jaja

i oczywiscie uwarzasz ze sledzie maja tyle samo aminokwasow co jaja kurze tak?

Ja nie lubię za mocno scietej, a jak jaja sadzone to żółtko ma się rozlać na talerzu mi jeszcze.

Dobra dieta to podstawa. Rozpisz zapotrzebowanie btw, jak to zrobic masz napisane w tematach u gory. Zrodla bialka-piers z kurczaka, biala jaj, cale jaja, mleko, twarog chudy, odzywka bialkowa, itd zrodla ww-chleb razowy, makaron, ryz, kasza, odzywka weglowodanowa, itd zrodla tl-oliwa z oliwek, olej lniany, tran, orzechy wloskie, kapsy omega3, itd

[...] Obwód klaty: 93 Obwód uda:51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkowka 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na jaja, ryby i owoce morza Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i siatkowka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nic Możliwosci finansowe: [...]

Poczytaj tematy podwieszane na górze działu . Na tłumaczenie szkoda czasu bo albo sobie jaja robisz albo masz zbyt małe podstawy więc tłumaczenie nie da nic.

panowie jaja sobie robiłem mam 540 gram Piersi z Kurczaka wiem że tego wszystkiego na 1 posiłek nie ziem ile więc jak jiem 3 posiłki potrzebuję gram na każde 3 posiłki mam 350 g węgli zapotrzebowania ile gram na posiłem nie umiem sobie z tym poradzić

nic z tego nie będzie jak jaja sobie będziesz robił, tak piszesz że nie wiadomo co Ci chodzi co samego kurczaka chcesz jeść. zaraz się okaze że masz 750 g kurczaka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-17 22:55:16

Dajcie mu bana bo mi się z tel Nie chce. Jaja sobie rób na forum komików estradowych

nie można, jak chcesz zrobić cykl na białku i tcm musisz pamiętać aby jaja butapremem smarować by cię nie zblokowało. widać że dużo ćwiczysz.

http://www.ilewazy.pl/bialko-jaja-kurzego

Ważysz 53kg i chcesz 65 tak o po prostu... A to dlaczego nie jadasz? Masz:płatki owsiane,jęczmienne,jaglane,żytnie, chleby żytnie,razowe, orkiszowe, ziemniaki,bataty,makarony... w czym problem? Tylko nie mów że miałeś badanie na nietolerancje i możesz jeść tylko TOSTY. Zamiast ryb masz: jaja,twarogi,wieprzowinę,wołowinę,kurczaka,indyka.

niestety kiepski posilek po treningowy;-) po treningu moze byc ryz bialy, makaron+mieso/bialka jaja(umiarkowanie zoltka)/ryba

takich ludzi od razu powinni wieszac za jaja !!!

ryba, wieprzowina(jezeli jestes szczuply), podroby, ryby, jaja, twarogi(sporadycznie)

zółtko się przyswoi ale znowu strawnosć surowego białka jaja jest na poziomie 60%

http://sport.onet.pl/1145745,wiadomosci.html to jest pewnie prowokacja z tym "friko" ale i tak niezle jaja, Korzeniowski siedzi se w Helsinkach i leje na pilke.

chyba sobie jaja robisz z tymi nowymi tematami pisz wszystko w jednym bo bana wyłapiesz \ Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-09 12:16:54

Masa ze skorupką jest podana, przecież jak jaja segregują to ze skorupką

Nie boisz sie o jaja ? xD

NIe :D mam stalowe jaja xd