jack

[...] - miski nieliczone 24.12. trening: crossfit 1 h: rozgrzewka + wod + rozciąganie Mini Frenzy 5 rund 1:00 max burpees 1:00 max sit-ups 1:00 max tuck jumps 1:00 max jumping jack 1:00 max distance bear crawl wynik: 470 powtórzeń + 105 m niedźwiedzia tętno śr. 164/ max 186 26.12. stęskniłam się za obwodówką siłową i nawet w miarę się wyspałam :) [...]

08.04.2014 Pierwsze bieganie po biegu na dychę. Biegało się ciężko i jakoś "niezbyt przyjemnie". Tętno wyszło dosyć wysokie, tempo takie sobie, ale raczej spodziwałem się tego. Ten bieg trochę mnie wypompował ;-) Pierwszy raz biegłem z Garminem. Wrzucam, więc wykres też z tętnem. Po małej analizie moich przebieżek, a raczej tętna w nich doszedłem [...]

[...] to overcome a fairly severe resistance in terms of both blood flow and lipolysis, this requires very high concentrations of catecholamines (adrenaline/noradrenaline). Sadly, jacking up levels of catecholamines (necessary for mobilization) limits burning in the muscle which is why you follow the high intensity with low intensity. Basically, you [...]

[...] Sell Your Soul 2 Roll: ed2k://?file?2nd.Regime.Sell.Your.Soul.To.Roll.avi?712101888?b48cb45c74002160ca194429c7193389? KFC3 ed2k://?file?Kfc3.staight.jack.it.YNKW.AVI?720909334?1c5650ef18d54b7596f53a2780a8d837? Adventures In Rollerblading: [...]

[...] Sell Your Soul 2 Roll: ed2k://?file?2nd.Regime.Sell.Your.Soul.To.Roll.avi?712101888?b48cb45c74002160ca194429c7193389? KFC3 ed2k://?file?Kfc3.staight.jack.it.YNKW.AVI?720909334?1c5650ef18d54b7596f53a2780a8d837? Adventures In Rollerblading: [...]

Chodziło mi o to ,że niestety nie pofarciło mu się z pchnieciem ;D ... Ja tam jestem zadowolony z poziomu jaki powoli się tworzy :) . Coraz młodsi napierają na starszych przez co konkurencja staje się ciekawsza ;) Niestety dla Jack'a jest trochę niesprawiedliwe . Chłopak zrobił minimum na MŚ seniorów a nie może wystartować bo jest ... za młody ;/

[...] wiec sie wyspie, wiec...znow sie zmecze bo sciankuje jutro niestety niskie ww, ale dam rade. sobota, tylko praca 8-16 i relaxxx z lubym wstretnym leniwym chlopakiem moze na chinczyka pojdziemy, i na banka na batmana :) mam slabosc do jokera, taki zly typ, moze nawet troche pociagajacy (jack nicholson...), ale pingwina juz bym kijem nie tknela

[...] serii myslalam, ze będzie easy ale dałam z siebie 100% i po skończeniu myslalam, ze umre }:-( później super przypływ energii na cały dzień ;) 30sek burpee 30sek jumping jack 30sek sumo squat 30 sek mountain climbers po południu pozmieniały mi się plany i mnie nosiło, pojechałam na bieżnie i zrobiłam biegi interwałowe, 1.5km luznego truchtu [...]

Adam Jack D,jakie jest ostatnie twoje życzenie.:)

ok jack

Dobrze, że dziś dzień wolny od pracy bo od samego rana zabiegany i zalatany, że nawet nie było kiedy dobrze usiąść i zjeść wszystko w biegu dopiero po południu się trochę uspokoiło i można było ze spokojną głową i luzem zrobić trening. Trening dziś wyjątkowo na starej siłowni na której ostatni raz chyba byłem ze 3 miesiące temu no i spotkałem [...]

Damios, dzięki za rekomendację! Co jesteśmy to planujemy z narzeczoną popłynąć, ale coś się zebrać nie możemy;-) Za to na termach pogadaliśmy z fajnym ratownikiem, stary góral, zayebisty chłop! Padme, ogólnie nawet nie wiem co już czasem robię w trakcie serii, pod koniec, jak jestem w innym świecie%-) Te krótkie ruchy bardziej dopompowujące, [...]

Tak mój avartar wyraża moje poglądy. żeby nie było że off topic "Moim zdaniem seks to jedna z najpiękniejszych, najbardziej naturalnych, najzdrowszych rzeczy, jakie można kupić za pieniądze." Tom Clancy "Znacie to spojrzenie, które rzuca wam kobieta, kiedy ma ochotę na seks? ...Ja też nie." Steve Martin "Uprawianie seksu [...]

Gleason‘s Gym http://www.youtube.com/watch?v=oaA51J2WJoc Czym jest Gleason‘s Gym? To najstarsza i najznamienitsza szkoła boksu w Stanach Zjednoczonych od 1937 roku. Kultowe miejsce na nowojorskim Brooklynie uznane za kuźnię sław boksu takich jak - Jack LaMotta, Muhhamed Ali, Mike Tyson czy Roberto Duran. Ciekawostką może być [...]

skonczylem - zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html Ten artukuł jest poswiecony osobom które maja już jakiś konkretny staz treningowy za sobą,maja za soba kilka cyklów (np.na kreatynie czy innych suplementach które są popularne i dostępne w każdym sklepie) – a przede wszystkim [...]

Przeciw bokserom: W 1931 roku Helio pokonał czołowego brazylijskiego boksera Antonio Portugala (...)Kiedy w "Reader's Digest' pojawił się artykuł o przewagach boksu nad jiu jitsu, Helio wyzwał do walki Primo Carnerę, Ezzarda Charlesa i Joe Louisa. Żaden nie podjął wyzwania mimo stawki 16 tys. $, co na owe czasy było ogromną sumą. Bez [...]

Ciekaw jestem, dlaczego na bieżni tak łatwo wchodzę w wysokie tętna? Moja prywatna teoria jest taka, że przez wku...wienie spowodowane konieczności biegania w pomieszczeniu ;) Jednym z istotniejszych czynnikow majacych wplyw na tetno w czasie wysilku jest temperatura. Zarowno w czasie biegania na biezni mechanicznej, jak i treningu na [...]

chcialam ogladnac cos lekkiego ale sie okazalo do dupy! ale polecam komedie romantyczna "lepiej pozno niz pozniej" dla mnie rewelacja jack nicolson fantastico jak zawsze w formie, cudna diane keaton i keanu reeves <maslane oczy> a teraz do spania i jutor kolejny dzien chorobowego:) Branoc

6roove mam na dysku tyle house"u ze jeszcze nawet polowy nie przesluchalem... poza tym nie przepadam za nim, lubie ale mniej niz dobry trancik z housu spoko jest utwor "jack u" no chyba to hous jest

[...] jest troche przereklamowany... wogole bilet standard za 170 zeta to jakas kpina... do tego jesczcze tzreba kupic specjalnie biale ciuchy zeby zostac wpuszczonym ( zgodnie z regulaminem imprezy) lineup calkiem fajny marco-v,atb, tom novy, angelo mike ,above and beyond,junior jack i kid creme Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-10-27 21:00:37