jaja

Daj sobie spokoj z koglem moglem, a wes sie za pozradna diete..!Poczytaj posty podwieszone uloz duete i daj do sprawdzenia A surowe jaja jak wyzej..Gorzej pzryswajalne i salmonella..

szala ladne zdjecie w profilu tylko jaja to moglas zaslonic

[...] zeby to kazeiny były . . . swoją drogą SFD to kabaret o i jeszcze co do postu z lutego bo musiałem nie loocknąc : nie pasuje jesc bialko rano ? masz jakas alternatywe? znam człowieka kóry zawsze jak zje źródło białka z rana wymituje .. .nie wazne czy to mięso,twaróg,jaja . . .zawsze moze coś z psychą nie wiem i z rana je aminokwasy

[...] znaczny nadmiar tłuszczu). Znalazłem taką dietę wysokobiałkową (poniżej) i mam pytanie czy jest ona odpowiednia dla mnie ? Czy mogę ją zastosować ? Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z [...]

[...] co on wyudaje ?? jak koks nie jest taki drogi aż osłonki lekarz to wszystko idzie. A po drugie nierozumiem wypowiedzi że ważyłem 97 kg i miałem nadciśnienie i coś w żołądku jaja ja ważyłem 115 kg i ciśnienie 120/75 i rzadnych problemów w każdym sporcie trzeba mieć kondycję biegać a nie ****a tylko na siłownię. Organizm musi być wydolny a nie [...]

e tam z tymi koktajlami to leprze jaja pewnie skład to mleko i banan...

ale jaja czegoś takiego własnie było mi trzeba taki posiłeczek na gorąco w dodatku pomidorówa jestem za ! ciekawe czy cene będzie jak za gorący kubek - złotóweczka hehe czekamy na próbki pozdr.

Witam.Prosze o pomoc w poprawnym ulozeniu diety.Chciałbym zejsc z waga w dol.Nie moge juz na siebie patrzec.Mam zamiar zastowac jakies odzywki typu Fat Burner miedzy ktorymi posilkami go stosowac ? Moje zapotrzebowanie kaloryczne bez obcinania kalorii wynosi 2220 kcal. Dieta wyglada tak (prosilbym o poprawki jesli cos jest nie tak a napewno jest [...]

Rano po wstaniu ok 6.00 60g płatków owsianych/ok 2 jaja kurze/ok 15 g orzechów włoskich/ok garść rodzynek/ok Oliwa z oliwek/ok całość daje na małą patelnie teflonową i lekko podsmarzam aż sie białko zetnie. 2. carbo40g+ostrowia25g [...]

No to tą diete przepisałem w tabelke bo widać ile co ma jakich składników Rano po wstaniu ok 6.00 60g płatków owsianych 2 jaja kurze 15 g orzechów włoskich garść rodzynek Oliwa z oliwek całość daje na małą patelnie teflonową i lekko podsmarzam aż sie białko zetnie. 2. carbo40g+ostrowia25g jakieś pół godziny później przed szkołą 3.ten posiłek jem [...]

Junikers daj dokładny przepis Napisałem strone wcześniej: Ja robie tak omleta: Wbijam do miseczki 3 białka z jaj, 2 całe jaja, dodaje płatek owsianych (60-80g) i wszystko ładnie mieszam! Patelnie teflonową leciutko pędzelkiem smaruje oliwą z pestek winogron i na nia wlewam to wszystko! Czekam ok. 10-15min, po czym obracam omleta (też nieraz mi [...]

[...] (egzogenne), we właściwych ilościach i proporcjach (najbardziej zbliżone do ustrojowych) - do nich zalicza się białka pochodzenia zwierzęcego, zawarte w mleku, serze, jajach kurzych; - niepełnowartościowe - nie zawierają wszystkich niezbędnych aminokwasów lub zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, ale w niewystarczających ilościach - [...]

jeeb ale jaja tak w ogole to BRY !

[...] twaróg mi nie wchodzi Przedtrenigowy zjedz na ok 2 godzinki przed treningiem i niech to będzienp. kasza + rybka/mięsko + oliwa + warzywa/owoc POSIŁEK PO TRENINGOWY: - 2-3 jaja lub tuńczyk 1 puszka - kanapki takie jak w szkole Bezpośrednio po treningu daj gainera a w domu zjedZ posilek: tuńczyk + chleb razowy/kasza/ryż/makaron + warzywa. [...]

a skąd wiecie jaja jest jego norma? może jego norma to 500-800 ng ?

[...] ser żółty, pomidor - 1 jabłko OBIAD: - ryż lub kasza lub 50/50 + pierś kurczaka z jakimś sosem dla smaku - oliwa z oliwek - marchew lub inne owoce lub warzywa POSIŁEK PRZED TRENINGOWY: - jogurt + 1-2 banany - trochę serka wiejskiego - twaróg mi nie wchodzi POSIŁEK PO TRENINGOWY: - 2-3 jaja lub tuńczyk 1 puszka - kanapki takie jak w szkole

fajny tytul dales e0r'u moj glos poszedl ale jaja Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-24 22:54:54

[...] 3p/43B/13T/79WW 4p/35B/3T/40WW 5p/20B/-/- Co myslicie o tym? Teraz przykladowe posilki : #sniadanie: platki owsiane -90g rodzynki -30g kakao -30g ser twarogowy chudy -50g jaja cale - 2sztuka (100g) bialko z jaj - 1sztuka (30g) siemie lniane -20g #2sniadanie ser zolty -25g chleb razowy -70g piersiak -100g + pomidor, ogor #obiad [...]

dawaj jeszcze fote szparki pewnie łechtaczka wisi jej jak chłopu jaja

[...] tylko ze 1,6 kg chyba mial :p. Jeszcze dodam ze mam 15 lat i diete mam taką staram się jej przestrzegac :): 7:00 I sniadanie 100g platkow owsianych + 400ml mleka + 3 jaja (2 same bialka 1 cale z zoltkiem) + garsc orzechow 11:30 II sniadanie banan + chleb razowy z szynka i serem (szynka z indyka) 15:00 III obiad piers z kurki / udko + ryz [...]