jaja

gdyby nie to że znam ludzi, którzy widzieli oku na żywo, to bym nadal myślała, że ktoś pod jej nickiem sobie z nas wszystkich jaja robi AHahhahahahahahaaha aaahahaha a };-)

[...] w innym miejscu mięśnia nic takiego nie odczuwam Miska btw 133/61/199 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-01 1. owsiane, olej kokosowy, odżywka, banan 2. jaja, kasza gryczana 3. morszczuk, kasza gryczana, makrela pieczona 4. jabłko, nektarynka, udziec wołowy, morszczuk, makrela pieczona, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: [...]

po co sobie robicie jaja z Antka?

jaja sobie robia a jak cos antek napisze zeby zroibli na treningu to robia i chwala, norma :)

jaja sobie robia a jak cos antek napisze zeby zroibli na treningu to robia i chwala, norma :) Nie chcę mi się już tego rozwijać, ale kto chwali? :)) Chyba fajter, skeba i dream.

2.10.2013 DZIEŃ 3 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg 1.Jaja kurze całe 230g + płatki owsiane górskie 45g 2.Filet z piersi kurczaka 130g + makaron pełne ziarno 50g 3 Ciastka owsiane 2szt 4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż praboliczny 60g 5. Wafel ryżowy 1szt + masło orzechowe 26g 6.Ziemniaki 275g + mielone mięso wołowe 162g + olej lniany 10ml [...]

02/10 Rano praca praktycznie do popołudnia, posiłek -> trening -> posiłek i mamy wieczór teraz relaks, oglądam akurat master szefa, przygotowywali podroby :P, osobiście potrafiłbym ogarnąć tylko wątróbkę na kilka sposobów :) Trening: Mocny ! Klatka + Biceps z doborem ćwiczen problemu nie mam, zbudowałem IMO bardzo dobrą klatkę poprzednim razem, [...]

Zasadnicze pytanie a zarazem prosba.W jaki sensowny sposob rozdzielic rozdzielic i przyjomac ponizsze suple. Ponizej lista oraz trening jaki mam rozplanowany w tygodniu. Duzo treningow w tygodniu. Przez to tez troche sie mieszam co w jakie dni o jakich porach najlepiej ? Activlab Tribuactiv B6 90 Activlab HGH Night Fitmax BCCA + glutamine 600g [...]

1.10 - DZIEŃ 35. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Dzień 2 1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s 60/70kg 1b. RDL 6x10 30s 40kg 2a. Wiosło sztanga 6x10 30s 30/25kg 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12 30s 8/6kg 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 30s 4kg 3b. prostowanie ramion na [...]

[...] a w dni nietrenigowe mniej węgli. Dieta jest niepełnowartosciowa, brakuje wit D, A, potasu, magnezu, wapnia, kwasów omega 3 jest za mało wzgledem omega 6. Jedz całe jaja, ryby morskie, świeże warzywa, sery podpuszczkowe miękkie (mozzaerlla). Osobisćie sceptycznie podchodze do pszenicy i raczje, na wszelki wyapdek sugeruję inne źródła [...]

. Bij codzienie, dawka pod siebie, do 10iu jednorazowo, nie ma sensu dzielic. chyba jaja sobie robisz im czesciej tym lepiej

. Bij codzienie, dawka pod siebie, do 10iu jednorazowo, nie ma sensu dzielic. chyba jaja sobie robisz im czesciej tym lepiej Nie nie robie sobie jaj, mowie z doswiadczenia, bo bije 14j dzienie i uwierz mi ze nie widze roznicy jak bilem 4j geno, i 10j stronga na 3 dawki, konsultowalem to z chlopem z top pl bb, i sam mi mowil zebym bil 4j po [...]

12. Cedric McMillan to są jakieś jaja powinien byc wyzej pare oczek tak samo 16 Johny Jacksson za ch**owym Evanem i Kuclo kryminał hahaha Essa 16 to juz wogóle bez komentarza..Branch przed Beyeke i Winklarem heheheh Najbardziej na plus zaskoczył Winklaar i Cedric oraz Wolf ale Wolf to znany wyjadacz top 6,,Na minus Warren,Victor oraz Evan..Robert [...]

Jak cały tydzień rano, omlet = 3 jaja + twaróg + C-6 + owsiki + rodzynki + olejek migdałowy

Aż tyle?? Staram się dostarczać białka z jedzenia , makaron, jaja, chude mięso z kury, warzywa strączkowe np fasola, ryż. wołowina.

3.10.2013 DZIEŃ 4 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg 1.Jaja kurze całe 230g + płatki owsiane górskie 50g 2.Filet z piersi kurczaka 130g + makaron pełne ziarno 45g 3 Wafel ryżowy 2szt + masło orzechowe 35g 4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż praboliczny 70g 5.Po Treningu 30gWPC + banan 1560g 6.Ryż paraboliczny 65g + mielone mięso wołowe 160g + [...]

[...] %-) odsiedziałam troche i potem pomaszerowalam, ale żwawo nie było #-P aż nie wiem jak to skomentować %-) miska czysta, BWT 100/250/50 + chleb z pastą z makreli (makrela, jaja, ogórki) + jaglana z granatem, winogronami i kostką gorzkiej czekolady, masło + tortille z indykiem, banan + jw. + jw. ........................ dziś obudziłam się i [...]

mowilem ze mam na to wyyebane ale sam sie zachowujesz ze potrafisz tylko z kogos jaja sobie robic

[...] owsianych + whey c-6 truskawka + maliny http://i43.tinypic.com/24mbxx5.jpg 2. Jajecznica z 5 jaj + 200g chleba zytniego http://i39.tinypic.com/eq6ow4.jpg 3. Omlet 4 cale jaja + 100g platkow owsianych + 15g whey c-6 ciastko http://i40.tinypic.com/i56wsl.jpg 4. Piers z kurczaka 140g + 5 wafli ryzowych 5. Piers z kurczaka 160g + ryz brazowy 75g [...]

[...] 2. Jajecznica z 5 jaj + 200g chleba zytniego /SFD/Images/2015/12/31/fcf3521df8104488a5a73b2e477e0d1f.jpg 3. Omlet 4 cale jaja + 100g platkow owsianych + 15g whey c-6 ciastko /SFD/Images/2015/12/31/2f7a3744a8414258ace8677f78d00715.jpg 4. Piers z kurczaka 140g + 5 wafli ryzowych 5. Piers z [...]