jaja

[...] nie wybiera się kogoś takiego jak Gołota, boksera nieobliczalnego, który może paść b. łatwo albo dać pokaz najlepszego boksu na poziomie legend tego sportu. Adamek ma jaja większe niż mózg moim zdaniem. Jeśli Gołota coś nie spartoli i nie złapie kontuzji, to wbije Adamka w liny i tam Go zwyczajnie zakatuje. Adamek nie jest tak zwinny ani [...]

[...] sie skapnolem: ogolnie w pierwszej chwili troche sie przestraszylem ale pomyslalem sobie ze przeciez nie bede baba (bez obrazy drogie panie ), pierunsko male ale jednak jaja jeszcze mam podejzewam poprostu ze wysokie cisnienie na wskutek cyklu, wypicia kawy przed treningiem i ciezkich ciagow spowodowalo ze zylka pooooszla sie je***** a [...]

Hahahaha to są jakieś jaja chyba xDD bez przesady Najmanos nie jest aż tak słaby hahah.. chociaż... no tą walkę moja mama również będzie oglądać, nawet 14 letnia siostra.. MOŻE I BABCIE ZACHĘCĘ NAWET xD

ojej pierunsko male ale jednak jaja jeszcze mam pokaż

[...] zawistni byli i kulili sie jak psy)...a ja pytam sie co osiagnął Golota,bycie prawie mistrzem robi różnicę ? Golota nie ma szans,ja w przeciwieństwie co do niektórych mam jaja i albo jestem praworęczny albo leworęczny albo wóz albo przewóz,ja nie czekam na wynik walki, ja wiem,ze wygra Adamek...Jeżeli nie mam racji to wypomnicjie mi to... Jak [...]

*********************************************************** DZIEŃ AERO AEROBY - 40min - 70-73%HRmax potem brzuszek ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ JEDZONKO I Płatki owsiane:50g Jaja:2całe/4białka Pomidorki+sałata Woda:300ml II Cielęcina:150g Szpinak, marchewa, kalafior Olej lniany:15ml Woda:300ml III Pierś z indyka:150g Brokuł Oliwa z [...]

robiłem cos takiego tylko ze dodaje szczypiorek/pietruszke i nie dawałem twarogu tylko same jaja i rybka tez cos wysmienitego :D

odpisałem wyżej jak policzyć możesz ściągnać jeszcze dziennik posiłków vitalmaxa Dieta: Rano:(śniadanie) - 6:30 ok. *Płatki owsiane na mleku + 3 jaja daj źródło tłuszczy dodaj bakalii Szkoła: - ok 11:00 i 13:00 *Chleb żytni pełnoziarnisty z piersią kurczaka (lub: wołowinka, tuńczyk, pstrąg, dorsz) + orzechy (lub: oliwa, słonecznik) daj warzyw [...]

oj nawet nie wiesz jak sie ciesze chociaz matury nie zdaje tylko egzamin zawodowy a z tym tez ostatnio jaja sa niezle potem liceum weekendowe i praca ale zobaczy sie jeszcze

[...] - do jakiegozpoiomu - nie wiem dokladnie, musialbys policzyc. Z pewnoscia trzeba zwiekszyc ilosc tluszczy i bialek. Ale dieta ma jak wspomnialem rowniez maknament jakosciowy. Warto bylobym zastanowic sie nad doborem pokrmów. i przypominam - ze jajko kurze nie ma 10g bialka na sztukę. Przecietnie 6 - 7g / na jajko. No chyba ze jesz gęsie jaja

Dieta na masę osoba - 80 kg (trening w godzinach wieczornych) Posiłek 1 (8.30) - 100g Płatków owsianych - 300ml Mleka 2% - 3 Jaja cale gotowane - 100ml Soku z marchewki - Mały banan Posiłek 2 (12.00) - 100g Szynki z piersi kurczaka - 140g Pieczywa razowego - 30g Sera żółtego - 10g Masła - Sałata, pomidor Posiłek 3 (15.00) - 100g Ryżu [...]

[...] zawistni byli i kulili sie jak psy)...a ja pytam sie co osiagnął Golota,bycie prawie mistrzem robi różnicę ? Golota nie ma szans,ja w przeciwieństwie co do niektórych mam jaja i albo jestem praworęczny albo leworęczny albo wóz albo przewóz,ja nie czekam na wynik walki, ja wiem,ze wygra Adamek...Jeżeli nie mam racji to wypomnicjie mi to... Jak [...]

[...] są obraźlie okej,te- 1)Tak sie podniecacie Gołota,powiem tylko jedno odsyłam do walki Gołota vs Austin... 2)Golota nie ma szans,ja w przeciwieństwie co do niektórych mam jaja ... 3)Jak przy zdrowych zmysłach można obastwić zwyciestwo GOłoty,no jak ......? Ale to było dawno,i nie o te posty nam chodzi,po prostu nie wiem o co wam chodzi,oprócz [...]

[...] jeszcze pięć. W poprzednim tygodniu, waga stanęła w miejscu, wymiary też. Zmodyfikowałem trochę dietę, ale nic nie obcinałem. Ilość kcal na poziomie 2300: I posiłek: 3 jaja BTW: 12, 9, 1 50g płatków owsianych BTW: 6, 4, 31 1 jabłko BTW: 0, 0, 20 II posiłek: 200g wieprzowiny (karkówka) BTW: 24, 34, 0 III posiłek 150g piersi [...]

Postanowiłem, że jako ciężaru będę używał psa Jaja se robisz??

czemu pytales czy powaznie czy se jaja robie? hehe

[...] i zacznij prowadzić znowu dziennik nie zapominaj,że obiecałaś foty ****************************************************************** dzisiejsza micha 1 owsiaki (owies, jaja, banan) 2 kurak, marchewka, grucha TRENING jabłka (2szt) + whey 3 kurak, marchewka 4 serek wiejski, orzechy włoskie 5 kurak, marchewka, orzechy włoskie 6 whey z mlekiem, [...]

[...] . Po wczorajsze klacie fajny zakwasik, lekkie problemy ze ściąganiem koszulki hehe, ale jest piknie! *Dieta i suplementacja* Powoli zaczynam podbijać kalorie. Posiłek 1: - 3 jaja - 70g owsianych - 30g drzemu Light - 15g oleju z pestek winogron Posiłek 2: - 50g cyca - 30g ryżu basmati - 30g orzechów włoskich - buraczki Posiłek 3 (przedtreningowy): [...]

[...] Dieta: (ten tydzien mam na nocna zmiane) 15:00 sniadanie owsiane, rodzynki, sloniol, miod 17:30 sniadanie II ryz biały, tiuna 19:30 po treningu Mass XXl 20:30 Obiad Duza porcja cyca + ryz biały 1:30 Obiad II kromy zytnie z gouda i poledwica sopocka 7:00 Kolacja 3 jaja, mleko, oliwa z oliwek Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-10-20 20:10:48

generalnie wszytskie przetworzone produkty bym odstawił masz mięso i ryby z pewnego źródła więc tego sie trzymaj do tego jaja i nabiał