jacuzzi

/SFD/Images/2016/9/1/76503728cdd6402da0477b768742cb4d.jpg ŚRODA-CZWARTEK Ostatni dzień urlopu, jak to szybko zleciało Wczoraj typowo wyprawowo Wpierw jadło /SFD/Images/2016/9/1/4d336d65e3614294b438cc4d27bc9a40.jpg Na początek tzw.Ogrody zmysłów w Muszynie - „ ogród tak zaprojektowany, aby w sposób zintensyfikowany i celowy oddziaływać na [...]

[...] 31.x-trainer (orbitrek) 32.rower x2 33.ergometr (wiosła) x2 dodatkowo: + trzy salki do aerobiku (jedna z rowerkami) + sauna (w standardzie = każdy karnet czy wejście) + jacuzzi (w standardzie = każdy karnet czy wejście) + wbrew niektórym opiniom spokojnie można poćwiczyć chyba, że potrzebujecie hantli 90kg, lub na suwnicy 1000kg jak Coleman [...]

Pytanie z innej beczki. Zmieniłem siłownie, mam dostęp do sauny (chyba 2 rodzaje: na podczerwien i parowa), jacuzzi i ogólnie takie miejsce odnowy biologicznej. Czy polecacie korzystać ? Np w weekend ? Chyba taki "relaks" powinien korzystnie wpłynąć na regenerację? Bo po treningu nie widzę potrzeby, i tak wracam do domu późno, a posiłek trzeba [...]

[...] duży wysiłek dla organizmu. Ale w dni nietreningowe sauna jak najbardziej tak, pomaga w regeneracji mięśni, a przy okazji fajnie wpływa na samopoczucie. Szczególnie jak masz dostęp do takiego miejsca jak napisałeś, gdzie możesz wejść sobie 3x na 15 minut, przeplatać to zimnymi prysznicami, jakimś jacuzzi itp. i wychodzisz jak nowo narodzony :-P

[...] powtórzeniu "tyci tyci" mi ktoś pomógł%-) Dieta zachowana w 100%, jutro idę na siłkę zamiast piątku, bo wtedy muszę coś załatwić. A w sobotę może udam się na saunę i jacuzzi ;) Trochę relaksu się przyda :) Dieta:13-21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7512b1a9e45437bbbe29650ca6e69d7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f871d72f376498883f268fe4d2e4a0d.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/17889803291183683747.png Brak. Komentarz do dnia: Wyjazd na basenik, ale dziś bardziej regeneracyjnie, kilka długości żabą (tak na 30-40%) a potem jacuzzi i jakieś tam bicze wodne:-) Masakra ile ludzi w marketach, jakby na tydzień mieli ogłosić kataklizm i nie wolno było wychodzić z domu, a to tylko jeden dzień markety [...]

Tak dokładnie, jak pojawiła się plama to uciekłem do jacuzzi %-) 02.11.2018- klatka + łapy Wczoraj zrobiłem trening w towarzystwie brata i jego znajomy ;-) W tym towarzystwie już na wakacjach czy tam we wrześniu zrobiłem kilka treningów ;-) WL: 85kg/3, 75kg/7, 65kg/10, 55kg/12 Hantle skos supinacja: 30kg/5, 25kg/7, 20kg/10, 15kg/12 Floor press [...]

[...] temu - rano szkolenie a po poludniu praca. 6.00 - ryz 100g + indyk 200g + oliwa 20g 11.00 - bialko 40g + 300ml mleko 15.00 - ryz 50g + indyk 200g + oliwa 10g + warzywa 18.00 - ryz 50g + indyk 200g + oliwa 20g + warzywa 20.00 - twarog 200g + oliwa 10g 23.00 - twarog 150g + orzechy 30g Basen reskreacyjnie - 300m przeplyniete, jacuzzi, sauna.

[...] sekund, żeby się wdrapać na drążek, aparat ujął w trakcie ;-) /SFD/2017/7/30/3dec665c3e024cd1a2c9d2fc3a043697.jpg 30.07 niedziela DNT Relaks na basenie - sauna, bicze wodne, jacuzzi :-) Poza tym żadnej dodatkowej aktywności i łatwiej było wytrzymać na niskich kcal. Dołożenie węgli było dobrym pomysłem, w sobote po mimo treningu dzień wcześniej [...]

[...] Cieszę się, że 3-cyfrowe ciężary wchodzą na obciążenie robocze w czasie WODów a nie tylko przy treningach siłowych ;-D W piątek byłą akcja regeneracja czyli sauna i masaż w jacuzzi. Podkręciłem dysze na maxa i plecki poczuły się fantastycznie :-)) Polecam każdemu raz na jakiś czas taką sesje. Sobota lenistwo - planuje lekką przejażdżkę rowerową. [...]

ewentualnie jak masz dostęp do sauny albo jacuzzi, to też przynoszą ulge

[...] 2.5 godziny, były sytuację, że na głodnego szedłem ćwiczyć. Patrząc na moje cele to dopiero początek drogi gimnastyka :D --------------------------------------------------------------------- dziś standardowo jak to w soboty odpoczywałem na basenie, sauna, jacuzzi, bicze wodne. Super się czuje :D Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-02-22 22:18:58

[...] wcześniej do Grecji i tez jest typowa grecka wyspa, jak zakhyntos czy Kreta ta sama natura. Ogółem ten klimat mi pasuje, będzie zbliżony do Turcji. Ale ja to tym razem z hotelu wyskoczyłem na 1 wycieczkę a tak to basen jacuzzi i restauracje bo ooglem tylko 6 hoteli działało w tamtym rejonie gdzie jest ich pod 100 wiec ogółem miasto widmo ;-)

[...] spompowane tricepsy , trudno mi bylo rece podczas biegu utrzymac 4h spacer ok. 2500-3000kcal (bez wegli) + troche alko 31 pazdziernika 4h spacer regeneracja (lyzwy 15min , jacuzzi) ok. 2500-3000kcal (bez wegli) + troche alko bolaly mnie lydki i rece. z przyjemnoscia nie poszlam na silke 1 listopada beztreningowy ok. 2000kcal (bez wegli) + [...]

[...] Moze nie wyglada apetycznie, ale kazdy chyba wie jak smakuje dobrze zrobiona jajecznica Dzis bylem na basenie i gardlo co smnie bolec zazcyna Prawie cala godzine, w jacuzzi przesiedzialem, ale warto bylo A teraz jade na kregle..A cooo tam, mam wolne Szycha-Dzieki bardzoCiesze sie ze sie podoba. cienki-A na co bys chcial??? LecEeEe PzDr.

Piątek Z rana plecy ładnie weszły , pod wieczór basen i jacuzzi tak wiec aktywnie. I powiem wam ze z tymi skórczami to chyba jednak o sól chodzi bo zrobiłem test , po siłowni dojechałem do domu i znów mega skórcze na plecach , zarzuciłem z 2-3g soli i jak reką odjął , tak wiec bede ładował sol sobie ;-) Trening Pull 1 1. Podciąganie nachwyt r5 [...]

[...] krwiodawstwa , przydałoby się zrzucić da zdrowotności z 400ml. Do tego może w grudniu jeżeli będę miał czas to pójdę sobie wlew pykne co by regeneracje poprawić. Rzeczy typu jacuzzi też planuje wprowadzić ale to już jak pójdę do Tigera bo tam w cenie jest dostępne, ostatnio fajnie się wymasowałem tam:). noi co , to wszystko chyba na ten moment, [...]

Basen super sprawa, ja u siebie często odwiedzam + sauny + jacuzzi, relaks niesamowity :)

Dziś siłki niet za to basen 45 min pływania i 15 obijania w jacuzzi. Jutro mija tydzień od założenia dziennika a więc teoretycznie czas na pomiary, a praktycznie to sobie daruję, bo i tak w sumie nic mi to nie powie ..

Weekendowy relaksik: baseny termalne, jacuzzi, sztuczne fale, sauna, %-) a na drugi dzień łażenie po górach Beskidu Żywieckiego. :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6677507d8bc4cf29e9dae24d89eb502.jpg