jaja

Kucharz Gats poleca: 3/4 torebki ryżu parboiled zamiast banana i łycha masła orzechowego 90%/oleju kokosowego. I cynamon. Z miodem dobry pomysł, twaróg, jaja, odżywka jak najbardziej. Pamiętajmy że co jak co, ale potreningowy jest najważniejszy, ma być solidny i odżywić mięśnie i ciało po wysiłku. Bananek i jagody same tego niestety nie zrobią;)

no to jaja Łysy nie podskakuj, bo dostaniesz łupieżu....

[...] jest mniejszy czy słabszy. Jeżeli teoretycznie ode mnie słabszy będzie mi "wrzucał teksty" a ja bo mam być honorowy to go nie uderzę ???? Parodia. Fakt jest taki, że odpowiedź musi być adekwatna do ataku. Inna sytuacja, gdy jest się zagrożonym, wykorzystuje się wszystkie możliwości. Kopnięcie w jaja - no problem!. Mój honor nie ucierpi.

Cor1990 Omen z apteki }:-( A tu jaja bd jak nie działa :))

Ten temat to dno ogolnie, autor sobie jaja robi, reszta wierzy w to co gosc pisze i powstaja pozniej legendy o fejkach z apteki. Sam tego nie wyciagal z apteki, wiec skonczcie pyerdolic ze fejka z apteki ma. Ma fejka ale od dila.

A moim zdaniem to całe białko w prochu to ściema i tylko firmy owijają w bawełnę ludzi i naciagają je na koszty...lepiej zjeść jaja,mięso,rybe czy twaróg niż napychac się tym gównem,Żaden kulturysta polski Ci nie powie jaka jest prawda bo oni mają z tego hajs,lepiej posłuchać zagranicznych sportowców którzy przejrzeli na oczy i mówią jaka jest [...]

A moim zdaniem to całe białko w prochu to ściema i tylko firmy owijają w bawełnę ludzi i naciagają je na koszty...lepiej zjeść jaja,mięso,rybe czy twaróg niż napychac się tym gównem,Żaden kulturysta polski Ci nie powie jaka jest prawda bo oni mają z tego hajs,lepiej posłuchać zagranicznych sportowców którzy przejrzeli na oczy i mówią jaka jest [...]

A moim zdaniem to całe białko w prochu to ściema i tylko firmy owijają w bawełnę ludzi i naciagają je na koszty...lepiej zjeść jaja,mięso,rybe czy twaróg niż napychac się tym gównem,Żaden kulturysta polski Ci nie powie jaka jest prawda bo oni mają z tego hajs,lepiej posłuchać zagranicznych sportowców którzy przejrzeli na oczy i mówią jaka jest [...]

Nie wiadomo w jakiej formie Nastek, ale nie jeden chciałby mieć taki rekord ujemny z takimi zawodnikami, jak ma on niż z leszczami(może oprócz tego ostatniego, od kopa w jaja).Jeśli Nastek dalej w formie, to myślę że Pudzian padnie kondycyjnie.Tyle że nie umiem sobie wyobrazić Nastuli, który wykonuje jakiś rzut na Pudzim Zmieniony przez - Zibi7 w [...]

W takim razie nie chce redukcji tylko przyrosty. Jeśli chodzi o diete: 1.jaja 4 (2 całe+2 białka)chleb tostowy +olimp vitamin plus 2.ryż i tuńczyk w sosie własnym Trening 3.Porcja gainera +porcja białka(bezpośrednio po treningu) 4.ryż i pierś z kurczaka 5.twaróg i lulu. Mniej więcej tak to wygląda w dni bez treningowe rano jem płatki musli z [...]

Jedz calej jaja, nie badz pusi Gainerem uzupelniasz braki-wiec nie ma sensu go sztywno rozpisywac. HMB odpusc. Jedzenie na oko, jest o tyle problematyczne, ze nie amsz dopracowanej kalorycznosci i ilosci psozczegolnych skladnikow, co nie znaczy, ze jest zle. Inuticja rowniez jest wazna Jak Ci sluzy, to pozostaje zyczyc sukcesow.

Pewnie ze mozna, dowal te jaja

Na zawodach widziałem u niektórych że jak ktos w splot dostał to próbował udawać ze był to strzał w jaja,i czasem sie udało jak była szybka akcja-w sumie dobre rozwiązanie

dokladnie zdarza sie czasami ze sedzia przegapi jakas akcje i jak zawodnik lapie sie za jaja to odrazu macha choragiewka na przeciwnika swoja droga trener mi kiedys opowiadal ze byl stary sedzia ktoremu zdarzalo sie czasem przysnac siedzac na krzesle podczas sedziowania i ktoregos razu jak zobaczyli ze drzemie to ktos podszedl blisko niego i [...]

Pieczywo, jaja, ryby wedzone, platki zytnie, jeczmienne. Chociaz ja uwagaz to sod nie jest przyczyna Twojego problemu. Jaki jest Twoj staz treningowy? Sladowe ilosci mleka pewnie jako informacja dla osob uczulonych. Jezeli juz to iloscie te sa w ppm.

I weekend Skyr z dodatkami :-) Jaja /SFD/2018/2/27/001a22c0bbc14f589297cff15babdcda.jpg /SFD/2018/2/27/05c180b9011f4d1c8242e673e88130ac.jpg II weekend Omlet orkiszowy Bezy z twarożkiem Na deser pieczone orkiszowe faworki :-) Kurczak z kaszą orkiszową Domowa kiełba + gluten Kruszonka z jabłkiem i WPC Kurczak z ziemniakami [...]

[...] na kg masy ciała Przy kalorycznosci: 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Diete uloz z tych produktow : Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy

na moje to the best jest kop w jaja :P tyle, ze na zawodach nie przejdzie :P

[...] na przetworzonych składnikach. Co włączyć do diety: produkty o naturalnym składzie, pełnowartościowe. (mięso chude, pełnoziarniste: kasze, makarony, ryże; płatki owsiane, jaja, produkty zawierające zdrowe tłuszcze (orzechy włoskie, oliwa z oliwek) Co warto: jeść bardzo dużo warzyw, pić dużo wody (szczególnie przy redukcji, oczyszcza organizm z [...]

Nie, brakuje pełnowartościowego białka - mięso, ryby, jaja. Najlepiej sprawdziłoby się jakieś chude mięso - kurczak, indyk, itp. do tego ryżu.