund albo ty albo on.Inna sytuacja brama klatka mało miejsca, staram się złapać za obie ręce bije głową kopię kolanami lub depczę stopy kończę atakiem na krtań jak się uda, albo próbuję złapać za jaja,itp itd. Jaca