jaja

Środa 08.05.2016 Trening: tabata 15min brzuch Dieta: 1) jaja x2+masło 20g+kiełbasa 70g+warzywa 2) serek wiejski 200g+ryż biały 100g 3) jaja x3+owsiane 100g+banan 100g 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g+śmietana 30g 5) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa 10g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: No [...]

31 na łapie 46 w udzie 3miesiące siłowni, poważnie chcesz "rzeźbić ciało"? Jaja se robisz co nie?

[...] 22 dni po ostatniej iniekcji testa (cypio) I 3 dni od ostatniego hcg. patrzac na to, ze zawsze przy stosowaniu samego testa guzek I sut lubial meczyc podejrzewam, ze nie jest zle. poza tym dawka byla 400mg . mam nadzieje, ze sie nie myle I przywroce testa szybko. szczegolnie, ze jaja dostawaly bodziec od hcg co jakis czas wic wysuszone nie sa.

[...] badaniu na alergie i miałem tam badane tylko uczulenia na roztocza kurz pyłki itp i na nic mi nie wyszło. Mialem nakuwaną skórę igłą a potem doktorka dawała tam kropelke np z kurzem i wtedy to miejsce miało być czerwone. Czy jeśli w domu bym przeprowadził taki "zabieg" i na miejsce przekucia dał mleko/białko jaja/twaróg to mogło by zadziałać ;p ?

08 – 06 – 16 Środa /SFD/Images/2016/6/8/5fbaabe948a34536823f2b2dceef23ad.jpg 7.00 200g serka + masło orzechowe + wafle ryżowe + truskawki 10.00 4 jaja + 75g owsa + kakao + wiórki kokosowe + BE FIT lody waniliowe + truskawki 13.50 75g ryżu + kurczak z suszonymi pomidorami 17.00 75g ryżu + kurczak z pieczarkami 20.50 kisz z mięsem mielonym 21.30 [...]

[...] , warzyw , białek jaj , szpinakiem , fasoli z puszki ? Jakies omlety , serniki , zapiekanki, ciasteczka , bezy ? Z tych produktow ktore podajesz to my raxzej przygotowujemy posilki na codzien a nue cheaty. Jesli posilek z fasoli, chudego twarogu i bialka jaja mabyc twoimy ,zakazanym posilkiem,, to mnie bardzo ciekawi jak jesz na co dzien.

O k***aaaaa to są jakieś jaja }:-( Z takimi osiągami i doświadczeniem hymm wątpię żeby sama oxa coś zdziałała :))

Ajron, w skrócie - bo nie chcę śmiecić MaGorowi w dzienniku: 1. Nic nie zrobiłem w tym stylu, cały rok z przerwą na kontuzję mam dość uczciwie przebiegany. 2. Dla Ciebie długie wybieganie - 10 - 20 km. Myśląc o maratonie, dla mnie to nie jest długie wybieganie, tym bardziej, im zbliżamy się do 10 km. Jaja sobie robisz? ;) Długie wybieganie na taki [...]

I wrozka zębuszka zostawila ci 10zl pod poduszka. Autorze bierz hcg organon. Wszystkie te odczucia po przyjęciu hcg to kwestie osobnicze. Ja po przybiciu 2500 nie czuje nic a towar mam z apteki. Tylko następnego dnia pojawiają sie bolące syfy- u mnie. I wieksza ilość spermy. Ale żeby mi się moszna rozciagala a jaja rosly o cm.......nie

A cóż to za zupa mocy ?:-> 1. Jajo sadzone, bułka żytnia, pomidor 2.Sałatka z wędzonym kurczakiem,kukurydzą,papryką i ananasem 3.Penne razowe z sosem słodko-kwaśnym,schab 4. Jaja na twardo, rzodkiewki,szczypior,pomidor

Rewelacyjny smak owsianych - ja robie tak Do gara 2-3 jaja - 50-70 g owsianych ( zależy od zapotrzebowania) do smaku 10g cynamony + 30g miodu .Blenduje wszystko na jednolita mase. Na rozgrzana patelnie oliwe , wycieram reczniczkiem , wylewam mase, Pod przykryciem po kilka minut na minimalnym ogniu. W drugiej miseczce blenduje banana z kiwi [...]

[...] ewentualnie, jak masz dobry apetycik, pomyśl o oknie żywieniowym, coś a'la IF, czyli wszystkie posiłki mieścisz w kilka godz. Jedz ryż, owsiane, makaron, jakieś mięso, jaja, twaróg, sezonowe owoce, naucz się trochę gotować to odciążysz matkę od kucharzenia, to naprawdę nie problem. Ogarnij po prostu miskę, jedz regularnie zdrowe produkty w [...]

[...] 60g) i dodasz małe jabłko (małe waży ok. 150g) do 2 i 3 posiłku to już masz dodatkowe 200 kcal małym kosztem. Możesz sobie jakiś posiłek w formie omleta - mąka np. owsiana, jaja, owoc - to mniej zapcha niż worek kaszy. Tak samo jakiś koktajl czy zupa krem. Tłuszcze bym trzymała na poziomie 65-70. Ile Ty masz wzrostu? Bo ani w tabelkach z [...]

[...] lata - 63 kg staż około 3 lata - suplementacja cm3 przed 5g i creapure po treningu 5g + bcaa fa 10g po każdym treningu proszę o ocenę i ewentualne wskazówki Posiłek 1: 4 jaja L, masło klarowane 5g lub olej kokosowy nierafinowany 5g Posiłek 2,3,4: 120-130g chudego mięsa lub chudej ryby, 25g oleju ryżowego, 110g ryżu, warzywa Posiłek 5: 30g [...]

[...] w oparciu 3x10 - wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x10,10,10 - uginanie z hantlami w oparciu o kolano 3x15 - uginanie ze sztangą stojąc 3x10 Dieta: 1) jaja x3+masło 10g+kiełbasa 50g 2) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty 40g 3) ryż biały 100g+serek wiejski 200g+migdały 10g 4) owsiane 100g+jaja x3 5) pierś z [...]

[...] sztangielki zza głowy: 3x 10p 6. Zottman Curl: 3x 10p 7. Wyprosty ramion ze sznurem: 3x 10p Po treningu wpadło 40min aerobów :) Dieta w oba dni wyglądala podobnie: 1. 3całe jaja+1 białko+warzywa 2 i 3. 150g mięsa+10g smalcu/oleju kokosowego+warzywa 4. 50g ryżu/250g ziemniaków+150g mięsa+warzywa 5. 75g ryżu/75g płatków jaglanych+40g odżywki [...]

ok, puscilem sobie z dzwiekiem i masz rację, sędziowanie na kazde podejscie inne, raz z komenda raz bez, raz komenda pada po rozpoczeciu juz pchania, sedzia juz macha stojak przed zablokowanie łokci, do tego co to za komenda "JUŻ" :D haha ale jaja kurde a ja za wczesnie pochwaliłem bo tak wyrywkowo oglądałem.

Ale Twoje jaja umarły %-)

09 – 06 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/6/9/d3b3bf5304b34bfcadcec82e72d74ae9.jpg 7.00 200g serka + masło orzechowe + wafle ryżowe + truskawki 10.00 4 jaja + 75g owsa + kakao + wiórki kokosowe + BE FIT lody waniliowe + truskawki 13.50 75g ryżu + kurczak z suszonymi pomidorami 17.00 75g ryżu + kurczak z pieczarkami 20.50 razowiec + kurczak z [...]

Jeszcze raz chciałem podziękować za wyróżnienie :-) Mega motywacja :-) A to micha low carb z dziś :-) Ostatnimi czasy z braku czasu micha dość "monotonna" no ale całe dnie na uczelni - SESJA IS COMING Kurczak w sosie pomidorowym posypany serem i warzywka czyli standard /SFD/Images/2016/6/9/af8dfbfb9d6e4b4c818411f08379fd1b.jpg Dziś [...]