Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Weź mono tanie . A jak uparłeś się na jabłczan to Od activlaba bo za treca trochę trzeba zabulić . Ale polecam mono :) To co dream wrzucił jest bardzo dobre albo od vitalmaxa
1. No tric bardzo duza robote robi przy tym moim wyciskaniu, dobrze myslisz 2.Na zawodach nie podstawie krazkow 3. To ze mono obojetnie jaka to wiem, chodzilo mi czy cos jeszcze do krety, czy zmienic mono na jablczan masti.. Do Słodka chodzilem w tamtym roku ;) mieszkam obok, ale sie wstydze heheh :) jestem za mały
anubis Chodzi mi o Jabłczan. Daniel wiem że mięso to lepsze źródło białka niż proszek (chodzi mi o naturalne źródło białka) :) Stąd moje pytanie na samej górze czy kupić whey c6
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Wrzucam zdjęcia po ponad pół roku ćwiczeń. Dietę trzymałem cały czas, trening zmieniony na splita, jeden cykl kreatynowy (jabłczan) w sierpniu. Z odżywek nic, jedynie ostatnio zacząłem 2 paczkę BCAA 6400. Waga obecnie 75kg ( pół roku temu 60kg ) Klatka: Około 115cm ( pół roku temu 106cm ) Biceps: 39cm ( pół roku temu 35 ) Pas 83cm ( pół [...]
Ok dzięki wszystkim za odpowiedź ;) wybiorę jednaak tylko potreningowo 10 g;) wiem że ddieta to 70% sukcesu ;) a moja dieta to białko 2,8/kg carbo 5g/kg i tłuszcze 1,3/kg trochę pozmienialem i poucinalem węgle. Czy jak teraz skończę mono mogę normalnie z Ta samą dawką wskoczyc na jablczan? Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2014-03-21 10:38:31
kolego to ma być dieta redukcyjna??? Tak jest, z tym że w planach jest ucinanie węgli o 25 gram, co każde pól tygodnia, chcę wyczuć jak ujadę. :-) co z tą kreatyną? Mono zatrzyma wodę, którą zredukuje clen, więc wszystko się ustabilizuje. Czy może jabłczan byłby korzystniejszy?
Każda kreatyna ma takie same mechanizmy działania, jedynie organizm moze reagować różnie na różne formy, należy na sobie przetestować co działa ok, mono, jabłczan, jakieś estry czy stacki. Wolę noobostry bez kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html można stosowa w przerwach od kreatyny
Jednak się zdecydowałem, kupiłem: - jabłczan kreatyny treca + bcaa treca - winstrol strombafort + clenbuterol + clomed 20 tab (balkan pharma). - Odwiedziłem też aptekę i kupiłem Potas, Magnez + b6 i osłonki Essentiale Forte. Zobaczymy co będzie się działo. Ciężkie trening i dieta! Zmieniony przez - szkatula w dniu 2014-03-24 15:17:59