jaja

Tłuszczy mam +/- 80 w nt jaja, oliwa, lniany, rydzowy. W dnt około 150 podobnie tylko zamiast piersi wchodzi bardziej tłuste mieso. Teraz sprawdzałem było 92 po 2 posiłkach 1 był o 8:30 drugi o 12

Jak wpadł na jakimś mało istotnym gównie to będą jaja...

No niestety jak czytałem tego newsa, czy oglądałem ten filmik to widać upadek naszej cywilizacji. Chłop to chłop ma jaja i pałę to idzie do męskiego. Kobieta ma dziurę do damskiego i tyle. Po co komplikować życie. Przecież średniowieczny chłop to pojmował. To jak takie jest prawo to uznam się kobietą i następnym razem przed basenem wbijam do [...]

[...] w dniu 07.08.2021 11:36:24 Zapodaj przepis z łaski swojej na spody twarogowe, które polecasz :) Najczęściej robie bułki z takiego przepisu : 40 głupin babki jajowatej 3 jaja 200 gram twarogu tłustego - w oryginale serek śmietankowy 10 g smalcu/oleju kokosowego 1 łyzka siemienia lnianego- w oryginale ziarna, ja daje mielone 1 łyżeczka proszku [...]

Dzień jedzenia Dosyć monotematycznie Jaja + kiełbasa "Jogurt śmietankowy" + pestki i frużelina I znowu jaja + Kawa z mct Makrosy B 103 T 132 W 23 kcal 1700 /SFD/2021/11/10/8b0ac67c30bd4dafad6cd600621d0e21.jpg /SFD/2021/11/10/ffbedb9710a547b78ef3bd21b9b9b5dc.jpg /SFD/2021/11/10/07e9a89697484bb2b59b67d73d5f9bc6.jpg

Liczyłem na zainteresowanie Twoją osobą w tym temacie Na pewno jaja będą królowały bo łatwo i szybko je zrobić . Tłuste mięso / podroby w formie dań jednogarnkowych . Sery w sałatkach albo w formie dodatków . Orzechy , nasiona , warzywa ,oleje Nabiał w formie jogurtu greckiego , śmietany . Jakaś rybka , boczek jak to na keto ... Jak pisałem [...]

[...] i zjadasz zimną jajecznicę? zabieram gotowe i podgrzewam w mikrofali :-) i smakuje w takiej formie? :-D Lepsze takie z mikrofali wcześniej zrobione jak zimne. Chociaż prosto z patelni jest najlepsze. Lubię dodać trochę sera do jajówy. A chorizo lubie pikantne , wtedy jaja są spoko :-D A tu niestety mam łagodny. Ta jajówa wygląda jak kupa :-P

[...] zdjęć bo nie wypadało . Odpuściłem jedynie ciasto . Po powrocie do domu zjadłem sałatkę jarzynową i parę kanapek na białym pieczywie. A to dzisiejsza szama Śniadanie jaja z mniejszą ilością majonezu + dodatki /SFD/2021/9/5/ec20364830d4446dabb2fc83970dbe08.jpg Miała być obiadokolacja /SFD/2021/9/5/1e67058f28f743d7b3c693973314c13a.jpg [...]

Dzień jedzenia Siema , dzisiaj pierwsza zmiana w robocie . Dość nieoczekiwana propozycja zamiany z której oczywiście skorzystałem . W pracy klasyka która naprawdę lubię . Jaja z majonezem /SFD/2021/9/9/5f703274f4944519b170dbca2e44970c.jpg W domu zrobiłem wątróbkę z gruszką . Chciałem sprawdzić jak wyjdzie . Całkiem dobrze aczkolwiek raczej od [...]

bo to fajna opcja i dużo warzyw i jaja sadzone :-D

Dzień jedzenia keto Jaja i łosoś Schabowe Ser halloumi /SFD/2021/10/7/ccb9fb489abf4c3b88aaedf1324bb97f.jpg /SFD/2021/10/7/0093a0a362594a6e9edc2e454ca58684.jpg /SFD/2021/10/7/d0816f9701f745debb0c739f238fdd44.jpg Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-10-07 18:45:14

Dzień jedzenia keto Śniadanie serek wiejski + tuńczyk Deser przed pracą - 200g jogurtu greckiego, słonecznik , orzechy i frużelina Praca - jaja i sardynki Ps. W zeszłym tygodniu jadłem makrele . Kupiona w lokalnym sklepie , nie jakimś dyskoncie . Po zjedzeniu miałem bite 3h uczucie jakbym zjadł metal . Tak mi się odbijało że porażka ... Gdzie [...]

Dzień jedzenia keto + trening Dzień po Cheat Day'u rozpoczełem wcześnie z rana morsowaniem w jeziorze . Pogoda bardzo ładna . To mój drugi raz w tym roku. Mam zamiar morsować raz w tygodniu , może uda się czasem dwa :) Powrót do domu . Kawka i wziełem się za wypalanie nagromadzonego glikogenu :) Trening 8 obwodów: Pompki 10 Półbrzuszki 12 [...]

[...] /SFD/2021/11/3/3d5efe9e54234d91ac68f164fac162ae.jpg Mięso mielone z szynki + fasolka 17:00 /SFD/2021/11/3/c6e8e378bf044ba4b2998f5bc65a101e.jpg Praca - jaja + oliwki 0:00 /SFD/2021/11/3/ad158dbe118c4f1cb908dcc7b22115af.jpg Mięso o którym ostatnio pisałem . Fajna jakość . Czuje się to :) [...]

[...] przerwę . Nie było sensu ... 1. 200g wątróbki 200g mini marchewki smażonej na oleju koko + ziarna 2. Serek wiejski + wiórki kokosowe , chia , pekan , maliny 3. W pracy - 2 jaja , warzywa zakropionem olejem mct , kiełbasa polska surowa 75g + Kawa z mct Makrosy całego dnia B 110 T 120 W ok 30 kcal ok 1700 [...]

Dzień jedzenia Jaja + zupa brokułowa Podrabiany jogurt grecki + 65g orzechów laskowych 300g mielonego + 200g fasolki + Kawa z mct Makro B 120 T 120 W 33 kcal 1750 /SFD/2021/11/11/25b7f0f3e988437e8169d1b08d835246.jpg /SFD/2021/11/11/d3c8bf0ecff74a0e9c8e8ab389f10574.jpg /SFD/2021/11/11/c246f9b3c85d4c1dbf17e783fcb4f02e.jpg [...]

Dzień jedzenia Jaja Chilli cone care Burger z warzywami , skyr , jabłko /SFD/2021/11/26/cdf2357b1b494a23afc69e03520809b9.jpg /SFD/2021/11/26/0919f24b548a4b4fb09a55e47b26a8f7.jpg /SFD/2021/11/26/3dacc10a7b2f4220bb97bf457039abf0.jpg /SFD/2021/11/26/201de650eb0749e486134dd63ddcb03a.jpg

Dzień jedzenia Jaja Burger wołowy Makaron z cycem Banan z jogurtem greckim /SFD/2021/12/6/37cf4b63f4314393bd59afa55479d6b0.jpg /SFD/2021/12/6/7e9c329c21a44308b59891072184b7e7.jpg /SFD/2021/12/6/39a5e350f9cc42c697d5aca8c45b90c8.jpg /SFD/2021/12/6/2522318e6a3e4d8fb00282b0155406b4.jpg

15.09.2018 Redukcja tydzień 1 Push 2 Dieta: 1.omlet ,kura, warzywa 2.kura,ryz, warzywa 3.bilka jaja, kasza manna ,wpi 4.platki czeko/kukurydziane,jabłko,wpi 5.k***,ryz,manna,wpi 6.serek wiejski ,jaja Trening Dawno takiego treningu nie miałem , węgle w dol a siła kosmos ;) Przedramiona i barki już na samym początku treningu aż bolały tak się [...]

18.09.2018 Redukcja tydzień 2 Push 1 Dieta; 1.omlet , jaja,szynka 2.indyk , ryz , warzywa 3.indyk, warzywa, kasza manna ,wpi 4.platki czeko-kukurydziane, jabłko ,wpi 5.indyk, ryz, kasza manna, warzywa 6. Serek wiejski , jaja Trening Wyciskanie na płaskiej poszło mega dobrze, technikę poprawiłem to i można więcej pomachać %) Wyciskanie lawka [...]