jacuzzi

Czy basen 1x w tygodniu pomoże dużo w regeneracji, a jak już to co samo pływanie czy może jacuzzi lub sauna?

Czym różni się sucha/mokra i która będzie dla mnie lepsza pod względem regeneracji dla takiego gościa jak ja (chudego/ekto) - choć nie wiem czy to ma znaczenie? Sauna(5minut) - Jacuzzi(10min) - Sauna (5minut), wiem, że dziwne to może się wydawać układanie 'planu' pod saune, ale czy tak może być ? %-)

martucholec dzięki :-) 25.01.2013 DNT Mieliśmy jechać do cioci po szkole, ale nic z tego nie wyszło... Z tego powodu straciłam siłownię i basen z jacuzzi :-( Z tych dobrych wiadomości to pobiłam swój mini rekord i 200 skoków na skakance obunóż to już żaden problem, a rowerkiem doszłam do 47 1. Kasza jaglana+mlekoOd szczęśliwej krówki zza [...]

nie no 30 min w jacuzzi posiedziałem potem z 20 min w solance na dworze no i 15 min pływania bez przerwy :-)

Idz do Jacuzzi, fajnie relaksuje i rozluznia miesnie :-))

[...] Auto zaparkowane do garażu w którym mam siłkę, a gdzie kluczyki nie wiem więc ... Odpowiedzcie sobie sami. Dziś dzień wolny więc zrobiłem, byłem na saunie, na basenie, jacuzzi, wiec regeneracja ;-) Powiem wam że pomimo niemal codziennego treningu crossfitu nie mam zakwasów, np po wczoraj czuję tylko lekką bolesność skośnych brzucha. Na [...]

Co powiecie o pływaniu na basenie jako forma aerobów ?Super fajnie ladnie ale ja nie lubie. No chyba ze sobie polezec w jacuzzi ale co ja bylem sie polozyc to ktos przylazil i mnie to wk***ialo wiec przestalem chodzic \-)

[...] Drink 20g z rana - sol iwonicka 30g na litr cieplej wody - mocze tak reke 2xdziennie po 30 minut Bylem rowniez we wtorek w aquaparku, wymasowalem sobie ta dlon dosc dlugo w jacuzzi, do tego sauna i zimna woda. Efekty widze, czy tobie podobne rzeczy pomoga, ciezko mi stwierdzic. Jednak w zwiazku z tym, ze masz ta przypadlosc od lat, najlepszym [...]

[...] dzień do szkoły tylko na dwie lekcje, gdzie usłyszałem że z biologi na koniec roku mam 3, a nie 2 ;-) Wróciłem teraz i tylko odpoczynek, jedzenie, a wieczorem na basen/sauna/jacuzzi. Czyli życie jak PRO :-D %-) A teraz trening z dzisiaj ;-) KLATA 1 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół 3s 12/12/12 2 Pompki na poręczach 4s 10/10/8/8 3 [...]

[...] ww gdyby nie ta pizza to nawet fajnie by mi ten dzień wyszedł no ale wgrałem sobie film rano że musze zjeść pizze %-) slac pływam raz w tygodniu i przy okazji chodzę na jacuzzi ;-) snara dla tego chce lekko schodzić z WW i w sumie tak robię diety nie mam bo na razie zmieniam nawyki z golonki na pierś czy z kebaba na warzywa myślę że to [...]

[...] a wyglądało to tak: 10 długości basenu żabka 2min rest 5 długości basenu żabka 2min rest 5 długości basenu żabka 2min rest 5 długości basenu żabka 2min rest + 15 min jacuzzi. nie było źle jak na pierwszy raz następnym razem postaram się dołożyć kraula. Jutro już definitywnie z rana trening siłowy na czczo. [...]

Poczekaj, jeszcze troche popuchniesz, sylwetka będzie nice, to w tym jacuzzi jakaś panna przyjdzie i Ci inny masaż zrobi ;D hee A jak nabicie? Czujesz już wypełnienie lepsze?

[...] aero + rozciąganie. Po siłowni pojechałam na basen Zrobiłam oszałamiające 13 długości (325m) żabką - ale po 3 myślałam, że odjadę. Później przeszło. No i pomoczyłam się w jacuzzi i pomasowałam sobie girki :-) Obecnie mam niemoc totalną |-O ale taki relaks się przydał, trochę też rozruszałam stawy :-)) Na koniec dnia będzie jeszcze [...]

Wczoraj dzień bez treningu, poszedłem jedynie na saune i troche do jacuzzi. Wróciłem przed 24 do domu bo ogladałem u znajomego mecz stąd na kolacje wypiłem białko i zagryzłem troche migdałów http://img593.imageshack.us/img593/3289/7x6n.jpg

Dzień 19 Samopoczucie: Dziś dzień na basenie, ale przepłynąłem małą długość, bo zaczęły mnie łapać skurcze.... Regeneracja: 8 godzin Suplementacja: Beta Alanina (4g) Pure Creatine (6g) Trening: Basen: 20 długości żabką ( długość basenu 25 metrów ) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67776bc48de4c61bda786f4dbc96d5b.png

poza tym 6 pelnych lat 3-5 dni na slice do tego basen sauna I Jacuzzi takze z zapalem u mnie ok

Dobra ide do Jacuzzi %-)

Bicze są? %-) Łori trzeba do Ciebie wbić, jak masz jacuzzi %-)

No takie k***a jacuzzi ze ani sie za bardzo na dlugosc ani na szerokosc nie mieszcze %-) Ty pover przylatuj, ty sie zmiescisz %-)

16 marca 2014 Basen ale głównie rekracyjnie bo z siostrą byłem i trochę jej musiałem pilnować itp kilkanaście dlugości gdzieś przepłynąłem + jacuzzi + sauna 17 marca 2014 wolne, no z wyjątkiem wf'u (dobrze mi to zrobiło bo dziś czuje się już całkiem wypoczęty) No a dziś lece na rowerek za 2h Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-03-08 09:15:07