jaja

[...] widac ze poszlo w brzuch IMO ja bym zmniejszyl weglowodany bo lada chwila bedzie redukcja. moje propozycje do diety ponizej: 1. Platki owsiane 130g + 250ml mleka + 3 jaja kurze całe dodaj warzyw i orzechy/olej lniany 2. Chleb zytni pelnoziarnisty 200g + Pierś z indyka 130g +40g slonecznika slonecznik zamien na orzechy wloskie dodaj [...]

co do białka dajesz inne źródło inne mieso ryba czy jaja

[...] reszty to imho test for life jest ok ale aby dac odpoczac organizmowi robilbym blast & cruise. 250mg/w jako doza "dozywotnia" przez kilka tygodni i wtedy aby jaja nie uschly lekko hcg. A potem podbicie dawki na 750-1g/w i ofkors juz bez hcg. HGH bym walil zastepczo z ghrp, ktore dziala jako "odblok" po cyklu z gh. Gdy [...]

[...] technicznych niezależnych odemnie w przyszłym tygodniu odbędzie się 5 treningow w tym 2 treningi nóg obecnie oglądam 2 mecz juz dzis jeszcze 1 do obejrzenia Micha: 1.owies,jaja,wpc,jabłko,oliwa=placek 2.ryż,schab,warzywa,oliwa 3.razowiec,3 jaja 1 białko,szynka,oliwa,warzywa 4.ryż,schab,warzywa 5.wątrobka,warzywa 6.sernik low carb Suple: mono [...]

jaja ze z tą gagą robilem

[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle póżniej sztanga Dieta: brak Staram się codziennie spożywać makaron,jaja,sery,płatki owsiane Przeciwskaznania medyczne: Problemy z kolanem Zażywane suplementy: Planowane białko Zmieniony przez - zielony91 w dniu 2010-10-16 20:56:19 [...]

[...] Kawa podwójne espresso mój jedyny nałóg Płatki Owsiane 70 G 8/5/48 Rodzynki suszone 30G 1/0/21 mleko 2,0% 7/4/10 CAŁE ŚNIADANIE B 20,8/ T 10 /98 Posiłek II Sałatka: jaja kurze x2 30/11/0,5 szynka z indyka 40G 7/0,5/0 Kukurydza konserwowa 50G 1,5/0,6/12 Oliwa 30 ml 0/30/0 pomidor ogórek (lub inne warzywa w sumie mają indeks BTW bliski [...]

Lepiej trafił. Ale jaja by były gdyby Hardy i Bisping przegrali xP Cóż za muzyka. Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-10-16 23:03:07

a te jaja to surowe? nie na twardo nie no nie mogę z tego pytania

kaczka popros rodzenstwo/rodzicow o takiego kopa a nie madrzysz sie na forum nie zdziwie sie jak skos bedzie musial zmienic bielizne po takim fatality na jaja

[...] B 2,1g/kgmc, W 2,8g/kgmc, T 0,8g/kgmc teraz jestem po obcięciu na 1900kcal z rozkładem B 1,8 W 2,2 T 1,0 tu wklejam przykładowy jadłospis: 7.30 70g płatki owsiane 2 jaja-130g (zazwyczaj na teflonowej z pomidorem jako jajecznicę) 150ml mleko 2% 20g orzechy włoskie 20g rodzynki 11.30 80g świeżego śledzia 15g-łyżka oliwy z oliwek 80g [...]

Powiem tak wydaje mi się,że Vito może tak jak wielu bokserów nie wiedzieć,ze przychodzi jego kres,a walki z bumami to zamulaja i jak ktoś w końcu znajdzie jaja w gaciach,to go po prostu pokona...Nie bedzie to niestety moim zdaniem Adamek i Gaye...

Może nie Prime, ale bardzo tego blisko, co nie zmienia faktu, że to wystarczy by obić całą czołówkę wagi ciężkiej dzisiaj. Oby tylko byłu mu dane to udowodnić i chłopakom urosły jaja.

Pacjent17 Masz rację,dlatego porównania,że ten znokautował tego,a ten nie są nie na miejscu...Trzeba czegoś wiecej i porzucić niecheć do pewnych bokserow i faktow ,ktore są niewygodne... Dlatego dla mnie argumenty z Peterem i Lewisem i to co ty tam mówisz to 100 % racji... Briggs mówił teamowi i sędziemu żeby za wszelką cene nie przerywać walki [...]

[...] Chciałbym złapac kilka kilogramów, bo jak wszyscy szybko zauważycie kiepsko u mnie z tym . Oto moja dieta: Prosiłbym o sprawdzenie i korektę :) 7:00 Płatki owsiane 100g 2 jaja kurze całe ok. 100g Mleko 0,5% 200ml B: 31,40g W: 80,1g T: 17,9g kcal: 583 11:35 (szkoła) Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Pierś z kurczaka 100g B: 34.9g W: 107,8g T: [...]

[...] i sie zawiodlem. Pierwsza bym dal Modelowi, ale nastepne przegral. Znowu ****a jakies przybijanie piatek, usciski, usmiechy. Dobrze, ze chociaz walczyli i pokazali jaja, a nie jak jeden Mirek z drugim Mirem rozmawiali w trakcie o golfie. Lubie Akiyame, daje ciekawe walki, chociaz gosc porusza sie w klatce jakby byl na wybiegu, jakos tak [...]

Wodyn - od razu krzywdy se nie zrobi 4mass - mam dwa rodzaje szejków. Z rana, przed treningiem i przed snem mam 7-10 jaj + 50gram odżywki białkowej. W szejku po treningu dodatkowo dodaję jeszcze 50gram izolatu z olimpa. Tak jaja w szejku są surowe rush - możesz spróbować z podstawek. Wstaw filmik z MC zobaczymy gdzie leży problem.

dołóż warzyw przede wszytskim i jakiś posiłek twaróg jaja razowiec masło warzywa

w każdym posiłku dodawaj pełnowartościowe białko nie szynki ale mieso ryby sery jaja przeczytaj 10 wskazówek i zmień to będzie na pewno lepiej nie masz tł w diecie

Jakoś w początkowych galach jak dostawali w jaja, bo było to dozwolone, to nie świrowali, tylko zaciskali zęby i się napierdzielali dalej. Co do Manhoefa, wiem wiem, że nie miał nic do powiedzenia w parterze w tamtej walce.