jaja

ale jaja hahaha

pudzian byl ostro osrany jak greek tańczyl sobie. on się cofa w rozwoju i jeszcze cieszy sie z takiej wygranej. Wstyd pozniej sie dziwic ze jaja se za granica z polaków robią. Kreowanie bohaterów narodowych dla lemingów

pudzian byl ostro osrany jak greek tańczyl sobie. on się cofa w rozwoju i jeszcze cieszy sie z takiej wygranej. Wstyd pozniej sie dziwic ze jaja se za granica z polaków robią. Kreowanie bohaterów narodowych dla lemingów

pudzian byl ostro osrany jak greek tańczyl sobie. on się cofa w rozwoju i jeszcze cieszy sie z takiej wygranej. Wstyd pozniej sie dziwic ze jaja se za granica z polaków robią. Kreowanie bohaterów narodowych dla lemingów

mam nadzieje ze to byly jaja z tym ze grek jest instruktorem sambo

mam nadzieje ze to byly jaja z tym ze grek jest instruktorem sambo

[...] siedząc 4s 10x Uginanie ramion ze sztangą 3s 10x Wyciskanie francuskie hantli z za głowy siedząc 3s 10x Areoby: bieżnia 20 minut Micha: Śniadanie : owsianka 50g, jaja całe 180g, miód pszczeli 20g II śniadanie : kromka razowca 50g, serek wiejski 200g Obiad : ryż paraboliczny 100g, pierś z kurczaka 250g II obiad : ryż paraboliczny [...]

[...] 200g Obiad : ryż paraboliczny 100g, pierś z kurczaka 250g II obiad : ryż paraboliczny 100g, pierś z kurczaka 250g Kolacja : twaróg półtłusty 120g, oliwa z oliwek 35g, jaja całe 180g, kromka razowca 50g KCAL: 2604 BIAŁKO: 197 TŁUSZCZE: 92 WĘGLE: 254 Odczucia, informacje: lekko rozwalone - dłużej się pospało i nie zdążyłem zjeść w domu [...]

[...] siedząc 4s 10x Uginanie ramion ze sztangą 3s 10x Wyciskanie francuskie hantli z za głowy siedząc 3s 10x Areoby: bieżnia 20 minut Micha: Śniadanie : owsianka 60g, jaja całe 180g, miód pszczeli 30g II śniadanie : kromka razowca 50g, serek wiejski 200g Obiad : ryż paraboliczny 100g, pierś z kurczaka 250g II obiad : ryż paraboliczny [...]

*** DZIEŃ 46 *** Areoby: 0 Micha: Śniadanie : owsianka 50g, jaja całe 180g, miód pszczeli 20g II śniadanie : kromka razowca 50g, serek wiejski 200g Obiad : makaron pełne ziarno 100g, pierś z kurczaka 250g II obiad : makaron pełne ziarno 100g, pierś z kurczaka 250g Kolacja : twaróg półtłusty 120g, oliwa z oliwek 25g KCAL: 2497 BIAŁKO: 214 [...]

Witam serdecznie! Mam na imię Piotrek, mam 19 lat, ważę ok. 55 kg przy 175cm wzrostu. Trening FBW. Oczywiście wszędzie jakieś warzywka! DIETA: Posiłek 1. godz. 7:00 (śniadanie przed szkołą) Płatki owsiane 100g kcal 366 b11 t7 w62 Mleko 2% 200ml kcal 122 b6 t6 w8 Posiłek 2. godzina 10:00 (szkoła) Chleb żytni pełnoziarnisty 240g kcal 569 b16 t4 w129 [...]

Wisnia nie to ty mozesz wylizac mi jaja najwyzej. Polaków pisze się z duzej to raz emigrancie któremu sie przez hamburgery w glowie poprzewracało... Tak Pudzian byl w strongmenach kims tutaj sam juz stonowal ze co osiagnie to jego co tyczylo się ze mowil ze bedzie mistrzem haha prawda jest taka ze daja mu wypompowanych zawodnikow przed emerytura [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia (3x w tygodniu), po siłowni aero Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, chleb żytni własny, owsianka, jabłko Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż brązowy Co jako przekąskę : warzywa, czasem orzechy włoskie Co jako deser : nie jadam [...]

[...] wyścig, szkoda Fenati'ego, kibicowałem mu po cichu. Vinales dał ciała na ostatnim kółku, jak tak dalej będzie zawodził, to w generalce strat nie odrobi już. W Moto2 dobre jaja z tym rozlanym olejem przez Rea. Szkoda że opon nie starczyło już Iannone. Marquez znów pstryczka w nos dla Espargaro dał, szkoda. W MotoGP to już były mega jaja. Co [...]

podroby, strączki, promocje na ryby/mięso, jaja..jest w czym wybierać. jak masz na wszystko wymówki, to sorry, ale nic z tego nie bedzie

[...] na zakwasie z szynką drobiową i warzywami + szklanka maślanki. 3. warzywa na patelnię ( całe opakowanie 450 gram) + kasza jęczmienna/ gryczana (1/2 woreczka). 4. serek wiejski z masłem orzechowym i miodem . 5. 3 kromki chleba żytniego na zakwasie + 2 wiejskie jaja na twardo + warzywka. Zmieniony przez - belldandy w dniu 2012-09-16 17:19:42

otreby jak najbardziej sa ok. smialo wcinaj. mozna jest jaja.

To musza być jakieś jaja... Albo wątpię w ludzkość..

[...] szkole, wyglądają one tak samo: 2 kromki pieczywa lekkiego żytniego biały ser owoce/warzywa Obiad:(przedtreningowy) ziemniaki/ryż brązowy mięso gotowane surówka Potreningowy jaja sadzone ryż brązowy surówka kolacja: biały ser/twaróg + owoc/warzywo Co myślicie o takim jadłospisie? Mój trening to trening dzielony. sprzęt jaki posiadam to ławka [...]

Od razu chce go rzucic na głęboką wodę ? Dodaj najpierw śniadanie i posiłek ok 20 najlepiej twaróg/mięso/jaja. Potem gdy juz dodasz te 2 posiłki zacznij wymieniac składniki na inne/zdrowsze/bardziej odżywcze.