jaja

Jaja na miękko, razowiec, ogórki i zielona herbata.

owies, jaja, warzywa

musli z rodzynkami i orzechami 3 jaja = placek ogórki chili

sniadanie - 3 jaja + 30g płatki owsiane + 40g otręby owsiane (placek) (jako chleb) 2 sniadanie - Olimp Baton Matrix Pro 32 - baton - smak vanillia - bardzo dobry, bardzo słodki

3 jaja na twardo pomidor ogórek kwaszony cebula no i chleb a do tego herbata

przed chwilą znów taki placek, placek robię tak : [daje 3 całe jaja lub 2całe + jeedno białko, do tego wsypuję szczyptę sody oczyszczonej/proszku do pieczenia i mieszam tak jak na jajecznice, nie ubijam tego tylko tak żeby wszystko się połączyło, w moim przypadku dosypuję 50gram otrębów owsianych i 10g płatków wsianych ale można dodać też mąkę [...]

Karvi, a wyjdzie coś z tego jak dam 3 jaja + 10/20 g owsianych, i to tyle? Nie mam ani otrębów, ani sody... Mąke tylko najzwyczajniejszą jaka jest w domowej kuchni, ale nie chciałbym jej dodawać : )

też nieraz robie 3 jaja + 50g płatków owsianych bez dodatku sody ani proszku do pieczenia, spokojnie wyjdzie ;) będzie troszkę twardszy ale też bardzo smaczny dlaczego tylko 10/20g owsianych ?

50g płatków jęczmiennych , 2 jaja ,pomidory , ogórki

st_ud - można przepis na placka? 100g owsianych błyskawic moczysz na noc, rano odcedzasz, dodajesz 3 jaja, kakao, cynamon i smażysz na patelce posmarowanej oliwą czy czymś innym, smarujesz miodem albo dżemorem I smacznego A godzinę temu kolacja wpadła, podobna jak po treningu. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-01 22:26:36

2 jaja na twardo,tuńczyk z wody 70g,bułka grahamka,pomidor,ogórek,1 banan kawa

owsiane,jaja,dzem

50g owsianych , 2 jaja ,, warzywa , oliwa , woda gaz ,

kolacja z wczoraj, warzyw musiałem nadrobić a rano owsiane, jaja, jogurt, ogórki

80g kaszy kukurydzianej, 3 jaja

Kukurydza z wody, pieczywo chrupkie do tego sałata jaja trochę sera żółtego i papryka + zielona herbata z sokiem z malin miodem i cytryną.

GenesisX 100g ryżu brązowego,15g odżywki białkowej,100g malin,3całe jaja,2 białka,5g mąki razowej,20g migdałów kalifornijskich,20g nerkowców xD kcal:904,40 b: 53,64 ww:94,25 tł:39,62 sniadanko musi być duże i porządne :D

jaja

110 g owsa zmielonego na mąkę, 4 jaja, orzechy, nutella z przepisu sfd, sok bez cukru i konserwantów (tak przynajmniej pisze) Zmieniony przez - xxx88 w dniu 2011-09-24 13:26:38

owsiane 80g, 3 jaja, 3 plastry sera low fat