jaja

Pytanko mam }:-( .Jak robie ciasto na naleśniki z mąki orkiszowej i robie takze dla drugiej osoby i tej mąki sypie szklanke,szklanke mleka,2 jaja.To jak policzyć makro z ciasta dla siebie a jak dla drugiej osoby?Bo nie chce mi sie przyrządzać odzdzielnie dla siebie i dla kogos.Poza tym nie zjem sam tyle naleśników.Jak naprzykład wychodzi 10 [...]

Poniedziałek 23-12-2013 Dieta b/t/w/kcal: 228/79/414/3314 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 240 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Wieprzowina, szynka surowa 150 Activ Protein 30 Orzechy włoskie 20 Banan 100 Rodzynki suszone 20 Daktyle [...]

    2013-12-23 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 8      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,5            Waga tłuszczu             14,4            Zapotrzebowanie             2 306           Dieta             3 538           Bilans             1 232        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

[...] objętościowo 8-10s x 8p 65 x 7s + opcjonalnie Uginanie na maszynie 3 x 12 ------------------------ Filmy: ------------------------ Jedzenie: 200g owsianych, 7 bialek, 3 całe jaja po t: 200g ryżu, 200g miesa, 40g wheya 150g ryzu, 200g serc drob 100g ryzu, 200g fileta 250g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Mega trening, wszędzie podokładane, [...]

powiedz, ze sobie jaja robisz...:))

[...] 100 kg staż 3 lata Oto problem: Byłem na półrocznym cyklu na teściu enanie (dawka 600mg na tydzien). Rozpocząlem odblok, poszlo 6 strzałow HCG 2500j co 3 dni, po tym okresie jaja napuchly. Dzien po ostatnim strzale zaczalem jesc clomid, dawka uderzeniowa 150 mg przez 2 dni, potem po 2 x 50 mg, az do dzisiaj (dzis juz 20 tabletek za mną - czyli [...]

[...] i piątki, we wtorki czwartki i soboty cwicze w domu mam 185cm wzrostu, 76kg i dieta : 5.45-6.30 bieganie 7.00 Pieczywo ciemne z twarogiem chudym + dzem i mleko + dwa jaja 10.30 Jabłko, orzechy twaróg chudy z banem w formie picia 13.30 (W SZKOLE) 4 KANAPKI Z CIEMNYM PIECZYWEM TWARÓG,POMIDOR,SER ŻÓŁTY, CHUDA SZYNKA. 15.30 PIERŚ Z KURCZAKA + [...]

[...] Arimidexem (przypominam, że tamox na mnie nie działał jak miałem gino, czyli jestem podatny na estro). Co robić gdy pokaże w badaniach, że teść w normie a ja mam obkurczone jaja? (czy taki wynik teścia - poprawny, potwierdzi to że sobie wkręcam okurczenie?) jakie bedą rozwiązania problemu przy obu opcjach? chciałbym już negocjować towar z dilem [...]

Miska tragiczna i głodowa. Warzyw jak ogórek i pomidor i innych zielonych nie wliczasz. Sam owoc to nie posiłek. Panga to syf nie ryba. Jesz mięso, jaja, strączki? bo miska uboga w białko z dobrego źródła, węglowodany też głównie z owoców, a tłuszczu koszmarnie mała ilość. Napraw miskę wzorując się na artykule: http://www.sfd.pl/-t752315.html - co [...]

przecież on sobie jaja robi, to nie jego foto %-)

Witam, Szukając odpowiedniej drogi dla siebie "wpadłem" na canecorso który zaproponował mi swoją pomoc. Ułożył trening, dietę i suplementację. Dziennik zakładam dla motywacji i kontrolowania siebie ( różnie z tym bywało) Więcej informacji dowiecie się o mnie na 1 str. dziennika. Staż- 5 lat z przerwami ( bez diety) Jakiś czas temu bawiłem sie w [...]

[...] 24.12.2013 DNT MICHA nieliczona, bo wiadomo \-) Do kolacji (która właściwie była w tym roku z przyczyn organizacyjnych obiadem) czysto: 1. Chleb żytni razowy ok 90g, 3 jaja, kawa z mlekiem 1,5% 2. Chleb żytni razowy ok 60g, makrela wędzona 3. Wigilia tradycyjna, ale nie najgorsza, wpadło kilka uszek i pierogów, reszta całkiem znośna ;-) i [...]

[...] kuleczka . co to k*rwa jest ? i ostatnio jak się do tego dotknę to boli nie bardzo, ale tak troszeczkę dokuczliwie ale tylko jak się dotknę bo tak jest ok ... kiedyś dostałem z całej petardy w jaja z piłki halowej z odległości półtorej metra gdzieś tak, ale nie wiem, czy to jest tego przyczyną .. proszę o szybkie info .. z góry dzięki !

Witam, mam na imię Łukasz. Zwracam się do Was z prośbą o ocenę mojego planu ćwiczeń. Mam 24 lata, 182 cm wzrostu i ważę 90 kg zaczynając ważyłem 87kg ,poziom tłuszczu 5 miesięcy temu wynosił ponad 20 % teraz uważam że jest go wyraźnie mniej ale nie mam jak tego udowodnić. Ćwiczę regularnie od prawie pół roku ale miałem w przeszłości przygody z [...]

bez mięsa może być ciężko ,zamiast kupować maślankę lepiej kup pierś z kury/ryby/jaja i warzywa dołącz Zmieniony przez - Valerik w dniu 2013-12-26 08:09:26

yoł ,ale żem wczoraj doładował do pieca ,a dziś nie ma kaca :-D Jaja były po pierunie bo ziomeczek wjeżdżał na tryjalu na imprezę do kuchni :-D

Lol. To teraz bycie kulturystą = bycie mega kozakiem z byczymi jajami? Jaja to mają saperzy na wojnie. Jaja to mieli astronauci misji Apollo. Jaja to mieli strażacy w Czarnobylu, którzy wiedzieli, że zginą, ale jechali tam bo wiedzieli, że ktoś musi zginąć, żeby inni mogli przeżyć. Jaja mają emeryci w rejonie Fukushimy, którzy sami zgłosili się [...]

Jak jaja sie mocno nie skurczyly to 5 tys j wbij a pozniej wjezdzaj z sermami Ja wbijam hcg 1000j e2d

dzisiaj caly dzien na rybach jade:-) nabralem sobie do pracy rybki i ciemne pieczywo i caly dzien tak zajadam:) tak wiec micha trzymana dosc czysto, rano zjedzona salatka i jaja jutro NOGI!!!!!!!! w koncu:-) 2 dni bez treningu to zdecydowanie za dlugo:-) dzisiejszy dzien zlecial mi bardzo szybko, praktycznie caly czas siedzialem i jadlem:-D zaraz [...]

[...] wrzuciłeś w rozpisce wywal koniecznie banana, i unikaj owoców. Ja nie jestem zwolennikiem nabiału ale od biedy może być (serek wiejski, twaróg). Źródła białka to oprócz WPC, jaja, chude mięsa (indyk, kurczak, chuda wołowina), ryby. Węgle ryże (unikaj białego), kasze, pieczywo pełnoziarniste, makarony pełnoziarniste. Tłuszcze oleje tłoczone na [...]