jaja

Znając wiedze Lorda to mysle ze sobie jaja robi :-)

[...] BCAA i glutaminy. Amino Complex to kompozycja aminokwasów najwyższej jakości pochodzących min. z hydrolizatu białka serwatkowego, hydrolizatu białka drobiowego, albuminy jaja i koncentratu białka serwatkowego. Optymalny stosunek aminokwasów BCAA i wysoka dawka glutaminy zapewnia szybką regenerację po wysiłku fizycznym i beztłuszczowy przyrost [...]

[...] mix'e omka wtedy szla tylko ze zrobil wszystko jak to na miejskich silkach radza wbija duzo i czesto cykl okolo 6 miechow a o odbloku nikt tam nie slyszal. poblokowalo go wtedy i sie jaja skurczyly i tyle bylo teraz ja mu troche doradzam ale lepiej sie zapytac bardziej obckanych graczy. wiadomo ze po takiej przerwie duzych dawek mu nie trzeba ;-)

Za dużo nabiału-zostaw w jednym-dwóch posiłkach a tak to niech źródłem białka będą mięso/ryby/jaja

1. Nie marnuj żółtek, jedz całe jaja. Tylko leszcze wyrzucają żółtka. Reszta jest OK. Nie musisz trzymać się koniecznie tych trzech godzin. Paleo to niekoniecznie ekstremalne cięcie, ma szereg innych zalet i wpływa korzystnie na funkcjonowanie organizmu. Ja nie jestem fanem eliminacji zbóż, więc jak dla mnie Twoja dieta jest OK.

[...] I nie będziesz wiedział czym i jaką ilością go zastąpić? Po trzecie: Po Twojej zmianie 2 posiłku, nie ma w nim węglowodanów.. Po czwarte: NAUCZ SIĘ EDYTOWAĆ POSTY! A nie dodawaj jeden pod drugim ;-) EDIT: Zamiast "kromek" to zjedz te jaja np z makaronem. Ewentualnie np. twaróg z makaronem. Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-07-22 23:17:13

[...] Ci nie doradzę w tym temacie. A co dalej to sam zaproponuj, a ja Ci poprawię. Nie lubię układać diety za kogoś :-) Podpowiem Ci jedynie, co powinieneś jadać: białko - mięsa, jaja, ryby (tłuste też) i WPC tłuszcze - orzechy, oleje i tran/omega-3 ww - tu w zależności od podejścia i tego czy chcesz eliminować zboża: owoce, ryż, kasze, makarony, [...]

[...] nie zdazylam,jutro wstane wczescniej jesli dam rade. DZis tez bez wpiski bo dzien bez treningowy,byl wyjazd w gory, jedzonko zabrane ze soba ale stalo sie ze zjadlam same jaja i orzechy wloskie oraz migdaly,1 i 2 ostanie posilki byly wedlug planu ale reszta to kicha,tzn czysto itd ale bardzo tluszczowo. Powiem jedno jazda przez gory a potem [...]

[...] starał wrzucać go w 3 posiłkach: przed, po i w pracy. Tłuszcz: Tłuszcz na poziomie minimum 120gr. Przeważnie może być go więcej dlatego że dieta(póki co) opiera się głownie o tłuste mięcho, jaja, serki i twarogi. Po za tym oliwa, masło. Przykładowy rozpis wygląda mniej więcej tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/659d8365edf447288455934e6f795e73.png

chińczyk jak chińczyk hcg tam jest bo sam robiłem test,ciekawe jak trzyma stężenie.Organon wstrzymał produkcję podobno więc bedzie dość popularny niedługo.Kolega po 20 tyg cyklu co wbijał e1d po pół ampy i mówi że jaja puchną więc chyba ok -jurto sam przetestuje na sobie.

[...] mniej wiecej z tego samego poziomu,wiec kurcze trzymam kciuki za nas. Co do slodyczy-tez mi ciezko bylo Na poczatku, ale teraz jakos mniej mnie ciagnie:-) trzymaj sie i dajemy rade!!!! Ja za słodyczami to jakoś niespecjalnie, jedynie słodzona herbata, ale już daję radę :) 3g białka wybiję ze śniadania jedząc pastę z samego awokado bez jaja :)

[...] należałoby natomiast prostować pogląd zgodnie z którym jedzenie "z ryneczku od gospodarza" jest zawsze lepsze niż marketowe. Otóż zasady nie ma. Osobiście znam faceta, który jako "wiejskie jaja od kur chodzących po podwórku" na bazarze sprzedaje jaja z chowu klatkowego kategorii B (druga klasa jakości). %) Ale to wątek poboczny tego tematu ;-)

Ja nie pojmuję jak można w ogóle surowe jaja wcinać, dla mnie to nie do przełknięcia %-)

A ja jestem głodna - w sensie odczuwam ssanie, ale jak mam coś zjeść to mnie skręca - wczoraj zmiksowałam sobie jaja ze śmietaną i tłustym twarogiem to jakoś weszło...Ale jak mam jeść kotleta to tak mi dziwnie :-|

no jaja mam akurat wiejskie 30 sztuk/tydzień :-D więc luuuzik :-) a tatarem też nie pogardzę, steków z maslem na surowo nie próbiwałam %-)

duża, ja to tylko jaja kupuję z wolnego wybiegu bo jednak jem je na surowo, ale teraz i tak idzie mi tylko 1 dziennie %-)

[...] do diety to jest tak pracuje od 7 do 18 w pracy mam 2 przerwy na posiłek wtedy jem najczęściej ryz z piersią z kurczaka no i sałatka rano np twaróg lub płatki owsiane czasem jaja na twardo wieczorem tak że coś białkowego teraz staram się nabrać w miarę czystej masy mięśniowej bez zlania się tłuszczem co do cyklu to nie jest pierwszy 2 w tym [...]

[...] klubie. Jako suplement redukujący (jestem doświadczony) OxyElite Pro 2x 1 caps dziennie rano i przed treningiem 30 min. Dieta low carbo do oceny: 06:00 1caps OxyElite Pro jaja kurze całe 4 sztuki (jajecznica) pomidor olej lniany 5g 10:00 tuńczyk w sosie własnym 150g olej lniany 10g ogórek kwaszony / rzodkiewka / pomidor 150g 13:30 serek [...]

no bez smaku to zrobił, te dziarę, zasługuje na szota w jaja, a Czik mnie zawodzi w tym aspekcie do tej pory :-D

teraz Czik w jaja go :-D