jaja

[...] 2. placki razowe z wheyem, twarogiem i bananem trening 3. ryż, kurczak, oliwa z oliwek, warzywa + koktajl: mleko, mleko kokosowe, kawa rozpuszczalna 4. razowiec, jaja, masło, warzywa suple: omega x2, multi pack x2, BCAA x10g okołotreningowo, kreatyna x8g , ZMA x3 przed snem +do picia: pokrzywa, mięta Jutro odwiedzają mnie rodzice, [...]

kaszanka z ozorkami }:-( joke :D placek owsiany - jaja , owsianka , rodzynki , orzechy , mlyko a chciałam dać soga /-) bedzie dużo dorsza ;-D

kaszanka z ozorkami }:-( joke :D placek owsiany - jaja , owsianka , rodzynki , orzechy , mlyko

Wand to nie Jones czy nawet Silva. Fakt Wand dobrze prawił, ale każdy inteligentny wie, że to jaja ze strony Sonnena żeby sprzedać walkę to wszystko o Brazylii i Nogach for example. Fakt czasem przesadza, Wand dobrze prawił, że rozumie, że promocja, ale żeby trochę przyluzował no ale chyba każdy wie, że on se jaja robi. imo Wand nie powstrzyma [...]

[...] taki specjalista jak Ty Mistrzu :) Mój plan posiłków: 1. Płatki owsiane 125g, 330g mleka 0,5% 2,3,4,5. Ryż 100g (ew. kasza jęczmienna), 125g piersi z kurczaka ( ew. 3 całe jaja), oliwa 10g 6. twaróg chudy 125g, orzechy włoskie ( masło orzechowe) Oczywiście warzywa do posiłków, a między nimi owoce jak jabłka, pomarańcze (mam wstręt do bananów [...]

[...] http://www.eastlabs.biz/data/gallery/1601/77.jpg http://www.eastlabs.biz/data/gallery/1601/80.jpg http://www.eastlabs.biz/data/gallery/1601/82.jpg http://www.eastlabs.biz/data/gallery/1601/84.jpg Nogi miażdżą jaja! Mega dobrze to wygląda! Finał będąc o 2 lata młodszym od większości rywali to mega wyczyn! Graty Stary!!

[...] lustrzanych. Posiadam kostki w nadgarstkach i obojczyki- dawno nie oglądany widok. Przymierzałam kilka "starych" ciuchów - sporo z nich leci z tyłka. Ale największe jaja są z butami, wszystkie spadają z nogi (myślę, że spokojnie mogłyby być o rozmiar mniejsze). Na ten moment zostają tylko klapki }:-(, ale pogoda coś nie teges%-) Żyrafko [...]

[...] wartości odżywczych w cyklu dziennym. Aby twoje mięśnie urosły, musisz do swojego zapotrzebowania dodać 300-500 kcal. Niech to będzie mniej więcej 2,5 gram białka (mięso, jaja, ryby) na kilogram masy, 5 gram węglowodanów (płatki owsiane, brązowe ryże i makarony, ziemniaki, kasze) na kg masy, oraz tłuszcze które również są ważne, a często [...]

Ja jadłam własnie z plackami owsianymi :-)) zmielony owies+ jaja+kakao+ananas w kostkę+ wiórki kokosowe albo owsianka na mleku ryzowym i kokosowym z kawałkami ananasa - ogólnie dobrze mi sie ananas z kokosem komponuje;-)

ale bylby jaja %-)

wrzuć do diety z ww makarony,ryż,pieczywo raczej pełnoziarniste,tłuszcze z oliwy ,orzechów , z białka - ryby,jaja,mięcho,przetwory mleczne

BTW dla mnie jeden i drugi mial jaja, zeby wyjsc do zawodowej walki na oczach calego kraju, nie bedac obitym zawodnikiem, ktory wie na ile moze polegac na swoich umiejetnosciach. Osobiscie wiecej mam szacunku do Burneiki czy Ozdoby za ta walke, niz za reszte ich kariery, bo jakims specjalnym fanem BB nie jestem.

Poniedziałek 29.04 /SFD/Images/2015/12/31/321657a5f16841729192d1234a26b817.jpg /SFD/Images/2015/12/31/84d1739826e14d27a9cad49c9be45046.png Na czczo: Iron Test 2x Przed treningiem: BurnShape 3x W trakcie treningu: BCAA Plus 20g Po treningu: Pure Whey 50g Na noc: Iron Test 2x Dodatkowo: Omega 9g [...]

01.05 środa 1. omlet - owies, rodzynki, jaja, wiórki 2. jabłko i orzechy włoskie 3. i 4. zupa - ciecierzyca, marchewka, pierś, koncentrat 5. spagetti - makaron pełnoziarnisty, mielona wołowina, pimodory + mix orzechów 6. mozzarella z pomidorami Wczoraj bez treningu bo mały był bardzo płaczliwy, a i mąz musiał zostać dłużej w pracy, tak samo [...]

szkoda WPI na rano, zostaw go na po treningu. WPC, jaja, mieszane.

[...] Micha czysta nieliczona owies, banan, odżywka śledzie, śmietana, orzechy laskowe dorsz, masło, sałata, pomidor, oliwki, oliwa dorsz, masło, sałata, pomidor, oliwki, oliwa jaja, masło, żółty ser, pomidor, oliwki Suple: tran, wiesioł, omega 3, żeń-szeń, kreatyna Trening: DNT marsz ok 30 min + rozciąganie Dziś będzie klata + plecy; nabrałam [...]

[...] sytuacji do tego (oczywiście nie mają czego żałować) do tego dochodzi, że nigdy nie wiesz czy na ulicy nie dostaniesz palcem w oko - i co walka zostanie przerwana czy w jaja!? Dla mnie stres jest nieporównywalnie większy na ulicy. Na gali masz pełne bezpieczeństwo a co ja bym miał do stracenia wychodząc z Burneiką!? Nic przecież grubym [...]

[...] z cebulą i gęstą śmietaną(pamiętacie jeszcze takie z butli szklanej?), a teraz to ja bym bardziej myślała o wariacjach z mlekiem kokosowym i curry:-) no właśnie kittie ja aż taka bogata z domu nie jestem żeby pozwolić się na wyręczanie... a wokól mnie chłopy co mają mniejsze jaja jak ja%-) Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-05-02 11:46:31

Powiem tak, jesli ktoś ma jaja na tyle żeby zabić to, co zamierza zjeść - ok. Ale mierzi mnie ktoś kto kupuje różową szyneczkę wypierając ze świadomości co było zanim ona wylądowała na półce w sklepie. Jak trzeba zabić rybę, to ja to zrobię.

Siema wszystkim :) Macie może jakieś "przepisy" na jakieś SHAK'e aminokwasowe ? W zasadzie to chodzi mi o to jak zrobić aminokwasy bez żadnych odżywek ? Czyli jak zrobić aminokwasy z naturalnych produktów ? Ze spożywczego , jaja, twarog ? Czyli co dodać zmieszać itp. Dzięki wszystkim co pomogą ;)