jacuzzi

[...] się na ciężary podczas trenu, z czego jestem zadowolony. Jedyny minus dzisiejszego treningu, to jego czas. Przez wydłużenie przerw miedzy seriami trening trwał coś około 1,5h. Po treningu zrobiłem sobie jedną sesje w łaźni parowej i mały relaxik w jacuzzi Węgli zjadłem mniej niż sobie założyłem, nie ciągnie mnie jakoś do nich zbytnio...

[...] odprężyć w wodzie przy okazji trochę główkując.Czysta rekreacja. Na wstępie koleś powiedział,żeby zapomnieć o sportowym pływaniu.I to chyba najlepiej podsumowuje te całe zajęcia. Jeśli ktoś przychodzi na basen,żeby się nie zmęczyć to proponuje jacuzzi:). Grunt to technika i czucie wody.Wydolność w pływaniu idzie wolno,ale zostaje na długo:)

[...] efektach właśnie w podciąganiu. Jeśli chodzi o basen to mam zamiar pływać, może nie do końca przez pełną godzinę, ale kilka razy tam i z powrotem a potem na kilka minut do jacuzzi. I teraz kilka pytań: a) Czy mogę wyciskanie płasko zamienić na jakąś maszynę np. butterfly ? Nie jestem pewien czy wykonuje poprawnie to ćwiczenie, co prawda kilka [...]

[...] trening około 1,5 - 2 godz Środa, rano siłownia, 16.30 trening około 1,5- 2godz Czwartek, rano bieganie 30min, 16.30 trening około 1,5-2 godz Piątek, rano bieganie 30min, 16.30 trening około 1,5-2godz Sobota, siłownia Niedziela całkowity luz, basen,sauna,jacuzzi Oprócz tego, w ciagu tygodnia 2xsauna, po każdym treningu stretching około 15 min.

[...] czulem sie dosyc zmeczony wiec postanowilem w ramach relaksu skoczyc na basen. Przeplynalem 400m, a pozniej pobawilem sie w dziale rekreacji :D. Jakies bicze wodne, jacuzzi, itp. 0 czitow jesli chodzi o diete. Same jajka, piers z kurczaka, schab, wpc. Jutro trening z lekkim martwym ciagiem i podrzutem. Idzie ze mna kumpel, wiec na bank [...]

No miała być prosta operacja potem kilka miesiecy rehab i powrót na mate a tu dupa no ale za to miałam w sanatorium prywatnego masażyste, który codzinnie robił mi ponad godzinny masaż calego ciała, nie wspominając o aromatycznym jacuzzi też codziennie więc nie powiem że było mi tam źle

[...] jest najtaniej... http://www.bendunnegyms.com/home.php ja chodze do jednej z nich, wzialem z 2 osobami pakiet na rok i wychodzi 15eu za miesiac, w tym - 2x steam room, 2x jacuzzi, basen, od chvja cardio + dobra kafarnia(duzo obciazenia) ale hantle tylko do 30kg no i teraz duzo sezonowcow chodzi od 13 do 19 jest masakra... totalfitness [...]

nie, nie jestem tancerzem nie patrz na sygnature Na 2 tyg jade na wakacje i tam bede "nieaktywny" (plaża, jacuzzi ) i zobacze czy mi przejdzie. Na codzien trenuje bjj i zapasy, i jak rozgrzeje noge to moge cwiczyc i nic nie boli, a jak wroce do domu i sie obudze to troche czuć coś tam :F

[...] nic nie zdziałasz. I lepiej zacznij od słabszego, jego użyj gdy ubędzie Ci z 15 kg:) Może jeszcze zrezygnowałbym z niedzielnego biegu i dodał po 10 minut do tych biegów po treningach siłowych. W niedzielę za to daj saunę/jacuzzi na regenerację:) Odemnie tyle, myślę że wpadnie ktoś z lepszą wiedzą i podpowie Ci coś więcej:) Powodzenia!!

Jutro dzien odpoczynku. Trzeba go dobrze wykorzystac. Musze dobrze zjesc, moze skocze na basen zregenerowac sie w jakim jacuzzi czy cos. Zapowiada sie ciezki tydzien, z epicentrum w srode. Najpierw push press do 80kg, a potem mc do 140 kg, gdzie za punkt honoru postawilem sobie wciagniecie tego nachwytem :). Poniedzialkowe fronty tez nie sadze by [...]

[...] za to ok 25km rowerkiem. Fajna aktywnosc, bo malo obciaza organizm z tego co widze. Zaliczylem jeszcze basen, ale to tak rekreacyjnie :). Ze 300m przeplynalem, a reszta to jacuzzi, obczajanie dup itp itd ;D Wciagnalem wlasnie 6 jajek i za chwile kima. Nos do tej pory mnie boli po tym push pressie :D Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-07-13 [...]

[...] drogie. No i o tej porze zatłoczone. Aha, i nie mają ławeczki rzymskiej. Znaczy się mi nie była potrzebna ale Filonka chciała i się zdziwiłyśmy. Po treningu była sauna i jacuzzi. Taki mały poniedziałkowy relaksik Ze względu na zatłoczenie robiłam wszystkie ćwiczenia pojedynczo, mimo że w planie były niektóre parami. Rumuński poszedł dobrze, [...]

ja chce miec jacuzzi. wlasne. i silownie tez wlasna.

Dobry drink i jacuzzi jak najbardziej Jak nie pomoże to ze dwa tygodnie innego treningu dla odmiany (ciągle twierdzę, że Lafay jest monotonny )

Dobry drink i jacuzzi jak najbardziej Ha! Dobrze mieć to na piśmie Jak nie pomoże to ze dwa tygodnie innego treningu dla odmiany (ciągle twierdzę, że Lafay jest monotonny ) Jest coś co mógłbyś mi polecić ? Aktualnie mam nawet dostęp do odrobiny sprzętu ( ławka, gryf prosty, gryf łamany, obciążenia nawet za dużo jak dla mnie, sztangielki i coś [...]

[...] Do tego możliwość sprawdzenia bogatej oferty zajęć fitness, w tym unikalnego programu LesMills i nieograniczona możliwość korzystania ze SPA czyli saun, łaźni parowej oraz jacuzzi! Dodatkową atrakcją jest możliwość zapisania się w tych dniach na TRENING PERSONALNY Z WYBRANYM TRENEREM ZA JEDYNE 15 ZŁ!!! Zapisy w recepcji klubu, zapraszamy, bo to [...]

w dnt jak dt mozesz plywać + sauna/jacuzzi

[...] a także rozluźnia mięśnie i daje uczucie psychiczne i fizyczne odpoczynku. (12) Innym ciekawym i bardzo popularnym zabiegiem jest hydromasaż w wannach wieloosobowych typu jacuzzi. Za pomocą dyszy wodnych i powietrznych umiejscowionych w ścianach wanny możliwy jest masaż podwodny całego ciała. Kolejnym zabiegiem jest automatyczny masaż [...]

[...] udał się do Austrii. - Trenujemy na wysokości 1900 m n.p.m., na treningi tempowe zjeżdżamy do Innsbrucka. Mamy tutaj świetne warunki przygotowań: sauna, siłownia, basen, jacuzzi, świetna ścieżka nad jeziorem, ekstra jedzenie. Jedyne czego brak to pogody, ciepła. Nie ma tu sklepów, deptaków, nie ma nic oprócz kilku hoteli. To wspaniałe [...]

I tak i nie:) Z cwiczeniami tez nie mozna przesadzac... Ja cwicze co 2 dzien + plywalnia, jacuzzi, sauna i masaz:) A co do suplementow to proponowalbym pomyslec nad L-Carnityna + Clenburexin TREC Slyszalem ze wlasnie taki lightowy spalacz jak Cleanburexin dziala bardzo dobrze na kbiety... Dlatego sie pytam i proponuje zobaczyc co sie stanie jak [...]