[...] nie przejmuj. Jedz dużo ryżu, ziemniaków, kasz, makaronów, pieczywa. Jedz pizzę - za***ista na masę dla ludzi o szybkiej przemianie mat. i tego typu rzeczy. Z białka: całe jaja, dużo ryb, wołowina, wieprzowina, drób, itd. Jak mówiłem tłuszczykiem się nie przejmuj, chyba że zauważysz, że brzuszek rośnie. No i przede wszystkim jedz 5-6 razy [...]
g**** tam odżywkę. Jaja są najlepsze bo naturalne (i mają najlepsze białko). I policz sobie ile g białka masz w takiej ilości jajek a ile w odżywce... Jak nie masz problemów z tyciem jedz całe jaja. Nic ci nie będzie! A zdrowy tłuszczyk tez się przyda (5g w żółtku) Pozdrawiam
kop w "strategiczne" miejsca np mozesz zaj**** z "karola" w piszczel ,pier**** w krtan ,albo mocny kop w jaja ,tak zeby gosc sie rozłorzył ,pózniej juz pójdzie z górki. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...
figa moze powiedziec ze to było niechcacy;) zresztą jak nap*****la to nie patrzy gdzie ,a jaja to takie strategiczne miejsce, a jak to nie pasuje to gdzie indziej. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...
[...] do rozwoju dla twojego organizmu. Ja przybrałem w technikum 10 kg w ciągu klasy maturalnej na samej diecie-mleko,mleko w proszku, mieso czerwone,ryby,pładki owsiane,szynka,jaja,orzechy,ziemniaki,witaminy,olej lniany ale także pizza, lody , frytki!! nie mam teraz co się nad tym wątkiem rozpisywać jak będziesz chciał pogadać dokładniej co miałem [...]
[...] z pelnego ziarna,makarony,ziemniaki) oraz jak najwiecej bialka zwierzecego (o najlepszym wspolczynniku biologicznym)-tzn. drob, chude mieso (wolowina), ryby, ser bialy, jaja. komponuj posilki z glowa (tzn. nie wsuwaj wiecej niz bys mogl) gdzie bialka bedzie ok 25-40g bialka i 3-4 razy wiecej ww. na ostatni posilek polecam same bialko w celu [...]
1)Dieta to połowa sukcesu. Powiedzenie to odnosi się do wszystkich, zwłaszcza do tych których ambicje sięgają mistrzowskiego podium. Każdy z ćwiczących chce być wielki, silny i proporcjonalnie umięśniony. Artystycznego wyrzeźbienia swego ciała można dokonać tylko przez systematyczny trening i właściwe odżywianie. Mistrzowie kulturystyki twierdzą, [...]
Ronowicz palce w oczy to sobie podarój bo małe szanse że wykonasz.A wogule po co ci się uczyć brudnych tricków na kombacie?Co w jaja nie potrafisz kopnąć? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
[...] poborowej 2 tyg. temu) ale jest jakaś dziwna, w internecie wyszukałem że skośna (zsuneła się do moszny i teraz jedno jądro mam normalnego rozmiaru a drugie troche wieksze od jaja kurzego) mozecie napisac o tym cos więcej? (jak leczyć, czy musi byc operacja, czy będzie bolało) acha jeśli ścisne jądro ręką to wraca do normalnego rozmiaru na jakiś [...]
[...] na Gdańskiej AWF. Sam widziałem, jak koleś na egzaminie z gimnastyki nie zrobił nawet "poziomki", nie mówiąc już o wymyku....A tu kurrrr...na wynikach...Dostał się. O pływaniu nawet nie będę pisał - to dopiero były jaja uuuuuuuu! Także u nas -dobry trener, ewentualnie inny WTYK, (koperta bardzo mile widziana). Pozdrawiam. BOOOOOOOGIE
Wiesz jakie jest życie spróbuj podczas walki zastosować uniwersalny cios - kopni gościa w jaja;))).TYLKO MOCNO.mówie całkiem serio. spróbuj uderzeń w strefe szyi (wokół tzw. jabłka adama) i oczu. skuteczność gwarantowana jeżeli dobrze trafisz Tao, które można określić słowami, nie jest prawdziwym Tao
[...] jakość (83%białka), dobra cena. Wady: straszny smak (naturalny), słabo się rozpuszcza i można po niej dostać gazów. Ja piję tego ok. 100g dziennie, bo w Łodzi w jednym sklepie z odżywkami można to kupić za 45 zł/1kg. Pamiętaj jednak aby kupić białko jaja, a nie całe jaja w proszku czy proszek jajeczny, bo tam więcej tłuszczu niż białka. SONBATY
Musiałbyś zadzwonić do Ovopolu i spytać czy jakiś sklep we Wrocławiu bierze od nich białko jaja w proszku. Telefon 068 387 32 51 w. 128, 129. Nie wiem czy aktualny, wziąłem go z reklamy w "Kulturystyce" z 1999 r. Może Ci powiedzą, chociaż mogą zasłonić się tajemnicą handlową. SONBATY
[...] je po prostu z bezcukrowymi napojami niegazowanymi, a obecnie najczęściej mieszam z jakąś smakową odżywką w proporcji 3 części białka jaja na 1 część innej odżywki. Wychodzi drożej, ale wzbogaca się profil aminokwasowy. Świetnym pomysłem jest dodawanie tego białka do gainerów, które mają mało [...]
[...] można całkowicie prostować - ostatnio robię tzw.1,5 przysiadu. Stosuję mały ciężar. ćwiczenie wygląda tak: przysiadam ze sztangą nisko, następnie przechodzę w półprzysiad odczekuję 2-3 s, potem przechodzę w pełen przysiad, potem wstaję, ale nie prostuję nóg - przez cały czas mięśnie napięte jak baranie jaja Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl
[...] że w hurcie to białko kosztuje 31 zł +3% VAT. Może za 25 zł jest inne białko. Tam jest duży asortyment. Mają jeszcze takie białka jaj dla przemysłu cukierniczego. Nie wiem ile to kosztuje, ale dla nas się nie za bardzo nadaje, bo zawiera jakieś środki spulchniające. Musisz pytać o białko jaja dla sportowców, wtedy zajarzą o co chodzi. SONBATY
Jak widział,że sobie nie radzi to powinien Tysonowi z bani walnąć albo w jaja, a nawet z nogi ******lnąć, byle tylko przegrać nie spierniczając. Wariat
[...] dyplom). Uważam się za 100% faceta (zresztą nie tylko ja - również moje dawne koleżanki no i moja piękna żona) Sami powiedzcie natura potrafi z człowiekiem robić sobie niezłe jaja!!! A propos stosowania pomagaczy - brak pożądanego efektu, choć jeszcze wszystkiego nie próbowałem. Chyba powoli się do tego przyzwyczajamn a lać na to!!! GRZEMAL
Ban dla Wariata
