jaja

[...] mnie skutki długotrwałego stosowania SAA przez podobnych świrków do mnie. Ciekawi mnie np. kto jakie dawki i jaki czas wytrzymał Ale żeby sie przyznać to trzeba mieć jaja. Co do badań to wszystko mam porobione tylko czekam na rezonans, bo na to nawet odpłatnie prywatnie za 1000zł czeka sie po miesiąc czasu. (W szpitalu publicznym termin [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g/ok Marchew z groszkiem mrożona 50g/ok Oliwa z oliwek 20g/po treningu unikaj tłuszczy Posiłek 6 B: 20, T: 15, WW: 1 kcal: 218 jaja gotowane 200 g(dwa)/do śniadania Posiłek 7 kolacja B: 30g, T: 1, WW: 5g kcal: 149 Ser twarogowy chudy 150g/ok Pamiętaj o odpowiedniej proporcji tłuszczy. Dodaj do [...]

[...] po boksie tajlandzkim, kung - fu i odpowiednich gabarytach i tak zawsze dokopał mi do tyłka . Ale i on i ja ćwiczyliśmy aikido... 3) Walka w parterze? palce w oczy, chwyt za jaja, grdykę... Przy okazji, wiele odmian aikido stosuje walkę w parterze jako rodzaj ćwiczenia siłowego. 4) Tak wykorzystałem aikido na ulicy - 2 razy to mało, ale zawsze [...]

[...] ----------------- Tak? A jacy mistrzowie w ten sposob nauczaja? Nie mowie ze sie jakis nie trafi, ale to jest margines aikido. Walka w parterze? palce w oczy, chwyt za jaja, grdykę... Przy okazji, wiele odmian aikido stosuje walkę w parterze jako rodzaj ćwiczenia siłowego. ----------------- Prosze mnie nie rozsmieszac, dobrze? Tak [...]

[...] próbował przejść do parteru (jak w różnych absurdalnych odmianach sztuk "walki" jak bjj, vt, judo...)" "Walka w parterze? palce w oczy, chwyt za jaja, grdykę..." Tak - udało Ci się COKOLWIEK kiedyś zrobić komuś "kumatemu" (znającemu choć podstawdy?) Szczerze wątpię. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

[...] nazwiska pewnie wielu nic nie mówią (bez urazy). 9) "Proszę mnie nie rozśmieszać". Śmiech to zdrowie. Co zabawnego jest w palcach w oczach, albo chwycie "za jaja" czy gardło? Hosoda walczył dużo jeszcze w czasach karate. I nadal poleca te techniki... 10) Jak zapomniałem odpowiedzieć na jakiś zarzut strzelajcie jeszcze raz . [...]

[...] S P O R T nie ma z walką wiele wspólnego" A CO MA? Wymień... Aikido - to oczywiste - ale co jeszcze? "Co zabawnego jest w palcach w oczach, albo chwycie "za jaja" czy gardło?" BEZ ZNAJOMOŚCI GLEBY TO BEZUŻYTECZNE, BARDZO ZABAWNE FAJERWERKI. FAJNE- ALE NIEREALNE. JAK KTOŚ ZNA GLEBĘ TO ANI MRUGNIESZ OKIEM JAK BĘDZIESZ [...]

I śniadanie: - jogurt naturalny bez cukru 200ml - platki owsiane górskie 70gr - rodzynki 50 gr - 4 jaja ok. 240gr B: 48/ T: 35/ W: 99/ 880 kcal Za miast jogurtu daj kefir II śniadanie - serek wiejski 200gr - chleb żytni razowy 100gr - nasiona slonecznika 50 gr B: 40/ T: 33,5/ W: 68/ 702 kcal Możesz zmniejszyć trochę kcal tutaj Przed treningowy - [...]

Ja już do zamówienia byłem gotów, a tu takie jaja... Kto daje i zabiera...

od tych spustow to jaja maleja lepiej jak na 1g omki tygodniowo

już po zawodach w Supraślu rozmawialiśmy z głównym sędzią, który oznajmił że na 100% w Supraślu już nie będzie więcej organizowanych zawodów ze względu właśnie na dojazdy i jaja jakie wychodziły podczas zawodów( pamiętacie jak ktoś ukradł krążek jakiś i przez to stwierdzili, że należy wymierzyć karę przyspieszając godzinę startu kategorii do [...]

jedz całe jaja :) wyrzucanie żółtek nie ma sensu

zjedz porzadne 4 obiady dziennie np 100 g ryzu i 200 g kury plus jakies wazywa owoce rano daj jakies jaja i platki owsiane na wieczor twarog a nie jogurty

1. ile kcal jadłes dotychczas? bilans na zero, dorzuc aero/hiit, a jak bedzie stało w miejscu to powoli obcinaj 2. twarog na kolacje mozesz zjesc, dodasz 1-2 jaja i bedzie ok 3. zwiększy się współcz. aktywnosci 4. mozesz zacząć od 3-4 w dnt, z czasem mozesz dorzucic 20min lekkich aero po treningu 5. jw 6. mozesz o 17, 2-2.h wczesije posilek, przed [...]

[...] a reszte zagospodaruj tluszami(omega-3,losos,makrla,sledz,szprot,oliwa z olwiek,olej lniany,olej z wiesiolka dwuletinego,jaja) unikaj ww ,tluszczy trans,pojadania ,pij duzo wody ,duzo ruchu i mysl o tym nie jak o jakims sprincie ale o martonie to musi byc zmiana nawykow zywieniowych i zyciowych [...]

talia:94 i master? bezsensu imo dieta daje rade chodz ostatni posilek wywal i daj mieso/ryby/jaja+warzywa+ew olej lniany/oliwa z oliwek. Co to za golabki ? Dodaj zdrowych tluszczy i spokojnie wegle po treningu, w ogole dodalbym kcal, ale do***al do pieca z aero(45min dziennie bieznia), moze przez ta diete w stylu z gazety typu pani domu zwolniles [...]

[...] po chwili namyslu mowi co powinno sie zrobic w danej sytuacji, pozatym wprowadza wiele "nowozytnych" i realnych atakow (hak na twarz, podbrodkowiec, kopniak w jaja, atak 2 lub 3 przeciwnikow itp) niestety wiem ze moj sensei to wyjatek, a tak wlasnie powinni postepowac nauczyciele (wg mnie oczywiscie :) ) huh... no to sie [...]

Ok dzięki a co do kcal to ja mam diete z siłowni i tam np na sniadanie powinienem mieć płatki owsiane 100g, żurawina suszona 60g i jaja 100g i wtedy wychodzi 700kcal a ja jem same jajka 3 jajka smażone, to nawet nie zwróciłem uwagi a ile kanapek miej więcej zrobić ? z 5 ? i z masłem czy bez ? i jakie wędliny moge stosować ? ser żółty ,, Gouda '' [...]

no jeszcze jąder brakuje, przeciez pisalam chociaz moze sobie daruje, bo bede metke brac hrhr potem clomid a od niego jaja ponoc bola, to moze daruje je sobie... dobra kobiec spamu bo mnie wy***ia czas zniknac na kilka dni dobranoc chłopcy Zmieniony przez - aniolek85 w dniu 2004-12-07 21:27:46

Ok to da się zmienić:) wrzucę najpierw 3 jaja, a potem może coś zwiększę z czasem. Daje SOG'a:)