jaja

Rozumiem, że na cyklu lecisz dalej i nie będzie odbloku? Daj ze 3 razy po 1000 e2d na rozruszanie jaj i pozniej podawaj 500iu 2 x w tygodniu. Powinno jaja ruszyć. U mnie się sprawdziło.

No to zaje_iście rozpoczął się Nam weekend wyścigowy w Japonii - wszystkie treningi odwołane z powodu niesprzyjającej pogody - będę jaja, jak całą rundę odwołają z powodu złej pogody...

[...] nieliczona BWT 100/250/50 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa warzywa: kiełki, pomidor, sałata lodowa suple: witd, o3, olej z wiesiołka, olej z ostropestu + chleb, jaja, śledź + jaglana, białko jaja, masło, banan + chleb, pstrąg wędzony + łosoś z grilla z ziemniakami rybny dzień :-D Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-10-25 12:06:59

[...] 3, wiesiołek +płyny: woda +warzywa: mieszanka warzyw (ziemniaki, kalafior, por, groszek, fasola szparagowa), pomidory Czysta, nieliczona (przez tę gęś przekroczyłam tłuszcze chyba): 1. owsianka ze śliwkami, 2 jaja 2. pieczona noga z gęsi, ziemniaki, zupa warzywna 3. kurczak (wiejski), razowiec z masłem, olej kokosowy, orzechy włoskie, migdały

[...] g (51%) tł: 51 g (25%) napoje: woda, pokrzywa + zielona herbata (1l) warzywa: dynia, pomidory, szpinak suple: o3, olej z wiesiołka, olej z ostropestu, witd się skończyła + chleb, jaja, śledź + jaglana, białko jaja, masło + pstrąg wędzony, chleb, masło + curry z dynią, pomidorami i szpinakiem Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-10-25 12:29:23

[...] na kg/msc, wychodzi 180g białka. a więc wystarczą: -2 sery białe(twarogowe półtłuste) po 250g -2 jogurty naturalne po 200g -200g fasoli (2/5 paczki) -60g białka z prochu / 4 jaja (całe) czy takie odżywianie się (nie licząc tutaj węglowodanów, tłuszczów, a same białko) byłoby zdrowe i "dobre" w budowaniu masy mięśniowej? czy mięso ma jakieś [...]

Czwartek 24-10-2013 Dieta b/t/w/kcal: 174/78/252/2402 Otręby owsiane 10 Ryż basmati 90 Makaron pełne ziarno 80 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 80 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Wieprzowina, szynka surowa 150 Wątróbka kurczaka 450 Hitec Whey C6 16 Daktyle suszone 20 Figi suszone 20 Ale mam mega domsy, że [...]

[...] Creatine Powder 5g Omega 3 x1 DIETA: Kcal: 2900 Białko: 150g Węglowodany: 390g Tłuszcze: 85g 1. Płatki owsiane 140g + Mleko 300g + Rodzynki 35g + Miód 15g + Cynamon 2. Ryż biały 100g + jaja kurze całe 250g + ketchup 15g 3. Ryż biały 100g + serek wiejski 200g + bagietka czosnkowa 100g 4. Twaróg półtłusty 250g + Oliwa 15g + Miód 15g

jaja, wpc, ryz, oliwa

[...] żeby nie przesadzić - micha musi być czysta i jest czysta TRENING SIŁOWY UPPER A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c9fab4f725e436b8e420ab393526a85.png JEDZONKO 1.płatki owsiane, jaja, cebula 2.soczewica zielona, migdały, kalarepa 3.polędwica wieprzowa, olej kokosowy, ziemniaki, marchewka, pietruszka TRENING 4. jaja, winogrona, jabłko, marchewka, [...]

[...] Posiłek ilość kcal b w tł Posiłek nr 1 07:00 Produkty b.d. 851 37 135 17 Płatki owsiane 100g 366 12 63 7 Rzodkiewka 15g 1 0 0 0 Białko jaja kurzego 120g 59 13 1 0 Kaszka mleczno - ryżowa 100g 425 12 71 10 Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 350 23 27 16 Chleb żytni razowy 60g 134 3 27 1 [...]

Witam. Od kilku miesięcy ćwicze i spożywam 9 całych jajek dziennie 5 dni w tygodniu, wychodzi 45 całych jaj tygodniowo i 180 jajek całych miesięcznie.. jem tak od kilku miesięcy. Niektórzy kulturyści np. Karol Małecki uważa że jedzenie dużych ilości całych jaj nie szkodzi zdrowiu ale czytałem że inni mają inne zdanie. Są może jakieś badania na [...]

Osobie aktywnej fizycznie powinno to w żaden sposób szkodzić (a nawet przeciwnie, jaja zawierają składniki niesamowicie potrzebne sportowcom)

    2013-10-25 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę    Waga             90,6            Waga tłuszczu [...]

    2013-10-25 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę    Waga             90,6            Waga tłuszczu [...]

Akurat na poziom cholesterolu to jaja mają najmniejszy wpływ. Nie występuje większy związek między ilością cholesterolu organizmu, a cholesterolu jedzonego (tak kiedyś uważano, ale mit obalony). Jeszcze inna sprawa, że wysoki poziom cholesterolu według najnowszych badań wydaje się wywierać pozytywny wpływ na organizm, kwestia oczywiście stosunku [...]

antek napisał: Zochowski 6-ty na MŚ w Mongolii zaje***! przy takich niedogodnościach, poleciał jeszcze wszedł do finału. ma chłop jaja :-)

[...] budyniu czekoladowego. Rewelacja :O Trzeba isc do sklepu zrobic zapasy. Sa budynie bez cukru wiec bede stosowal sobie dla urozmaicenia do omletow :) DIETA 1. Omlet: 4 cale jaja, 100g platkow owsianych, 25g budyniu czekoladowego http://i39.tinypic.com/k96jbc.jpg 2. Chleb zytni razowy 140g, szynka z piersi kurczaka 60g, 30g whey c-6 + jablko 3. [...]

[...] budyniu czekoladowego. Rewelacja :O Trzeba isc do sklepu zrobic zapasy. Sa budynie bez cukru wiec bede stosowal sobie dla urozmaicenia do omletow :) DIETA 1. Omlet: 4 cale jaja, 100g platkow owsianych, 25g budyniu czekoladowego /SFD/Images/2015/12/31/1f41065ea3cb440a8f86460305aa7072.jpg 2. Chleb zytni razowy 140g, szynka z piersi kurczaka 60g, [...]

6.00 Mleko 3.2% 300ml ostrowia wpc 30g Makaron pelne ziarno 100g jaja 4 sztuki jakies 250 g 10.00 chleb 63g jaja 1 szt okolo 62 g Ser Żółty Swiadowid 21g 13.00 chleb 62g jaja 1 szt okolo 62g Ser Żółty Swiadowid 42g 16.00 Przedtreningowy ryż bialy 100g piers z kurczaka 100g 18.00 trening 19.00 po treningu SFD BUllk 50 g 19.30 potreningowy ryż [...]