jaja

Nie do końca zgadzam się, ja wiem jak żyją i co jedzą kury z których jem jaja A smak mam i nikt mi kitu nie wciśnie...

[...] zerowa. Więc nie warto przepłacać w sklepie i płacić za coś co ma być lepsze a praktycznie niczym się nie różni od tanszych produktów. Jak już kupować to kupować faktycznie jaja wiejskie,ale tu jest ryzyko róznych dodatkow(np.metale ciezkie),ale walory np.smakowe z pewnoscią bedą lepsze. (chów ekologiczny w tym kontekscie to nie hodowla paru kur [...]

Żółtko jaja zawiera również dwa ważne dla zdrowia barwniki: ksantofil i luteinę. Luteina jest silnym antyutleniaczem i gromadzi się głównie w plamce żółtej i soczewce oka. Osłania przed uszkodzeniem delikatne naczynia włosowate siatkówki oka i fotoreceptory plamki oka. Wyniki badań dotyczących występowania zmian zwyrodnieniowych plamki żółtej u [...]

dzien treningowy: 1. jajecznica-3 jaja ok200g, pomidor ok240g, ser zolty30g, oliwa z oliwek10g To duze masz te jaja, u mnie niemieckie/holenderskie maja gora 60g Wszystko OK 2. salatka-kurak100g, pomidor120g, ogorek100g, oliwa z oliwek10g, orzechy wloskie20g Pomidor i Ogorek wzajemnie sie wykluczaja pod wzgledem vitamin, zwlaszcza witaminy C, [...]

[...] w jajkach/miesie zwierzat hodowanych masowo nie swiadczy o tym ze jest to bardziej niezdrowe. Ostatnio czytalem wyniki badan ze ilosc spozywanego holesterolu, zwlaszcza w jajach, ma znikomy wplyw na poziom holesterolu u czlowieka. Na poziom holesterolu u czlowieka ma wplyw wg wynikow badan stres, spozywanie duzej ilosci bialka przy [...]

[...] average / 30 % fresh beef Energy /: 2234 KJ / 539 Kcal Protein / 20,0 g Carbohydrate 14,0 g Fat: 49,0 g Sklad w zaleznosci od producenta moze sie nieco roznic. Pozatym jaja na twardo: dlugi okres przydatnosci do spozycia, kielbaski mocno wedzone: krakowska sucha, kabanosy. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-15 02:57:45

Prosilbym was o pomoc , poniewaz nie mam pojecia czemu waga nie idzie jaja sobie robisz? jak nie idzie to znaczy, że za mało kcal.. to oczywiste wywal margarynę podbij kcal tłuszczami więcej orzechów , oliwy, przed snem walnij twaróg tłusty okołotreningowo dałbym jednak te 100g mięsa

[...] znaczy, ze chlopak w wieku 16 lat tez to odrazu zrozumie;) pozdro malolatkor, przestan sie mazac. co w tym trudnego kolego, poczytaj i jedziesz z dieta. nie wiesz co jesc? jaja, twarog, kurczak/indyk/wolowina/cielecina/swieze ryby; ryz brazowy/kasze/platki owsiane/ciemne pieczywo; oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy wloskie; duzo warzyw. juz [...]

Dieta ww 5g na kg masy ciała b 3g na kg masy ciała t 1g na kg masy ciała ryze, sery, jaja, makaron, warzywa, normalna masowa dieta Zostalo mi jeszcze pol puchy CP i pol puchy mono universala, to jak moge to z nitro2 polaczyc zeby kopnelo?

[...] Oliwa z oliwek 15g B: 283g T: 111g W: 433g Kalorie: 3842 DT: I: godz 6.30 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g Płatki owsiane 125g Białko jaja kurzego 300g Żółtko jaja kurzego 50g Owoc II: godz 10.00 Kasza gryczana 100g Halibut biały świeży 150g Oliwa z oliwek 15g Warzywa III: [...]

to co tu pisze to w duzej czesci nie trzyma sie kupy, unikac produktow przetworzonych typu slodzik itd, a przed treningiem walisz wpc, po treningu carbo no za***iscie , oprocz tego gdzies czytalem ze albumina jaja jest wolnowchlanialna, sam mam to zmieszane z wpc w odzywce "nocnej" sp80

Spokojnie Paleodieta to normalne gotowanie, smażenie, parowanie czy pieczenie. Zasady są proste jemy chude mięso, ryby, jaja, nasiona i orzechy oraz warzywa i owoce. Unikamy produktów przetworzonych, warzyw pokroju kukurydzy, groszku czy fasoli. Więc jest wiele podobieństw między dieta paleo a dietą precision nutrition filiadore nie jadam [...]

[...] ??? wszystko zależy od trenera , mój kolega chodził pół roku na KM i bardzo dużo się nauczył ,później kiedy zmienił się trener zrezygnował ponieważ poziom szkolenia był żenujący , chodzi teraz na Defendu i jest zadowolony , uwież mi że kopnięcie w jaja i uścisk na oczy są najskuteczniejsze Zmieniony przez - Stalker19 w dniu 2009-08-15 21:55:48

[...] A osoba trenująca tylko boks w takiej sytuacji będzie kompletnie bezbronna a osoba po mma będzie miała chociażby ułatwioną drogę ucieczki... "uwież mi że kopnięcie w jaja i uścisk na oczy są najskuteczniejsze" Bił się kiedyś z jakimś gościem co się chociażby nie stał i patrzył tylko coś umiał i chciał mu z łokcia przywalić? Zmieniony [...]

[...] chudy 250g Oliwa z oliwek 15g daj jakieś warzywo B: 283g T: 111g W: 433g Kalorie: 3842 DT: I: godz 6.30 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g Płatki owsiane 125g Białko jaja kurzego 300g Żółtko jaja kurzego 50g Owoc daj 2-3 całe jajka; 20-30g orzechów/pestek II: godz 10.00 Kasza gryczana 100g Halibut biały świeży 150g Oliwa z oliwek 15g [...]

Zastanawiam się nad stopniowym budowaniu masy bo nie chce się zalać i myślę że dieta bd wyglądać w taki sposób. 1.120g Owsa + 4 jaja + Łyżka Oliwy 2.50g Owsa + 4 Jaja + Warzywa + Łyżka oliwy lub orzechy włoskie około 30g 3.Jw 4.Przed treningowy 100g makaronu pełne ziarno + Pierś z kury 150g 5.Po treningowy 100g Ryżu białego + 150g Piersi 6.Białko [...]

[...] o ktorej wstajesz skoro jesz sniadanie dopiero o godz. 11:05? Jesli chodzi o diete to: Sniadanie 11:05 w miare OK, lepiej czesciej jakis plaster sera zoltego i zwlaszcza jaja na twardo/miekko wrzucil, odzywki na sniadanie nie sa potrzebne. 13:30: z masla zrezygnuj, lepiej oliwa z oliwek, 16:00 Pomidor i ogorek spozywane razem mocno redukuja [...]

[...] żeby codziennie poświęcać 1 godz na rower górski bądź stacjonarny i przyjmować 1200 kcal z uwzględnieniem pełnowartościowego białka w każdy posiłku (mięso, ryby, twaróg, jaja). Czy taki trening i dieta są ok? A może za dużo tego rowera i za mało kcal? Proszę o rady :) Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 162 Obwód klatki: 100 [...]

[...] jezeli to porada a nie błąd :P). Oto moja dieta: 85 * 24 = 2040 2040 * 1.1 = 2244 2244 - 300 = 1944 Białko - 170g Węglowodany - 120g Tłuszcze - 87g 8:00 (Posiłek 1) - 2 jaja kurze całe ( 15g / 0,72g / 11,64g / 166,8 kcal) - płatki owsiane 50g ( 5,95g / 31,2g / 3,6g / 183 kcal ) - mleko 1,5% 200ml ( 6,8g / 10g / 3g / 94 kcal) 9:30 [...]

ewela chyba za bardzo łapiesz mój humor mówiłem juz kiedyś,że większość co tu pisze to zwykle jaja