jacek

Jerz Dudek : 4 Artur Boruc : 4 Jacek Bak : 4 Michal Zewlakow : 3 Bartosz Bosacki : 3 Arkadiusz Glowacki : 4 Tomasz Klos : 3 Dariusz Dudka : 2 Mariusz Lewandowski : 1 Jacek Krzynowek : 6 Kamil Kosowski : 8 Miroslaw Szymkowiak : 5 Mariusz Kukielka : 2 Damian Gorawski : 5 Andrzej Niedzielan : 2 Grzegorz Rasiak : 1 Maciej Zurawski : 6

Jacek nie jest kulturystą tak jak Jeff więc to porównanie to tak jakbyś porównał Kimi Raikkonnena do Schumachera niby obaj jeździli autem, niby robili to samo ale jednak nie do końca. Dałeś przykład periodyzacji - nie uwzględniłeś tego w jaki momencie może się mieścić zawodnik podczas tych bloków (deficyt/surplus?) Taki schemat nie jest optymalny [...]

[...] tomek z jackiem trenują od tej walki ze soba bardzo duzo i wymienili sie pewnie umiejętnosciami buczer podzkolił zapasy tomka a tomek jest dobrym puncherem i kickerem wiec jacek juz sie tez czuje pewnie w stujce. ale nie o tym mowa była. Jak tylko jacek wystartuje jest moim faworytem oczywiscie z szacunkiem dla innych. a odnosnie Tomka drwala [...]

Pełne wyniki: SENIORZY: Kategoria wagowa 60 kg - zawodników 1 Kowalski Tomasz AZS Opole 2 Rowicki Mariusz UKJ Ryś Warszawa 3 Adamek Juliusz Gwardia Opole 3 Koźbiał Rafał UKJ Ryś Warszawa 5 Sułek Kamil Gwardia Opole 5 Buczak Tomasz Gwardia Wrocław 7 Królikowski Maciej AZS Bysdgoszcz 7 Kolondra Przemysław MOSiR Cieszyn Kategoria wagowa 66 [...]

FIGHT CARD -75 kg Zenia Packevic (LT) vs. Grzegorz Trendowski (PL) -77 kg Vadym Hromyh (LT) vs. Lukasz Chlewicki (PL) -85 kg Marian Jordan (RUM) vs. Jacek Buczko (PL) -90 kg Denis Juskevic (LT) vs. Tomek Drwal (PL) -105 kg Vaidas Brazdeikis (LT) vs. Przemek Biskup (PL) Wynik 4:1 dla Polaków!! Drwal, Trędowski, Chlewicki i Biskup wygrali [...]

Pyra 1990 chodzi mi tylko o Magazyn kulturystyczny Jacek lub Kulturystyczny Album Foto Jacek ale i tak dzięki za odpowiedź .

Jacek wyslalem mejla z krotkim pytaniem

Dzięki wielkie Jacek za odpowiedź. Soga odpaliłem wcześniej Raz robiłem redukcję, ale dietę oparłem tylko na białku i tłuszczu + trening na dużych (jak dla mnie) ciężarach + masa aerobów. Węglowodany dawałem tylko przed i po treningu (ale jak potem się okazało i tak za mało). Co jakiś czas robiłem dzień luzu jeśli chodzi o dietę. Wszystko to [...]

no niestety nie da rady. 1 .Przed pierwszym basenem banan. 2. Po pierwszym basenie śniadanie 3. Pomiędzy siłownią a basenem banan itp 4. Obiad jem dopiero po 2 basenie. Zmieniony przez - jacek.mc w dniu 2018-09-18 21:50:53 Zmieniony przez - jacek.mc w dniu 2018-09-18 22:18:13

kat 56 Hadasz Patryk 430 kg Politechnika Gliwice I Bobra Jacek 270 kg Akademia Jana Długosza w Częstochowie Lizurej Jacek - 250 kg Politechnika Katowice kat 60 Murashka Pavel 390 Uniwersytet Śląski Lalak Kamil 340 kg Politechnika Gliwice II Maciej Loch - 330 kg AE Katowice Parkitny Piotr 300 kg Politechnika Katowice Bartłomiej Garbaciak 300 [...]

https://i.imgur.com/XBiSMkW.jpg FEN 38: LOTOS Fight Night - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą FEN 38: LOTOS Fight Night, która odbędzie się w Arenie Ostrów w Ostrowie Wielkopolskim. W walce wieczoru w wadze ciężkiej zmierzą się Michał Andryszak i Evgeniy Golub. Ekaterina Shakalova i Julia Kutsenko zmierzą się w walce o pas wagi koguciej. [...]

"To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić?????" Przez cala dyskusje probujesz mi wmowic, ze instruktor nie musi, ani nie musial w przeszlosci potrafic walczyc. Chyba nie zaprzeczysz. A ja nigdy nie pisalem o wybitnych [...]

Janas podał skład na Anglię Selekcjoner reprezentacji Polski Paweł Janas podał skład na dzisiejszy mecz w eliminacjach MŚ-2006 z Anglią w Chorzowie. Początek spotkania o godzinie 20.30. Nasza drużyna rozpocznie mecz w następującym zestawieniu: Jerzy Dudek - Michał Żewłakow, Jacek Bąk, Arkadiusz Głowacki, Tomasz Rząsa - Kamil Kosowski, Mariusz [...]

Super Express 10 wrzesnia 2004 r Odwagi, trenerze! Paweł Janas musi w końcu uderzyć pięścią w stół i pogonić z kadry tych, którzy w ogóle nie powinni się byli w niej znaleźć Porażka z Anglią powinna w końcu otworzyć oczy Pawłowi Janasowi. Porządek trzeba zrobić w kadrze już teraz, bo jak nie, to święta polscy kibice będą spędzać w podłym [...]

Jacek Patorski-6 dni przed zawodami.... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10386819_728585913843811_8057391505429100441_n.jpg?oh=f41da9ee3a6a0102f0da7b8534185909&oe=549E9E52&__gda__=1418022875_11371686295fda1653b89499b9c64761

wyniki zawodów Kategoria amatorów do 70kg 1. Piotr Kubacki / Zagórów / 2. Sylwester Binkiewicz / Olszówka / 3. Bartłomiej Wróbel / OSP BOLO Stare Miasto / 4. Tomasz Zioła / Stare Miasto / 5. Janusz Nowakowski / OSP BOLO Stare Miasto / 6. Paweł Gradecki / OSP BOLO Stare Miasto / 7. Sebastian Struganek / Kopydłowo / 8. Przemysław Małas / Stare [...]

Ano np w Kołobrzegu "Jacek" Mosir i "Jacek" na MSWiA ;>> w Kołobrzegu znajdziesz silownie:D

Nasz kolejny medalista po Stanaszku i braciach Olech - Jacek Spychała, brąz kat 75 67.5 Kg 1. Olech/Jaroslaw/74 66.7 Poland 325.0 170.0 317.5 .WR 812.5 .WR 632.53 2. Selberg/Amit/76 66.9 Sweden 265.0 175.0 .NB 235.0 675.0 ... 524.20 3. Mitev/Vihar/78 67.0 Bulgaria [...]

Wyniki V Turnieju Gwiazdkowego Karate Kyokushin dla dzieci i młodzieży o Puchar Burmistrza Józefowa k. Warszawy Józefów 18.12.2004 Kategorie miejsce wiekowe wagowe miejsce 1 miejsce 2 miejsce 3 3 KUMITE LIGHT KONTAKT panowie 70 kg Wójcik Rafał Warszawa Chmielewski Marcin [...]

ja zaczęłam w wieku 15 lat trenować i w sumie trochę późno, bo niektórzy zaczynają od sześcioletniego kajtka trenować. ale z drugiej str. Agnieszka Wieszczek zaczęła w wieku 17,18 lat a w 2008 miała brąz na olimpiadzie w pekinie ; )więc próbuj! tu masz adresy klubów w Wawie 1. Klub Sportowy AZS-AWF (22) Styl wolny ul. Marymoncka [...]